Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Articulaciones |
Articulaciones móviles
60 min
|
60 min |
| Articulaciones |
Articulaciones móviles
90 min
|
90 min |
| Relajación |
Complejo nocturno
90 min
|
90 min |
| Flexibilidad | 90 min | |
| Deporte |
Después de correr
45 min
|
45 min |
| Deporte |
Después de correr
60 min
|
60 min |
| Viaje |
Después de un largo viaje
90 min
|
90 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Región lumbar | 2 sem. | 7 | |
| Pierna dividida | 2 sem. | 12 | |
| Articulaciones | 2 sem. | 12 | |
| Flexibilidad | 1 sem. | 5 | |
| Articulaciones | 1 sem. | 5 | |
| Flexibilidad | 2 sem. | 14 | |
| Piernas | 2 sem. | 13 | |
| Autoestima | 2 sem. | 13 | |
| Inmunidad | 2 sem. | 6 | |
| Inmunidad | 3 sem. | 13 | |
| Pierna dividida | 3 sem. | 19 | |
| Articulaciones | 3 sem. | 5, 19 | |
| Flexibilidad | 3 sem. | 5, 21 | |
| Piernas | 3 sem. | 20 | |
| Autoestima | 3 sem. | 20 | |
| Región lumbar | 3 sem. | 14 | |
| Antiestrés | 3 sem. | 14 | |
| Antiestrés | 4 sem. | 5, 19 | |
| Atrás | 3 sem. | 9, 18, 20 | |
| Sexo | 12 sem. | 62, 69, 74 | |
| Pierna dividida | 5 sem. | 23, 25 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 10, 14 | |
| Pérdida de peso | 4 sem. | 18, 25 | |
| Avanzado | 2 sem. | 11 | |
| Después del parto | 4 sem. | 3 |
