Иммунитет |
|
4 нед. |
24
|
Гибкость |
|
4 нед. |
9,
10,
11
|
Спина |
|
4 нед. |
5,
11,
23
|
Энергия |
|
4 нед. |
17,
24,
28
|
Талия |
|
4 нед. |
2,
3,
4,
5,
8,
11,
16,
17,
23,
28
|
Руки |
|
2 нед. |
9
|
Сон |
|
2 нед. |
4
|
Талия |
|
2 нед. |
5,
12
|
Энергия |
|
2 нед. |
2,
3
|
Ягодицы |
|
2 нед. |
10
|
Баланс |
|
2 нед. |
10,
12,
13
|
Самооценка |
|
2 нед. |
8,
9,
10,
12,
14
|
Расслабление |
|
2 нед. |
7,
9
|
Иммунитет |
|
2 нед. |
5,
6,
7,
8,
10,
11,
12,
14
|
Иммунитет |
|
3 нед. |
12,
13,
14,
15,
17,
18,
19,
21
|
Энергия |
|
3 нед. |
9,
10
|
Сон |
|
3 нед. |
11
|
Баланс |
|
3 нед. |
17,
19,
20
|
Талия |
|
3 нед. |
12,
19
|
Ягодицы |
|
3 нед. |
17
|
Самооценка |
|
3 нед. |
15,
16,
17,
19,
21
|
Руки |
|
3 нед. |
16
|
Расслабление |
|
3 нед. |
14,
16
|
Привычки |
|
4 нед. |
4,
5,
11,
13,
18
|
Секс |
|
12 нед. |
4,
52
|
Шпагат |
|
4 нед. |
11
|
Шпагат |
|
4 нед. |
6
|
Похудение |
|
2 нед. |
12
|
Похудение |
|
3 нед. |
5
|
Суставы |
|
4 нед. |
20
|
Кардио |
|
1 нед. |
6
|
Кардио |
|
2 нед. |
5
|
Кардио |
|
3 нед. |
4,
6
|
Кардио |
|
4 нед. |
2,
3,
9,
12
|
Продвинутый |
|
3 нед. |
21
|
Продвинутый |
|
4 нед. |
2,
6
|
После родов |
|
2 нед. |
7
|
Шея |
|
3 нед. |
7
|
Грудь |
|
2 нед. |
9,
10,
12
|
Грудь |
|
3 нед. |
3
|
Грудь |
|
4 нед. |
12
|
Пищеварение |
|
3 нед. |
18
|
Пищеварение |
|
4 нед. |
12
|