Halve houding van de blije baby: pak de binnenkant van de rechtervoet

Waar komt deze oefening voor?

Yoga

Intensieve programma's

Halve houding van de blije baby komt voor 35 keer in yogalessen

Thema	Titel	Tijd
Gewrichten	Soepele gewrichten 45 min	45 min
Gewrichten	Soepele gewrichten 60 min	60 min
Gewrichten	Soepele gewrichten 90 min	90 min
Flexibiliteit	Spagaat 45 min	45 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 45 min	45 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 60 min	60 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Slaap	Avondreeks 45 min	45 min
Slaap	Avondreeks 60 min	60 min
Slaap	Avondreeks 90 min	90 min
Depressie	Yoga bij depressie 90 min	90 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotus 30 min	30 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotus 45 min	45 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotus 60 min	60 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotus 90 min	90 min
Hardlopen	Na het hardlopen 90 min	90 min
Reizen	Na een lange reis 90 min	90 min
Reizen	Na de vlucht 45 min	45 min
Reizen	Na de vlucht 60 min	60 min
Reizen	Na de vlucht 90 min	90 min
Flexibiliteit	Heupen 60 min	60 min
Energie	Spierspanning loslaten 60 min	60 min
Energie	Spierspanning loslaten 90 min	90 min
Rug	Yoga bij hyperlordose 45 min	45 min
Rug	Yoga bij hyperlordose 60 min	60 min
Rug	Yoga bij hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga voor voetballers 90 min	90 min
Heupen	Sterke bekkenbodem 90 min	90 min
Rug	Liggende yoga 15 min	15 min
Rug	Liggende yoga 20 min	20 min
Rug	Liggende yoga 25 min	25 min
Rug	Liggende yoga 30 min	30 min
Rug	Liggende yoga 45 min	45 min
Rug	Liggende yoga 60 min	60 min
Rug	Liggende yoga 90 min	90 min

Halve houding van de blije baby komt voor 47 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Rug	Lage rugpijn verlichten 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Zijspagaat 2 wk. Dag: 11, 13	2 wk.	11, 13
Hele lichaam	Gezonde gewrichten 2 wk. Dag: 7, 12	2 wk.	7, 12
Hele lichaam	Zijspagaat 1 wk. Dag: 1, 2, 3, 4	1 wk.	1, 2, 3, 4
Hele lichaam	De vloer aanraken 1 wk. Dag: 4, 5, 6	1 wk.	4, 5, 6
Hele lichaam	Gezonde gewrichten 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Hele lichaam	Stevige billen 2 wk. Dag: 9, 13	2 wk.	9, 13
Hele lichaam	De vloer aanraken 2 wk. Dag: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10	2 wk.	2, 3, 4, 5, 6, 7, 10
Hele lichaam	Gezonde gewrichten 3 wk. Dag: 4, 14, 19	3 wk.	4, 14, 19
Hele lichaam	De vloer aanraken 3 wk. Dag: 4, 5, 6, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 17, 18	3 wk.	4, 5, 6, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 17, 18
Hele lichaam	Stevige billen 3 wk. Dag: 16, 20	3 wk.	16, 20
Rug	Lage rugpijn verlichten 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Hele lichaam	Zijspagaat 3 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 18, 20	3 wk.	1, 2, 3, 4, 18, 20
Hele lichaam	Statische oefeningen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Hele lichaam	Statische oefeningen 4 wk. Dag: 10, 18, 22	4 wk.	10, 18, 22
Stressvermindering	Angst verminderen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Stressvermindering	Angst verminderen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Rug	Yoga bij scoliose 3 wk. Dag: 1, 5, 9	3 wk.	1, 5, 9
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen 12 wk. Dag: 31, 61, 69, 74	12 wk.	31, 61, 69, 74
Hele lichaam	Zijspagaat 4 wk. Dag: 6, 10	4 wk.	6, 10
Hele lichaam	Zijspagaat 5 wk. Dag: 23, 25	5 wk.	23, 25
Gezondheid	Zwelling verminderen 2 wk. Dag: 7, 10, 14	2 wk.	7, 10, 14
Gezondheid	Zwelling verminderen 3 wk. Dag: 7, 16	3 wk.	7, 16
Gezondheid	Zwelling verminderen 4 wk. Dag: 18, 25	4 wk.	18, 25
Hele lichaam	Heupen openen 1 wk. Dag: 2, 3	1 wk.	2, 3
Hele lichaam	Heupen openen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Hele lichaam	Heupen openen 3 wk. Dag: 4, 9	3 wk.	4, 9
Hele lichaam	Heupen openen 4 wk. Dag: 1	4 wk.	1
Stressvermindering	Innerlijke harmonie 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Hele lichaam	Yoga voor gevorderden 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Vrouwengezondheid	Herstel na de bevalling 4 wk. Dag: 3, 4	4 wk.	3, 4
Mannengezondheid	Seksueel genot verlengen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 1 wk. Dag: 2, 7	1 wk.	2, 7
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 2 wk. Dag: 2, 4, 8, 14	2 wk.	2, 4, 8, 14
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 3 wk. Dag: 2, 7, 8, 14	3 wk.	2, 7, 8, 14
Stressvermindering	Yoga in de grote stad 4 wk. Dag: 2, 7, 8, 14	4 wk.	2, 7, 8, 14
Rug	Atlas richt zich op 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Rug	Atlas richt zich op 4 wk. Dag: 18	4 wk.	18
Stressvermindering	De formule voor rust 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Stressvermindering	De formule voor rust 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Stressvermindering	De formule voor rust 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Stressvermindering	De formule voor rust 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 2 wk. Dag: 4, 8	2 wk.	4, 8
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 3 wk. Dag: 4, 8	3 wk.	4, 8
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 4 wk. Dag: 4, 8	4 wk.	4, 8

