Donde se puede encontrar
| Tema | Nombre | Hora |
|---|---|---|
| Presión | 15 min | |
| Presión | 25 min | |
| Articulaciones |
Articulaciones móviles
60 min
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60 min |
| Articulaciones |
Articulaciones móviles
90 min
|
90 min |
| Visión |
Mejorando la visión
45 min
|
45 min |
| Visión |
Mejorando la visión
60 min
|
60 min |
| Visión |
Mejorando la visión
90 min
|
90 min |
| Energía |
Restauración de energía
90 min
|
90 min |
| Energía |
Complejo dinámico
60 min
|
60 min |
| Hígado |
Hígado sano
60 min
|
60 min |
| Digestión |
Digestión saludable
90 min
|
90 min |
| Cardio |
Cardiocomplejo
45 min
|
45 min |
| Prensa |
Buena prensa
45 min
|
45 min |
| Prensa |
Buena prensa
60 min
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60 min |
| Viaje |
Antes del vuelo
60 min
|
60 min |
| Tema | Nombre | Duración | Día |
|---|---|---|---|
| Energía | 4 sem. | 26 | |
| Cintura | 4 sem. | 5 | |
| Región lumbar | 2 sem. | 6 | |
| Articulaciones | 2 sem. | 1 | |
| Flexibilidad | 2 sem. | 4 | |
| Prensa | 1 sem. | 4 | |
| Piernas | 2 sem. | 9 | |
| Autoestima | 2 sem. | 3 | |
| Relajación | 2 sem. | 7, 10 | |
| Inmunidad | 2 sem. | 3 | |
| Inmunidad | 3 sem. | 10 | |
| Flexibilidad | 3 sem. | 11 | |
| Articulaciones | 3 sem. | 8 | |
| Prensa | 3 sem. | 4 | |
| Piernas | 3 sem. | 16 | |
| Autoestima | 3 sem. | 10 | |
| Región lumbar | 3 sem. | 13 | |
| Relajación | 3 sem. | 14, 17 | |
| Hábitos | 3 sem. | 17 | |
| Pérdida de peso | 2 sem. | 11 | |
| Cardio | 3 sem. | 18 | |
| Cardio | 4 sem. | 19 | |
| Cuello | 4 sem. | 4, 14 | |
| Cabeza | 3 sem. | 21 | |
| Cabeza | 4 sem. | 28 |
