Где можно встретить
Движение вытянутой ноги вперед в тадасане встречается 42 раза в 42 урокаx
Движение вытянутой ноги вперед в тадасане встречается 35 раз в 35 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Шпагат | 2 нед. | 1, 2, 3, 4 | |
Суставы | 2 нед. | 6 | |
Шпагат | 1 нед. | 3 | |
Ноги | 1 нед. | 6 | |
Гибкость | 1 нед. | 3 | |
Пресс | 1 нед. | 1 | |
Энергия | 1 нед. | 3, 5 | |
Энергия | 2 нед. | 5 | |
Ягодицы | 2 нед. | 3, 4, 13 | |
Гибкость | 2 нед. | 11 | |
Ноги | 2 нед. | 8 | |
Шпагат | 3 нед. | 3, 8, 9, 10, 11 | |
Суставы | 3 нед. | 13 | |
Энергия | 3 нед. | 3, 5, 12 | |
Пресс | 3 нед. | 1 | |
Гибкость | 3 нед. | 3, 19 | |
Ягодицы | 3 нед. | 10, 11, 20 | |
Ноги | 3 нед. | 6, 15 | |
Привычки | 3 нед. | 9, 12, 13, 20 | |
Привычки | 4 нед. | 24 | |
Спина | 3 нед. | 17 | |
Секс | 12 нед. | 59, 65 | |
Похудение | 1 нед. | 1, 7 | |
Похудение | 3 нед. | 16 | |
Кардио | 1 нед. | 1, 4 | |
Кардио | 2 нед. | 1, 4, 6, 11 | |
Кардио | 3 нед. | 4, 17 | |
Кардио | 4 нед. | 1, 12 | |
После родов | 4 нед. | 26 | |
Похудение | 1 нед. | 7 | |
Похудение | 2 нед. | 7 | |
Похудение | 3 нед. | 15 | |
Похудение | 4 нед. | 2, 3, 22 | |
Секс | 2 нед. | 12 | |
Секс | 4 нед. | 5 |