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Halve houding van de blije baby Ananda suptardha balasana

Voordelen

Contra-indicaties

Uitvoering

Als het nog niet lukt

Waar komt deze oefening voor?

Details van de oefening

Waar komt deze oefening voor?

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Abonnementen zijn beschikbaar in de mobiele app

Les	Duur
Soepele gewrichten	45 min
Soepele gewrichten	60 min
Soepele gewrichten	90 min
Spagaat	45 min
Voorbereiding op een zwangerschap	45 min
Voorbereiding op een zwangerschap	60 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Avondreeks	45 min
Avondreeks	60 min
Avondreeks	90 min
Yoga bij depressie	90 min
Voorbereiding op de lotus	30 min
Voorbereiding op de lotus	45 min
Voorbereiding op de lotus	60 min
Voorbereiding op de lotus	90 min
Na het hardlopen	90 min
Na een lange reis	90 min
Na de vlucht	45 min
Na de vlucht	60 min
Na de vlucht	90 min
Heupen	60 min
Spierspanning loslaten	60 min
Spierspanning loslaten	90 min
Yoga bij hyperlordose	45 min
Yoga bij hyperlordose	60 min
Yoga bij hyperlordose	90 min
Yoga voor voetballers	90 min
Sterke bekkenbodem	90 min
Liggende yoga	15 min
Liggende yoga	20 min
Liggende yoga	25 min
Liggende yoga	30 min
Liggende yoga	45 min
Liggende yoga	60 min
Liggende yoga	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Halve houding van de blije baby Ananda suptardha balasana

Geef niet op!

Voordelen

Contra-indicaties

Uitvoering

Als het nog niet lukt

Waar komt deze oefening voor?

Details van de oefening

Waar komt deze oefening voor?

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat je ervan hebt genoten!

Bedankt!!

Gefeliciteerd!

Halve houding van de blije baby: pak de binnenkant van de rechtervoet

Cadeaubon inwisselen

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Abonnementen zijn beschikbaar in de mobiele app

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?