Diamantpose op de tenen: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Diamantpose op de tenen komt voor 84 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 15 min	15 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 30 min	30 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 45 min	45 min
Kracht	Machtcomplex 45 min	45 min
Kracht	Machtcomplex 60 min	60 min
Kracht	Machtcomplex 90 min	90 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 10 min	10 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 15 min	15 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 20 min	20 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 25 min	25 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 30 min	30 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 45 min	45 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 60 min	60 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 90 min	90 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 90 min	90 min
Flexibiliteit	Spreidbeen 90 min	90 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 45 min	45 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 60 min	60 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 15 min	15 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 20 min	20 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 25 min	25 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 30 min	30 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 45 min	45 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Energie	opgewektheid van geest 10 min	10 min
Energie	opgewektheid van geest 15 min	15 min
Energie	opgewektheid van geest 20 min	20 min
Energie	opgewektheid van geest 25 min	25 min
Energie	opgewektheid van geest 30 min	30 min
Energie	opgewektheid van geest 45 min	45 min
Energie	opgewektheid van geest 60 min	60 min
Energie	opgewektheid van geest 90 min	90 min
Ontspanning	Avondcomplex 45 min	45 min
Ontspanning	Avondcomplex 60 min	60 min
Ontspanning	Avondcomplex 90 min	90 min
Energie	Energieherstel 30 min	30 min
Energie	Energieherstel 45 min	45 min
Energie	Energieherstel 60 min	60 min
Energie	Energieherstel 90 min	90 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 15 min	15 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 20 min	20 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 25 min	25 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 30 min	30 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 45 min	45 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 60 min	60 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 90 min	90 min
Seks	Vrouwelijke kracht 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 30 min	30 min
Sport	Yoga voor snowboarders 45 min	45 min
Sport	Yoga voor snowboarders 60 min	60 min
Sport	Yoga voor skiërs 90 min	90 min
Cardio	Cardiocomplex 60 min	60 min
Cardio	Cardiocomplex 90 min	90 min
Druk	Verhoogde druk 45 min	45 min
Druk	Verhoogde druk 60 min	60 min
Druk	Verhoogde druk 90 min	90 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 90 min	90 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies I 60 min	60 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies I 90 min	90 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 90 min	90 min
Reis	Na een lange reis 15 min	15 min
Reis	Na een lange reis 20 min	20 min
Reis	Na een lange reis 25 min	25 min
Reis	Na een lange reis 30 min	30 min
Reis	Na een lange reis 45 min	45 min
Reis	Na een lange reis 60 min	60 min
Reis	Na een lange reis 90 min	90 min
Diabetes	Diabetespreventie 90 min	90 min
Begin	Yoga voor beginners 60 min	60 min
Ontspanning	Yin-yoga 60 min	60 min
Benen	Gezonde knieën 15 min	15 min
Benen	Gezonde knieën 20 min	20 min
Benen	Gezonde knieën 25 min	25 min
Benen	Gezonde knieën 45 min	45 min
Benen	Gezonde knieën 60 min	60 min
Benen	Gezonde knieën 90 min	90 min
Sport	Yoga voor voetballers 45 min	45 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 30 min	30 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 45 min	45 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 60 min	60 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 90 min	90 min
Ontspanning	Yoga op de rug 90 min	90 min

Diamantpose op de tenen komt voor 80 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 4, 5, 6, 11, 25, 27, 28	4 wk.	3, 4, 5, 6, 11, 25, 27, 28
Flexibiliteit	Bereik de verdieping binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 5, 10, 11, 12, 26, 28	4 wk.	5, 10, 11, 12, 26, 28
Flexibiliteit	Yoga voor beginners in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Gewichtsverlies	Val af in 21 dagen 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 28 dagen. 4 wk. Dag: 16, 17, 27, 28	4 wk.	16, 17, 27, 28
Meditatie	Eerste stappen in meditatie in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 5, 6, 7	1 wk.	1, 5, 6, 7
Handen	Sterke armen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 13, 14	2 wk.	6, 13, 14
Energie	Een vrolijke ochtend over 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 10	2 wk.	10
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2, 12, 13	2 wk.	1, 2, 12, 13
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 9, 12	2 wk.	4, 9, 12
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 9	2 wk.	6, 9
Ontspanning	Ontspanning in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 2, 3, 4	1 wk.	1, 2, 3, 4
