Yoga voor gevorderden bevat oefeningen voor kracht, flexibiliteit en stabiliteit die ervaring en controle over je bewegingen vragen. Deze les past bij wie de basishoudingen al kent en met vertrouwen geschikte houdingsvarianten kiest.
In deze les van een uur probeer je ‘Houding van de koning der duiven met één been naar het hoofd 2’, ‘Zittende voorwaartse buiging in halve lotus’ en ‘Hoofdstand met één voet op de grond’. Aan het einde van de les rust je liggend uit.
De les van een uur biedt de gelegenheid om aandachtig aan je techniek en je eigen bewegingen te werken.
Leer moeilijke evenwichtshoudingen, diepe houdingen en omgekeerde standen met een gekwalificeerde instructeur. Sla onderdelen over waarvoor je nog niet klaar bent.
