Yoga vid lågt blodtryck kombinerar rörelser och stärkande positioner. Välj belastning utifrån hur du mår i dag.
Bland övningarna i passet på 60 minuter finns ”Kattrörelse med bensträckning”, ”Plankposition” och ”Rörelse i oändlighetspositionen”. I plankan arbetar arm- och bålmusklerna. Passet avslutas med liggande vila.
Stäm av belastningen med en specialist i förväg och byt position utan att skynda. Skjut upp passet vid svaghet eller yrsel.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Yoga vid lågt blodtryck — 60 minuter. Videopass: Plankposition och Rörelse i oändlighetspositionen. Stäm av belastningen med din läkare vid lågt blodtryck.
