Giro de piernas anchas Parivrtta bandha trikonasana

Técnica de ejecución

Separa bien los pies. Inclínate hacia la derecha y apoya la mano izquierda sobre el tobillo derecho. Rodea tu cuerpo con la mano derecha y coloca la palma derecha sobre el muslo izquierdo. Gira la cabeza hacia la derecha. Mira hacia arriba. Las piernas están rectas. Respira con naturalidad. Eleva el cuerpo. Junta los pies. Haz lo mismo del otro lado. Separa bien los pies. Inclínate hacia la izquierda y apoya la mano derecha sobre el tobillo izquierdo. Rodea tu cuerpo con la mano izquierda y coloca la palma izquierda sobre el muslo derecho. Gira la cabeza hacia la izquierda. Mira hacia arriba. Las piernas están rectas. Respira con naturalidad. Luego, eleva el cuerpo. Junta los pies.

Qué hacer si no se puede hacer como en el video