Halbe Taubenhaltung: Hinteren Fuß im Kniestand fassen

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Halbe Taubenhaltung trifft auf 84 Male in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Kraft	Machtkomplex 90 min	90 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 30 min	30 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 45 min	45 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 60 min	60 min
Gelenke	Bewegliche Gelenke 90 min	90 min
Gesäß	Straffer Po 20 min	20 min
Gesäß	Straffer Po 25 min	25 min
Gesäß	Straffer Po 30 min	30 min
Gesäß	Straffer Po 45 min	45 min
Gesäß	Straffer Po 60 min	60 min
Gesäß	Straffer Po 90 min	90 min
Beweglichkeit	Beinspreiz 30 min	30 min
Beweglichkeit	Beinspreiz 45 min	45 min
Beweglichkeit	Beinspreiz 60 min	60 min
Beweglichkeit	Beinspreiz 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 25 min	25 min
Menstruation	Während der Menstruation 30 min	30 min
Menstruation	Während der Menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 30 min	30 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 45 min	45 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 60 min	60 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 90 min	90 min
Energie	Dynamischer Komplex 90 min	90 min
Laufen	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Sexuelle Gesundheit	Gesundheit der Prostata 60 min	60 min
Sexuelle Gesundheit	Gesundheit der Prostata 90 min	90 min
Sport	Yoga für Snowboarder 60 min	60 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 20 min	20 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 25 min	25 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 30 min	30 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 45 min	45 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 60 min	60 min
Schlaf	Gesunder Schlaf 90 min	90 min
Entspannung	Mondkomplex 25 min	25 min
Entspannung	Mondkomplex 30 min	30 min
Entspannung	Mondkomplex 45 min	45 min
Entspannung	Mondkomplex 60 min	60 min
Entspannung	Mondkomplex 90 min	90 min
Reisen	Vor dem Flug 60 min	60 min
Reisen	Vor dem Flug 90 min	90 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 25 min	25 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 30 min	30 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 45 min	45 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 60 min	60 min
Blutdruck	Erhöhter Druck 90 min	90 min
Laufen	Nach dem Ausführen 10 min	10 min
Laufen	Nach dem Ausführen 15 min	15 min
Laufen	Nach dem Ausführen 20 min	20 min
Laufen	Nach dem Ausführen 25 min	25 min
Laufen	Nach dem Ausführen 30 min	30 min
Laufen	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Laufen	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Laufen	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Abnehmen	Gewichtsverlust I 30 min	30 min
Abnehmen	Gewichtsverlust I 60 min	60 min
Abnehmen	Gewichtsverlust I 90 min	90 min
Reisen	Nach einer langen Reise 15 min	15 min
Reisen	Nach einer langen Reise 20 min	20 min
Beweglichkeit	Dehnen 30 min	30 min
Beweglichkeit	Dehnen 45 min	45 min
Beweglichkeit	Dehnen 60 min	60 min
Beweglichkeit	Dehnen 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesprävention 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesprävention 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesprävention 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesprävention 45 min	45 min
Diabetes	Diabetesprävention 60 min	60 min
Diabetes	Diabetesprävention 90 min	90 min
Depression	Linderung von Angstzuständen 30 min	30 min
Energie	Statischer Komplex 45 min	45 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 25 min	25 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 25 min	25 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 30 min	30 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 60 min	60 min
Rücken	Yoga bei Hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga für Radfahrer 60 min	60 min
Sport	Yoga für Radfahrer 90 min	90 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 25 min	25 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 45 min	45 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 60 min	60 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 90 min	90 min
Beine	Yoga für Füße und Knöchel 60 min	60 min

