Vriden enarmad makaraposition: lyft höger arm rakt upp (2 min)

Här hittar du övningen

Yoga

Intensivkurser

Vriden enarmad makaraposition förekommer 37 gång i yogapass

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Gravidyoga 60 min	60 min
Blodtryck	A. Sjisjonins program 20 min	20 min
Immunförsvar	Stärk immunförsvaret 30 min	30 min
Immunförsvar	Stärk immunförsvaret 45 min	45 min
Immunförsvar	Stärk immunförsvaret 60 min	60 min
Immunförsvar	Stärk immunförsvaret 90 min	90 min
Ögon	Förbättra synen 45 min	45 min
Ögon	Förbättra synen 60 min	60 min
Ögon	Förbättra synen 90 min	90 min
Rörlighet	Spagat 90 min	90 min
Rörlighet	Smidig kropp 90 min	90 min
Matsmältning	Yoga för levern 60 min	60 min
Matsmältning	Yoga för levern 90 min	90 min
Idrott	Yoga för simmare 60 min	60 min
Idrott	Yoga för simmare 45 min	45 min
Idrott	Yoga för simmare 90 min	90 min
Lungor	Yoga för lungorna 20 min	20 min
Lungor	Yoga för lungorna 25 min	25 min
Lungor	Yoga för lungorna 30 min	30 min
Lungor	Yoga för lungorna 45 min	45 min
Lungor	Yoga för lungorna 60 min	60 min
Lungor	Yoga för lungorna 90 min	90 min
Huvudvärk	Lindring av huvudvärk 15 min	15 min
Huvudvärk	Lindring av huvudvärk 20 min	20 min
Huvudvärk	Lindring av huvudvärk 25 min	25 min
Huvudvärk	Lindring av huvudvärk 30 min	30 min
Huvudvärk	Lindring av huvudvärk 45 min	45 min
Huvudvärk	Lindring av huvudvärk 60 min	60 min
Huvudvärk	Lindring av huvudvärk 90 min	90 min
Rörlighet	Höfter 90 min	90 min
Rygg	Yoga vid hyperkyfos 45 min	45 min
Rygg	Yoga vid hyperkyfos 60 min	60 min
Armar	Händer och handleder 60 min	60 min
Armar	Händer och handleder 90 min	90 min
Rygg	Axlar och skulderblad 45 min	45 min
Rygg	Axlar och skulderblad 60 min	60 min
Rygg	Axlar och skulderblad 90 min	90 min

Vriden enarmad makaraposition förekommer 41 gång i färdiga kurser

Ämne	Namn	Längd	Dag
Rygg	Kunglig hållning 4 v. Dag: 5, 9, 11, 13, 14, 15, 17	4 v.	5, 9, 11, 13, 14, 15, 17
Självförtroende	Stärk självkänslan 4 v. Dag: 7, 8, 9, 10, 11	4 v.	7, 8, 9, 10, 11
Rygg	Lindra smärta i ländryggen 4 v. Dag: 8, 11, 22	4 v.	8, 11, 22
Stresshantering	Avslappning 4 v. Dag: 17, 21, 22, 26, 28	4 v.	17, 21, 22, 26, 28
Hela kroppen	Sidospagat 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hälsa	Stärk immunförsvaret 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Hälsa	Stärk immunförsvaret 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Hela kroppen	Sidospagat 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hälsa	Sluta röka 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Hälsa	Sluta dricka 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Hälsa	Minska svullnad 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Hälsa	Ett friskt hjärta 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Rygg	En frisk nacke 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Rygg	En frisk nacke 3 v. Dag: 17, 20	3 v.	17, 20
Rygg	En frisk nacke 4 v. Dag: 4, 8, 17	4 v.	4, 8, 17
Hälsa	Lindra huvudvärk 1 v. Dag: 1, 2	1 v.	1, 2
Hälsa	Lindra huvudvärk 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Hälsa	Lindra huvudvärk 4 v. Dag: 12, 18, 23	4 v.	12, 18, 23
Viktnedgång	En slank kropp 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Viktnedgång	En slank kropp 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Hela kroppen	Vacker byst 3 v. Dag: 4, 6, 13, 15, 18	3 v.	4, 6, 13, 15, 18
Hela kroppen	Vacker byst 4 v. Dag: 8	4 v.	8
Hälsa	God matsmältning 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Stresshantering	Yoga i storstaden 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Stresshantering	Yoga i storstaden 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Stresshantering	Yoga i storstaden 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Rygg	Atlas rätar på axlarna 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Rygg	Atlas rätar på axlarna 2 v. Dag: 7, 10, 11	2 v.	7, 10, 11
Rygg	Atlas rätar på axlarna 3 v. Dag: 7, 10, 11	3 v.	7, 10, 11
Rygg	Atlas rätar på axlarna 4 v. Dag: 7, 10, 11, 22, 26	4 v.	7, 10, 11, 22, 26
Stresshantering	Formeln för lugn 3 v. Dag: 18, 19	3 v.	18, 19
Stresshantering	Formeln för lugn 4 v. Dag: 18, 19	4 v.	18, 19
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 3 v. Dag: 2, 18	3 v.	2, 18
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 4 v. Dag: 2, 18, 27	4 v.	2, 18, 27
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 3 v. Dag: 9, 17	3 v.	9, 17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 4 v. Dag: 9, 17	4 v.	9, 17

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Ta bort kontot

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Vriden enarmad makaraposition Eka hasta parivritta makara danda-kriyya

Positiva effekter

Kontraindikationer

Så gör du

Om det inte går än

Här hittar du övningen

Om övningen

Här hittar du övningen

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!!

Grattis!

Mitt abonnemang

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Abonnemang finns i mobilappen

Yogapass	Längd
Gravidyoga	60 min
A. Sjisjonins program	20 min
Stärk immunförsvaret	30 min
Stärk immunförsvaret	45 min
Stärk immunförsvaret	60 min
Stärk immunförsvaret	90 min
Förbättra synen	45 min
Förbättra synen	60 min
Förbättra synen	90 min
Spagat	90 min
Smidig kropp	90 min
Yoga för levern	60 min
Yoga för levern	90 min
Yoga för simmare	60 min
Yoga för simmare	45 min
Yoga för simmare	90 min
Yoga för lungorna	20 min
Yoga för lungorna	25 min
Yoga för lungorna	30 min
Yoga för lungorna	45 min
Yoga för lungorna	60 min
Yoga för lungorna	90 min
Lindring av huvudvärk	15 min
Lindring av huvudvärk	20 min
Lindring av huvudvärk	25 min
Lindring av huvudvärk	30 min
Lindring av huvudvärk	45 min
Lindring av huvudvärk	60 min
Lindring av huvudvärk	90 min
Höfter	90 min
Yoga vid hyperkyfos	45 min
Yoga vid hyperkyfos	60 min
Händer och handleder	60 min
Händer och handleder	90 min
Axlar och skulderblad	45 min
Axlar och skulderblad	60 min
Axlar och skulderblad	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Vriden enarmad makaraposition Eka hasta parivritta makara danda-kriyya

ge inte upp!

Positiva effekter

Kontraindikationer

Så gör du

Om det inte går än

Här hittar du övningen

Om övningen

Här hittar du övningen

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du tyckte om det!

Tack!!

Grattis!

Vriden enarmad makaraposition: lyft höger arm rakt upp (2 min)

Lös in presentkort

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Mitt abonnemang

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Ta bort kontot

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Abonnemang finns i mobilappen

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?