Técnica de ejecución
Flexiona la pierna derecha, sujeta el tobillo con la mano derecha. Coloca el pie derecho junto a la pelvis. Baja la rodilla derecha al suelo. Extiende los brazos a los lados, con las palmas hacia arriba. Respira con naturalidad. Luego, estira la pierna derecha. Flexiona la pierna izquierda, sujeta el tobillo y coloca el pie izquierdo junto a la pelvis. Baja la rodilla izquierda al suelo. Los brazos están extendidos a los lados, con las palmas hacia arriba. Respira con naturalidad. Estira la pierna izquierda. Los brazos están a lo largo del cuerpo.
