Salvia Marichi Pose 2 Saralamarichyasana

: 2 min

: 31 poäng

: 6 kcal

Sittande poser

Statisk

Fördelaktig effekt

Stimulerar blodcirkulationen i bäckenområdet
Förbättrar höftrörligheten
Utvecklar flexibilitet i benens framsida
Tonar benmusklerna
Förbättrar fotledens flexibilitet

Kontraindikationer

Knäskador

Graviditet

Utförandeteknik

Böj höger ben. Fatta tag i höger fot med handen och placera den bredvid höger lår på utsidan. Böj vänster ben och dra det mot dig. Fatta tag i vänster knä med händerna. Håll positionen. Håll vänster fot i golvet. Andas naturligt. Räta ut benen. Upprepa övningen på andra sidan.

Böj vänster ben. Fatta tag i vänster fot med handen och placera den bredvid vänster lår på utsidan. Böj höger ben och dra det mot dig. Håll höger fot i golvet. Fatta tag i höger knä med händerna. Håll positionen. Andas naturligt. Räta ut benen. Placera handflatorna bredvid höfterna. Håll ryggen rak.

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Du kan placera en stötta eller kudde under skinkorna för att göra det lättare att böja kroppen framåt.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Salvia Marichi Pose 2 hittas 57 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 20 min	20 min
Menstruation	Under menstruationen 25 min	25 min
Menstruation	Under menstruationen 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruationen 45 min	45 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Avkoppling	Antistress 90 min	90 min
Avkoppling	Kvällskomplex 10 min	10 min
Avkoppling	Kvällskomplex 15 min	15 min
Avkoppling	Kvällskomplex 20 min	20 min
Avkoppling	Kvällskomplex 25 min	25 min
Avkoppling	Kvällskomplex 30 min	30 min
Avkoppling	Kvällskomplex 45 min	45 min
Avkoppling	Kvällskomplex 60 min	60 min
Avkoppling	Kvällskomplex 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 30 min	30 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 45 min	45 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 60 min	60 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Sex	Prostatahälsa 15 min	15 min
Sex	Prostatahälsa 20 min	20 min
Sex	Prostatahälsa 25 min	25 min
Sex	Prostatahälsa 30 min	30 min
Sex	Prostatahälsa 45 min	45 min
Sex	Prostatahälsa 60 min	60 min
Sex	Prostatahälsa 90 min	90 min
Dröm	Djup sömn 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Tryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Spring	Efter att ha sprungit 20 min	20 min
Spring	Efter att ha sprungit 25 min	25 min
Spring	Efter att ha sprungit 30 min	30 min
Spring	Efter att ha sprungit 45 min	45 min
Spring	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Spring	Efter att ha sprungit 90 min	90 min
Avkoppling	Avkoppling 90 min	90 min
Resa	Efter en lång resa 90 min	90 min
Resa	Efter flygningen 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Energi	Statiskt komplex 60 min	60 min
Ben	Friska knän 20 min	20 min
Ben	Friska knän 30 min	30 min
Ben	Friska knän 45 min	45 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Sport	Yoga för cyklister 30 min	30 min
Sport	Yoga för cyklister 45 min	45 min
Sport	Yoga för cyklister 90 min	90 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 45 min	45 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 30 min	30 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 45 min	45 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 90 min	90 min

Salvia Marichi Pose 2 hittas 74 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Dröm	Hälsosam sömn på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 14	2 v.	8, 14
Antistress	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	2 v.	1, 2, 3, 4, 5
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 9	2 v.	6, 9
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 12	2 v.	8, 9, 12
Avkoppling	Avkoppling på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	1 v.	1, 2, 3, 4, 5
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Flexibilitet	Nå golvet om 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Depression	Att övervinna depression på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Leder	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 7, 14	2 v.	3, 4, 7, 14
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 16, 19	3 v.	15, 16, 19
Antistress	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8, 9, 10, 11, 12	3 v.	3, 8, 9, 10, 11, 12
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 13, 16	3 v.	6, 13, 16
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 15, 21	3 v.	2, 15, 21
Flexibilitet	Nå golvet om 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21	3 v.	1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 18	3 v.	15, 18
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Energi	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 6, 9, 13, 19	3 v.	6, 9, 13, 19
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 17, 24	4 v.	17, 24
Antistress	Bli av med ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8	3 v.	3, 8
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 9, 20	4 v.	4, 9, 20
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 12, 15, 22	4 v.	1, 12, 15, 22
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 19, 23, 31, 38, 48, 60, 83	12 v.	19, 23, 31, 38, 48, 60, 83
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 9, 13, 19	4 v.	6, 9, 13, 19
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 24	4 v.	16, 24
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 23	4 v.	1, 6, 23
Avancerad	Avancerad yoga på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 8	2 v.	3, 8
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 10	3 v.	6, 10
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 17	4 v.	8, 17
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 9, 18, 23, 24, 29, 31	5 v.	9, 18, 23, 24, 29, 31
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 17	3 v.	5, 17
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 6, 17, 23, 24	4 v.	3, 6, 17, 23, 24
Hals	Frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 15	3 v.	5, 15
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 25	4 v.	6, 25
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 8	2 v.	5, 8
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Sex	Förläng din sexuella njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 8, 10	2 v.	1, 6, 8, 10
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10, 17	3 v.	8, 10, 17
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 10, 17, 24, 25	4 v.	8, 10, 17, 24, 25
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 12, 13	2 v.	3, 12, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 12, 13, 20	3 v.	3, 12, 13, 20
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 12, 13, 20, 22, 24, 26	4 v.	3, 12, 13, 20, 22, 24, 26
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 13	2 v.	6, 13
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 13, 19	3 v.	6, 13, 19
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 13, 19	4 v.	6, 13, 19

