Giro de piernas anchas Parivrtta bandha trikonasana

Técnica de ejecución

Párate con los pies bien separados. Inclínate hacia la derecha, colocando la mano izquierda sobre el tobillo derecho. Rodea el torso con el brazo derecho y coloca la palma de la mano derecha sobre el muslo izquierdo. Gira la cabeza hacia la derecha. Mira hacia arriba. Mantén las piernas rectas. Respira con naturalidad. Eleva el torso. Junta los pies. Repite con el otro lado. Párate con los pies bien separados. Inclínate hacia la izquierda, colocando la mano derecha sobre el tobillo izquierdo. Rodea el torso con el brazo izquierdo y coloca la palma izquierda sobre el muslo derecho. Gira la cabeza hacia la izquierda. Mira hacia arriba. Mantén las piernas rectas. Respira con naturalidad. Luego, levanta el torso y junta los pies.

Qué hacer si no se puede hacer como en el video