Halbe Taubenhaltung trifft auf 83 Male in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Stressabbau	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 19, 25	4 Wo.	5, 19, 25
Ganzer Körper	Längsspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 3, 4, 5, 23	5 Wo.	3, 4, 5, 23
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 2, 3, 4, 5, 8, 16	4 Wo.	1, 2, 3, 4, 5, 8, 16
Schlaf	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 11, 15, 19, 20	4 Wo.	11, 15, 19, 20
Ganzer Körper	Gleichgewicht entwickeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 13, 27	4 Wo.	13, 27
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 10, 11, 17, 25, 26	4 Wo.	8, 10, 11, 17, 25, 26
Abnehmen	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 5, 22, 28	4 Wo.	4, 5, 22, 28
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 8, 11, 17, 22, 23	4 Wo.	4, 8, 11, 17, 22, 23
Stressabbau	Entspannung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 8, 10, 11, 14	4 Wo.	4, 8, 10, 11, 14
Schlaf	Gesunder Schlaf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Ganzer Körper	Längsspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 8, 9	2 Wo.	5, 8, 9
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Ganzer Körper	Längsspagat in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Abnehmen	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8	2 Wo.	8
Stressabbau	Entspannung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Ganzer Körper	Ein beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Ganzer Körper	Längsspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 12, 15, 16	3 Wo.	3, 12, 15, 16
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11	3 Wo.	11
Schlaf	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Abnehmen	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Stressabbau	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Gesundheit	Alkoholverzicht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 12, 17	3 Wo.	8, 12, 17
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4, 12, 13	2 Wo.	4, 12, 13
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 15	3 Wo.	4, 15
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4, 17, 24	4 Wo.	1, 4, 17, 24
Stressabbau	Angst lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Stressabbau	Angst lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 4	2 Wo.	1, 4
Stressabbau	Angst lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8	3 Wo.	8
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 20	4 Wo.	4, 20
Rücken	Yoga bei Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6, 7, 11, 14	3 Wo.	6, 7, 11, 14
Rücken	Yoga bei Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 3, 12, 15, 27	4 Wo.	1, 3, 12, 15, 27
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 13, 19, 23, 31, 38, 48, 52, 66, 68, 83	12 Wo.	13, 19, 23, 31, 38, 48, 52, 66, 68, 83
Ganzer Körper	Längsspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 3, 9	4 Wo.	1, 3, 9
Ganzer Körper	Querspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6	4 Wo.	6
Ganzer Körper	Querspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 11, 23	5 Wo.	11, 23
Gesundheit	Schwellungen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Gesundheit	Schwellungen lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 18	3 Wo.	9, 18
Gesundheit	Schwellungen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 16	4 Wo.	8, 16
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15, 22	4 Wo.	15, 22
Stressabbau	Innere Harmonie in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Stressabbau	Innere Harmonie in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 5	2 Wo.	2, 5
Stressabbau	Innere Harmonie in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Stressabbau	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 5, 6	4 Wo.	1, 5, 6
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 5	1 Wo.	2, 5
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6	3 Wo.	6
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 18	4 Wo.	8, 18
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 9, 18, 23, 29	5 Wo.	9, 18, 23, 29
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 17	3 Wo.	5, 17
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 6	4 Wo.	2, 6
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 8	2 Wo.	5, 8
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13	3 Wo.	13
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 6	4 Wo.	6
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 9	2 Wo.	1, 9
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 18, 26	4 Wo.	10, 18, 26
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10, 16	3 Wo.	10, 16
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10, 16, 25	4 Wo.	10, 16, 25
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20	4 Wo.	20
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 12	2 Wo.	1, 12
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 12, 20	3 Wo.	1, 12, 20
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 12, 20	4 Wo.	1, 12, 20
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 13	2 Wo.	5, 13
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 13, 18	3 Wo.	5, 13, 18
Ganzer Körper	Der Beweglichkeitszauberer in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 13, 18, 22, 26, 28	4 Wo.	5, 13, 18, 22, 26, 28
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7, 9, 13	2 Wo.	7, 9, 13
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7, 9, 13	3 Wo.	7, 9, 13
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 7, 9, 13	4 Wo.	7, 9, 13

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Halbe Taubenhaltung Ardha kapotasana

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Lektion	Dauer
Machtkomplex	90 min
Bewegliche Gelenke	30 min
Bewegliche Gelenke	45 min
Bewegliche Gelenke	60 min
Bewegliche Gelenke	90 min
Straffer Po	20 min
Straffer Po	25 min
Straffer Po	30 min
Straffer Po	45 min
Straffer Po	60 min
Straffer Po	90 min
Beinspreiz	30 min
Beinspreiz	45 min
Beinspreiz	60 min
Beinspreiz	90 min
Während der Menstruation	25 min
Während der Menstruation	30 min
Während der Menstruation	45 min
Während der Menstruation	60 min
Während der Menstruation	90 min
Aus der Depression herauskommen	30 min
Aus der Depression herauskommen	45 min
Aus der Depression herauskommen	60 min
Aus der Depression herauskommen	90 min
Dynamischer Komplex	90 min
Vor dem Ausführen	90 min
Gesundheit der Prostata	60 min
Gesundheit der Prostata	90 min
Yoga für Snowboarder	60 min
Gesunder Schlaf	20 min
Gesunder Schlaf	25 min
Gesunder Schlaf	30 min
Gesunder Schlaf	45 min
Gesunder Schlaf	60 min
Gesunder Schlaf	90 min
Mondkomplex	25 min
Mondkomplex	30 min
Mondkomplex	45 min
Mondkomplex	60 min
Mondkomplex	90 min
Vor dem Flug	60 min
Vor dem Flug	90 min
Erhöhter Druck	25 min
Erhöhter Druck	30 min
Erhöhter Druck	45 min
Erhöhter Druck	60 min
Erhöhter Druck	90 min
Nach dem Ausführen	10 min
Nach dem Ausführen	15 min
Nach dem Ausführen	20 min
Nach dem Ausführen	25 min
Nach dem Ausführen	30 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Gewichtsverlust I	30 min
Gewichtsverlust I	60 min
Gewichtsverlust I	90 min
Nach einer langen Reise	15 min
Nach einer langen Reise	20 min
Dehnen	30 min
Dehnen	45 min
Dehnen	60 min
Dehnen	90 min
Diabetesprävention	20 min
Diabetesprävention	25 min
Diabetesprävention	30 min
Diabetesprävention	45 min
Diabetesprävention	60 min
Diabetesprävention	90 min
Linderung von Angstzuständen	30 min
Statischer Komplex	45 min
Verlängerung des Vergnügens	25 min
Yoga bei Hyperlordose	25 min
Yoga bei Hyperlordose	30 min
Yoga bei Hyperlordose	60 min
Yoga bei Hyperlordose	90 min
Yoga für Radfahrer	60 min
Yoga für Radfahrer	90 min
Yoga für Fußballspieler	25 min
Yoga für Fußballspieler	45 min
Yoga für Fußballspieler	60 min
Yoga für Fußballspieler	90 min
Yoga für Füße und Knöchel	60 min

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