De club betreden
  • Meer mogelijkheden
    Meld u aan voor toegang tot video lessen, meditatie en intensieve cursussen Inloggen of registreren
Taal
Activeer bon

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

De statistieken van de sessies worden gewist. Deze actie kan niet ongedaan worden gemaakt

Account verwijderen

Na bevestiging van de verwijdering sturen we de instructies voor verdere stappen naar de e-mail

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Yogahoudingen op de rug

Populair
Zoekresultaten
Niets gevonden
Lesduur
Kies een doel
Windbevrijdende houding
Pavan muktasana
preview asana
Windverlossende houding
Apanasana
preview asana
Liggende heldhouding
Supta virasana
preview asana
Vishouding
Matsyasana
preview asana
Windbevrijdende beweging
Vayu-mukta-kriyya
preview asana
Liggende rug- en beendraaihouding
Supta parivritta Matsendrasana
preview asana
Liggende draaibeweging van rug en benen
Supta-parivritta-garuda-kriyya
preview asana
Liggende rugdraaibeweging
Supta-vakra-kriyya II
preview asana
Buikspierversterkende beweging in ruglig
Supta-vajikara-kriyya
preview asana
Afwisselende arm- en beenbeweging in ruglig
Supta chalana-kriyya
preview asana
Dynamische liggende draai
Suptaparivartana-kriyya
preview asana
Liggende vlinderhouding
Supta baddha konasana
preview asana
Brughouding
Ardha chakrasana
preview asana
Oneindigheidshouding
Anantasana
preview asana
Brugbeweging
Ardha-setu-bandha-kriyya
preview asana
Liggende gebonden hoekhouding
Supta konasana
preview asana
Liggende gebonden hoekhouding 2
Utthita suptasana
preview asana
Liggende gebonden hoekhouding met gespreide benen en armen naar voren
Prasarita pada jagarasana
preview asana
Houding van de blije baby
Ananda balasana
preview asana
Liggende houding van de wijde hoek met riem
Sapatta supta vistrita konasana
preview asana
Liggende afwisselende diagonale lichaamsstrekking
Suptavyama-kriyya
preview asana
Liggende hand-naar-grote-teen-houding
Supta padangushthasana
preview asana
Liggende hand-naar-grote-teen-houding zijwaarts
Supta padangushthasana 2
preview asana
Ondersteunde liggende hand-naar-grote-teen-houding
Supta padangushthasana III
preview asana
Ondersteunde liggende hand-naar-grote-teen-houding zijwaarts
Supta padangushthasana IV
preview asana
Liggende armstrekking omhoog
Jagarasana
preview asana
Rekking van de achterkant van de benen met riem
Sapatta supta padahastasana
preview asana
Liggende beenstrekking
Viparita padangushthasana
preview asana
Schaarhouding
Suchutyasana
preview asana
Dynamische buikspierversterking in lig
Viparita karani-kriyya
preview asana
Halve boothouding met de knie ingetrokken
Ardha janu navasana
preview asana
Liggende wervelkolomdraai
Supta Matsendrasana
preview asana
Brugkriya met het been omhoog gestrekt
Urdhvapada setubandha sarvanga kriyya
preview asana
Brughouding met gevouwen handen
Baddhahasta setubandhasana
preview asana
Buikspierversterkende kriya
Manipuraka-kriyya
preview asana
Liggende kriya met het been omhoog gestrekt
Hastatanayka pada kriyya
preview asana
Liggende kriya met het been omhoog gestrekt 2
Viparita hastatanayka pada kriyya
preview asana
Halve windbevrijdende houding
Ardha vayu muktasana
preview asana
Kriya van de halve windbevrijdende houding
Ardha vayu mukta-kriyya
preview asana
Beweging van het gestrekte been in lig
Suptatrivikrama-kriyya
preview asana
Hoekbeweging in lig
Supta dvipada vistara-kriyya
preview asana
Buikspiercontractiehouding
Uttana dandasana
preview asana
Halve liggende beenstrekhouding
Supta padottanasana
preview asana
Liggende houding van de wijde hoek met beengreep
Laghu supta konasana
preview asana
Brughouding op de tenen
Ardha setu padangulyasana
preview asana
Liggende koeienkophouding
Supta gomukhasana
preview asana
Beweging in de oneindigheidshouding
Ananta chalana-kriyya
preview asana
Liggende houding met beide handen op het been
Suptathitaykapadasana
preview asana
Liggende heldhouding met één been gestrekt
Tiryakpada supta virasana
preview asana
Beweging in de oneindigheidshouding 2
Ananta-kriyya
preview asana
Houding van de blije baby 2
Samavishta supta balasana
preview asana
Halve houding van de blije baby
Ananda suptardha balasana
preview asana
Liggende houding met het been omhoog gestrekt met greep
Suptayka padottanasana
preview asana
Brughouding met beengreep
Ardha setu padahastasana
preview asana
Buikspierversterkende beweging 2
Supta jathara vajikara-kriyya
preview asana
Ondersteunde liggende hand-naar-grote-teen-houding 5
Salamba suptayka padangushthasana
preview asana
Halve liggende houding met kniegreep
Supta tiryagjanu baddhasana
preview asana
Halve kikkerhouding liggend op de zij
Supta parshva mandukasana
preview asana
Ondersteunde liggende hand-naar-grote-teen-kriya 3
Salamba suptayka padangushthasana-kriyya
preview asana
Kriya: schouderstand – lijkhouding
Sarvanga-kriyya
preview asana
Liggende kriya met het been omhoog gestrekt met greep
Suptayka padottanasana
preview asana
Kriya van rollen op de rug
Golakara-kriyya
preview asana
Kriya: liggende gebonden hoek 2 – brug
Utthita suptardha chakra-kriyya
preview asana
Kriya: liggende gebonden hoek 2 – lijkhouding
Utthita-shava-kriyya
preview asana
Kriya: zittende voorwaartse buiging – liggende gebonden hoek 2
Pashchimottanotthita-supta-kriyya
preview asana
Kriya: ploeg – lijkhouding
Halashava-kriyya
preview asana
Lijkhouding
Shavasana
preview asana
Ontspanningshouding 3
Shavasana 3
preview asana
Ontspanningshouding 2
Shavasana 2
preview asana
Ontspanningshouding
Shavasana
preview asana
Kriya: brug – ploeg
Hala-chakra-kriyya
preview asana
Niets gevonden