Övningsdetaljer

Kategori

Sittande poser

Mekanik

Statisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

2 minuter

Energiförbrukning

6 kcal

Popularitet

170 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Salvia Marichi Pose 2 hittas 57 gånger i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	90 min
Rörliga leder	90 min
Under menstruationen	20 min
Under menstruationen	25 min
Under menstruationen	30 min
Under menstruationen	45 min
Under menstruationen	60 min
Under menstruationen	90 min
Antistress	90 min
Kvällskomplex	10 min
Kvällskomplex	15 min
Kvällskomplex	20 min
Kvällskomplex	25 min
Kvällskomplex	30 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Hälsosam matsmältning	30 min
Hälsosam matsmältning	45 min
Hälsosam matsmältning	60 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Prostatahälsa	15 min
Prostatahälsa	20 min
Prostatahälsa	25 min
Prostatahälsa	30 min
Prostatahälsa	45 min
Prostatahälsa	60 min
Prostatahälsa	90 min
Djup sömn	90 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Efter att ha sprungit	20 min
Efter att ha sprungit	25 min
Efter att ha sprungit	30 min
Efter att ha sprungit	45 min
Efter att ha sprungit	60 min
Efter att ha sprungit	90 min
Avkoppling	90 min
Efter en lång resa	90 min
Efter flygningen	90 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Statiskt komplex	60 min
Friska knän	20 min
Friska knän	30 min
Friska knän	45 min
Friska knän	60 min
Yoga för cyklister	30 min
Yoga för cyklister	45 min
Yoga för cyklister	90 min
Yoga för fotbollsspelare	45 min
Yoga för fötter och vrister	30 min
Yoga för fötter och vrister	45 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för fötter och vrister	90 min

Salvia Marichi Pose 2 hittas 74 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Dröm	Hälsosam sömn på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 14	2 v.	8, 14
Antistress	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	2 v.	1, 2, 3, 4, 5
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 9	2 v.	6, 9
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 12	2 v.	8, 9, 12
Avkoppling	Avkoppling på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5	1 v.	1, 2, 3, 4, 5
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Flexibilitet	Nå golvet om 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Depression	Att övervinna depression på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Leder	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 7, 14	2 v.	3, 4, 7, 14
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 16, 19	3 v.	15, 16, 19
Antistress	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8, 9, 10, 11, 12	3 v.	3, 8, 9, 10, 11, 12
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 13, 16	3 v.	6, 13, 16
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 15, 21	3 v.	2, 15, 21
Flexibilitet	Nå golvet om 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21	3 v.	1, 2, 3, 4, 5, 10, 11, 14, 21
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 18	3 v.	15, 18
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Energi	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 6, 9, 13, 19	3 v.	6, 9, 13, 19
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 17, 24	4 v.	17, 24
Antistress	Bli av med ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8	3 v.	3, 8
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 9, 20	4 v.	4, 9, 20
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 12, 15, 22	4 v.	1, 12, 15, 22
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 19, 23, 31, 38, 48, 60, 83	12 v.	19, 23, 31, 38, 48, 60, 83
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 9, 13, 19	4 v.	6, 9, 13, 19
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 24	4 v.	16, 24
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 23	4 v.	1, 6, 23
Avancerad	Avancerad yoga på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 8	2 v.	3, 8
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 10	3 v.	6, 10
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 17	4 v.	8, 17
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 9, 18, 23, 24, 29, 31	5 v.	9, 18, 23, 24, 29, 31
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 17	3 v.	5, 17
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 6, 17, 23, 24	4 v.	3, 6, 17, 23, 24
Hals	Frisk nacke på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 15	3 v.	5, 15
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 25	4 v.	6, 25
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 8	2 v.	5, 8
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Sex	Förläng din sexuella njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6, 8, 10	2 v.	1, 6, 8, 10
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10, 17	3 v.	8, 10, 17
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 10, 17, 24, 25	4 v.	8, 10, 17, 24, 25
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 12, 13	2 v.	3, 12, 13
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 12, 13, 20	3 v.	3, 12, 13, 20
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 12, 13, 20, 22, 24, 26	4 v.	3, 12, 13, 20, 22, 24, 26
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 13	2 v.	6, 13
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 13, 19	3 v.	6, 13, 19
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 13, 19	4 v.	6, 13, 19

Belöning

Rörlighet

Uthållighet

Koncentration

Styrka

Rörlighet

Balans

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Salvia Marichi Pose 2 Saralamarichyasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Salvia Marichi Pose 2 Saralamarichyasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Salvia Marichi Pose 2: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?