Kriya flexion-extension: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Kriya flexion-extension hittas 59 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Energi	Tibetansk gymnastik 25 min	25 min
Rumpa	Fasta rumpor 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 45 min	45 min
Energi	Energiåterställning 60 min	60 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 30 min	30 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Sex	Prostatahälsa 90 min	90 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 20 min	20 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 25 min	25 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 30 min	30 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 45 min	45 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 60 min	60 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 90 min	90 min
Sport	Yoga för simmare 60 min	60 min
Sport	Yoga för simmare 45 min	45 min
Sport	Yoga för simmare 90 min	90 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 20 min	20 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 25 min	25 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Sport	Yoga för tennis 45 min	45 min
Sport	Yoga för tennis 60 min	60 min
Sport	Yoga för tennis 90 min	90 min
Långt liv	Yoga 60+ Konditionskomplex 20 min	20 min
Långt liv	Yoga 60+ Konditionskomplex 25 min	25 min
Långt liv	Yoga 60+ Konditionskomplex 30 min	30 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 20 min	20 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 25 min	25 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 30 min	30 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 30 min	30 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 45 min	45 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 60 min	60 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 90 min	90 min
Energi	Kraften vaknar 60 min	60 min
Energi	Kraften vaknar 90 min	90 min
Viktminskning	Viktminskning II 90 min	90 min
Lever	Sluta dricka 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Depression	Lindring av ångest 60 min	60 min
Flexibilitet	Att ta bort svullnad 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 45 min	45 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Viktminskning	Smal kropp 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Tillbaka	Yoga för hyperkyfos 60 min	60 min
Händer	Eleganta händer och handleder 90 min	90 min
Sport	Yoga för cyklister 45 min	45 min
Sport	Yoga för cyklister 60 min	60 min
Sport	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för axlar och skulderblad 90 min	90 min

Kriya flexion-extension hittas 77 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Depression	Att övervinna depression på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Trycka	Få magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 13	2 v.	2, 13
Antistress	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 12, 14	2 v.	12, 14
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 7, 12	2 v.	2, 3, 7, 12
Energi	En glad morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Tillbaka	Frisk tillbaka om 14 dagar 2 v. Dag: 12, 13, 14	2 v.	12, 13, 14
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 6, 10, 14	2 v.	3, 6, 10, 14
Händer	Starka armar på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Självkänsla	Öka din självkänsla på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4	1 v.	3, 4
Ben	Smala ben på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6	1 v.	5, 6
Rumpa	Fasta rumpor på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	1 v.	3, 4, 5, 6, 7
Midja	Smal midja på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Leder	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Energi	Kraften vaknar om 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3	2 v.	2, 3
Ben	Smala ben på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Antistress	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 19, 21	3 v.	19, 21
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 10, 13, 17, 21	3 v.	7, 10, 13, 17, 21
Energi	Kraften vaknar om 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10	3 v.	9, 10
Trycka	Få magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 20	3 v.	9, 20
Energi	En glad morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Midja	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Rumpa	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	3 v.	3, 4, 5, 6, 7
Ben	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 6, 15	3 v.	5, 6, 15
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4	3 v.	3, 4
Händer	Starka armar på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 14, 19	3 v.	9, 10, 14, 19
Tillbaka	Frisk tillbaka om 21 dagar 3 v. Dag: 19, 20, 21	3 v.	19, 20, 21
Vanor	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 18	3 v.	8, 18
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 5, 40, 61, 82	12 v.	5, 40, 61, 82
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Viktminskning	Tar bort svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 7, 14	2 v.	5, 7, 14
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 6, 7, 13	2 v.	2, 6, 7, 13
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 17, 25	4 v.	4, 17, 25
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 23	5 v.	23
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 11, 17	4 v.	4, 11, 17
Hals	Frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hals	Frisk nacke på 21 dagar 3 v. Dag: 19, 20	3 v.	19, 20
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 13, 18	4 v.	4, 6, 13, 18
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 4	4 v.	4
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Sex	Förläng din sexuella njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 5, 26	4 v.	1, 5, 26
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 10	2 v.	1, 10
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 10, 15	3 v.	4, 10, 15
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 10, 15	4 v.	4, 10, 15
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 11	2 v.	5, 11
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 11, 17	3 v.	5, 11, 17
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 11, 17	4 v.	5, 11, 17
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 10, 11, 17	3 v.	10, 11, 17
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 10, 11, 17, 27	4 v.	10, 11, 17, 27
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 6	1 v.	2, 6
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 6, 10	2 v.	2, 6, 10
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 6, 10, 16, 18, 21	3 v.	2, 6, 10, 16, 18, 21
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 6, 10, 16, 18, 21, 27	4 v.	2, 6, 10, 16, 18, 21, 27

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Kriya flexion-extension Purnotpithika-chalana-kriya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Tibetansk gymnastik	25 min
Fasta rumpor	45 min
Aktiv morgon	90 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Energiåterställning	45 min
Energiåterställning	60 min
Energiåterställning	90 min
Dynamiskt komplex	30 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Prostatahälsa	90 min
Att bli av med ryggsmärtor	20 min
Att bli av med ryggsmärtor	25 min
Att bli av med ryggsmärtor	30 min
Att bli av med ryggsmärtor	45 min
Att bli av med ryggsmärtor	60 min
Att bli av med ryggsmärtor	90 min
Yoga för simmare	60 min
Yoga för simmare	45 min
Yoga för simmare	90 min
Yoga för snowboardåkning	20 min
Yoga för snowboardåkning	25 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för tennis	45 min
Yoga för tennis	60 min
Yoga för tennis	90 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	20 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	25 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	30 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	20 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	25 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	30 min
Kardiokomplex	30 min
Kardiokomplex	45 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Kraften vaknar	60 min
Kraften vaknar	90 min
Viktminskning II	90 min
Sluta dricka	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Lindring av ångest	60 min
Att ta bort svullnad	90 min
Lindra muskelspänningar	45 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Smal kropp	90 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperkyfos	60 min
Eleganta händer och handleder	90 min
Yoga för cyklister	45 min
Yoga för cyklister	60 min
Yoga för cyklister	90 min
Yoga för axlar och skulderblad	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Kriya flexion-extension Purnotpithika-chalana-kriya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Kriya flexion-extension: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?