We hopen dat u alles leuk vond!

Waar het cadeau heen sturen?

Bedankt!

We zullen proberen de mat zo snel mogelijk te bezorgen

Gefeliciteerd!

U heeft volledige toegang als cadeau ontvangen!
Super!

Yogahoudingen op de rug met video | Unagrande

Asana informatie
Uitvoeringstechniek

Ontdek yogahoudingen op de rug: rekoefeningen, draaiingen en houdingen voor ontspanning. Bekijk de video’s en lees de instructies.

Ga naar

Activeer cadeaubon

app preview
Taal

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?

NaN tot volgende niveau's

Mijn abonnement

Actief
dagen over
dagen
tot Error. Contact support
Betaling
Uitgeschakeld
Uw mogelijkheden
  • Intensieve yoga-cursussen
  • Meer dan 500 asana's en oefeningen
  • Yoga-video's van 10 tot 90 minuten
  • Meditaties van 5 tot 30 minuten
  • Persoonlijke statistieken en punten
  • Bouwer voor eigen lessen (iOS)

Gebruiksvoorwaarden en Privacybeleid

  • Meer mogelijkheden
    Meld u aan voor toegang tot video lessen, meditatie en intensieve cursussen Inloggen of registreren
Taal
Activeer bon

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

De statistieken van de sessies worden gewist. Deze actie kan niet ongedaan worden gemaakt

Account verwijderen

Na bevestiging van de verwijdering sturen we de instructies voor verdere stappen naar de e-mail

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Beschrijving
QR code to platform check

app-store button google-play button