Kriya abdominal: cabeza hacia rodillas

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Kriya de fortalecimiento abdominal aparece 27 vez en clases de yoga

Tema	Nombre	Hora
Energía	Gimnasia tibetana 25 min	25 min
Articulaciones	Movilidad articular 45 min	45 min
Articulaciones	Movilidad articular 60 min	60 min
Articulaciones	Movilidad articular 90 min	90 min
Sistema inmunitario	Fortalecer las defensas 45 min	45 min
Sistema inmunitario	Fortalecer las defensas 60 min	60 min
Sistema inmunitario	Fortalecer las defensas 90 min	90 min
Energía	Mañana activa 60 min	60 min
Energía	Mañana activa 90 min	90 min
Energía	Rutina dinámica 90 min	90 min
Digestión	Yoga para el hígado 60 min	60 min
Espalda	Yoga para la zona lumbar 90 min	90 min
Espalda	Yoga para la espalda 90 min	90 min
Envejecimiento activo	Cardio yoga 60+ 15 min	15 min
Envejecimiento activo	Cardio yoga 60+ 20 min	20 min
Envejecimiento activo	Cardio yoga 60+ 25 min	25 min
Envejecimiento activo	Cardio yoga 60+ 30 min	30 min
Pérdida de peso	Cardio yoga 60 min	60 min
Abdomen	Abdomen definido 60 min	60 min
Abdomen	Abdomen definido 90 min	90 min
Presión arterial	Yoga para la presión baja 30 min	30 min
Presión arterial	Yoga para la presión baja 45 min	45 min
Presión arterial	Yoga para la presión baja 60 min	60 min
Presión arterial	Yoga para la presión baja 90 min	90 min
Pérdida de peso	Adelgazar con intensidad 60 min	60 min
Pérdida de peso	Adelgazar con intensidad 90 min	90 min
Caderas	Fortalecer el suelo pélvico 90 min	90 min

Kriya de fortalecimiento abdominal aparece 37 vez en cursos ya hechos

Tema	Nombre	Duración	Día
Cuerpo entero	Un cuerpo flexible 4 sem. Día: 5, 20, 23	4 sem.	5, 20, 23
Pérdida de peso	Perder peso 4 sem. Día: 3, 4, 5, 9, 10, 11, 17, 25, 28	4 sem.	3, 4, 5, 9, 10, 11, 17, 25, 28
Espalda	Una espalda sana 4 sem. Día: 23, 28	4 sem.	23, 28
Antiestrés	Antiestrés 4 sem. Día: 1, 3, 14, 16	4 sem.	1, 3, 14, 16
Cuerpo entero	Espagat frontal 5 sem. Día: 28	5 sem.	28
Antiestrés	Salir de la depresión 4 sem. Día: 2, 5, 16	4 sem.	2, 5, 16
Cuerpo entero	Articulaciones sanas 4 sem. Día: 26, 27	4 sem.	26, 27
Para principiantes	Yoga para principiantes 3 sem. Día: 13, 19	3 sem.	13, 19
Espalda	Postura regia 4 sem. Día: 23, 27	4 sem.	23, 27
Pérdida de peso	Abdominales definidos 4 sem. Día: 5, 13, 15, 25, 27, 28	4 sem.	5, 13, 15, 25, 27, 28
Energía	Una mañana con energía 4 sem. Día: 8, 9, 11, 14, 18, 19, 22, 25, 26	4 sem.	8, 9, 11, 14, 18, 19, 22, 25, 26
Pérdida de peso	Perder peso 2 sem. Día: 14	2 sem.	14
Pérdida de peso	Perder peso 1 sem. Día: 5	1 sem.	5
Pérdida de peso	Perder peso 3 sem. Día: 5	3 sem.	5
Pérdida de peso	Abdominales definidos 2 sem. Día: 8	2 sem.	8
Cuerpo entero	Articulaciones sanas 2 sem. Día: 9	2 sem.	9
Cuerpo entero	Tocar el suelo 2 sem. Día: 2	2 sem.	2
Cuerpo entero	Articulaciones sanas 3 sem. Día: 16	3 sem.	16
Pérdida de peso	Abdominales definidos 3 sem. Día: 15	3 sem.	15
Cuerpo entero	Tocar el suelo 3 sem. Día: 9	3 sem.	9
Espalda	Yoga para la escoliosis 4 sem. Día: 14	4 sem.	14
Salud masculina	Prolongar el placer sexual 12 sem. Día: 61	12 sem.	61
Salud	Reducir la hinchazón 2 sem. Día: 7	2 sem.	7
Cuerpo entero	Apertura de caderas 4 sem. Día: 28	4 sem.	28
Salud	Un corazón sano 2 sem. Día: 11	2 sem.	11
Salud	Un corazón sano 4 sem. Día: 11, 25	4 sem.	11, 25
Cuerpo entero	Yoga avanzado 3 sem. Día: 11	3 sem.	11
Espalda	Un cuello sano 4 sem. Día: 10, 21, 22	4 sem.	10, 21, 22
Antiestrés	Yoga en la gran ciudad 1 sem. Día: 2	1 sem.	2
Antiestrés	Yoga en la gran ciudad 3 sem. Día: 2	3 sem.	2
Antiestrés	Yoga en la gran ciudad 4 sem. Día: 2	4 sem.	2
Espalda	Atlas endereza los hombros 3 sem. Día: 18	3 sem.	18
Espalda	Atlas endereza los hombros 4 sem. Día: 18	4 sem.	18
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva 1 sem. Día: 4	1 sem.	4
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva 2 sem. Día: 4	2 sem.	4
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva 3 sem. Día: 4, 17, 21	3 sem.	4, 17, 21
Pérdida de peso	Pérdida de peso intensiva 4 sem. Día: 4, 17, 21	4 sem.	4, 17, 21

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Clase	Duración
Gimnasia tibetana	25 min
Movilidad articular	45 min
Movilidad articular	60 min
Movilidad articular	90 min
Fortalecer las defensas	45 min
Fortalecer las defensas	60 min
Fortalecer las defensas	90 min
Mañana activa	60 min
Mañana activa	90 min
Rutina dinámica	90 min
Yoga para el hígado	60 min
Yoga para la zona lumbar	90 min
Yoga para la espalda	90 min
Cardio yoga 60+	15 min
Cardio yoga 60+	20 min
Cardio yoga 60+	25 min
Cardio yoga 60+	30 min
Cardio yoga	60 min
Abdomen definido	60 min
Abdomen definido	90 min
Yoga para la presión baja	30 min
Yoga para la presión baja	45 min
Yoga para la presión baja	60 min
Yoga para la presión baja	90 min
Adelgazar con intensidad	60 min
Adelgazar con intensidad	90 min
Fortalecer el suelo pélvico	90 min

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