Energie	De Kracht Ontwaakt in 14 Dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Benen	Slanke benen in 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 14 dagen. 2 wk. Dag: 1, 2, 4, 9, 14	2 wk.	1, 2, 4, 9, 14
Ontspanning	Ontspanning in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6, 9	2 wk.	5, 6, 9
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 14 dagen. 2 wk. Dag: 1, 2, 3	2 wk.	1, 2, 3
Immuniteit	Versterk je immuunsysteem in 21 dagen. 3 wk. Dag: 8, 9, 10	3 wk.	8, 9, 10
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 16	3 wk.	13, 16
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9, 19, 20	3 wk.	8, 9, 19, 20
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 11, 16, 19	3 wk.	1, 2, 3, 4, 11, 16, 19
Energie	De Kracht Ontwaakt in 21 Dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Energie	Een vrolijke ochtend over 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Meditatie	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 5, 6, 7	3 wk.	1, 5, 6, 7
Benen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 21 dagen. 3 wk. Dag: 8, 9, 11, 16, 21	3 wk.	8, 9, 11, 16, 21
Handen	Sterke armen in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 20, 21	3 wk.	13, 20, 21
Ontspanning	Ontspanning in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 12, 13, 16	3 wk.	3, 12, 13, 16
Spreidbeen	Zijsplitten in 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Gebruiken	Stop met drinken in 7 dagen 1 wk. Dag: 5	1 wk.	5
Gebruiken	Stop met drinken binnen 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 14, 18	3 wk.	2, 14, 18
Gebruiken	Stop met drinken binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 15	4 wk.	2, 15
Energie	Statisch complex in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Energie	Statisch complex gedurende 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 5, 9	2 wk.	3, 5, 9
Energie	Statisch complex gedurende 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 8, 10, 16	3 wk.	2, 8, 10, 16
Energie	Statisch complex gedurende 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 2, 5, 13, 19	4 wk.	1, 2, 5, 13, 19
Antistress	Verlos jezelf van angst in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 8	2 wk.	3, 8
Antistress	Angstverlichting in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Antistress	Angstverlichting in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 11, 26	4 wk.	1, 11, 26
Seks	Verlengd seksueel genot in 3 maanden 12 wk. Dag: 9, 24, 32, 45, 59, 73, 81	12 wk.	9, 24, 32, 45, 59, 73, 81
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 28 dagen 4 wk. Dag: 16, 20	4 wk.	16, 20
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 16	4 wk.	16
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 35 dagen 5 wk. Dag: 9, 22	5 wk.	9, 22
Gewichtsverlies	Zwelling verdwijnt binnen 7 dagen 1 wk. Dag: 1, 4	1 wk.	1, 4
Gewichtsverlies	De zwelling verdwijnt binnen 21 dagen. 3 wk. Dag: 3	3 wk.	3
Gewichtsverlies	De zwelling verdwijnt binnen 28 dagen. 4 wk. Dag: 12, 19	4 wk.	12, 19
Gewrichten	Heupopening in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 16	3 wk.	11, 16
Gewrichten	Heupopening in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Harmonie	Innerlijke harmonie in 7 dagen 1 wk. Dag: 3, 7	1 wk.	3, 7
Harmonie	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 8	2 wk.	7, 8
Harmonie	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 15, 24, 26	4 wk.	2, 15, 24, 26
Cardio	Een gezond hart in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 14 dagen 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 19	3 wk.	11, 19
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 12, 25	4 wk.	6, 12, 25
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 19, 26	5 wk.	19, 26
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 7, 12	2 wk.	7, 12
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 13	3 wk.	2, 13
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 4, 23, 24	4 wk.	4, 23, 24
Hoofd	Verlos jezelf binnen 14 dagen van je hoofdpijn. 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Antistress	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 10	2 wk.	3, 10
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 28	4 wk.	10, 28
Harmonie	De 7-daagse formule voor vrede 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 4, 11, 13	2 wk.	4, 11, 13
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 4, 10, 11, 13, 17	3 wk.	4, 10, 11, 13, 17
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 4, 10, 11, 13, 17	4 wk.	4, 10, 11, 13, 17
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 8, 13	2 wk.	3, 8, 13
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 8, 13, 20	3 wk.	3, 8, 13, 20
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 8, 13, 20, 22	4 wk.	3, 8, 13, 20, 22
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 14	2 wk.	2, 14
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 14	3 wk.	2, 14
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 14	4 wk.	2, 14

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Diamantpose op de tenen Padanguli vajrasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Yoga voor zwangere vrouwen	15 min
Yoga voor zwangere vrouwen	30 min
Yoga voor zwangere vrouwen	45 min
Machtcomplex	45 min
Machtcomplex	60 min
Machtcomplex	90 min
Beweegbare gewrichten	10 min
Beweegbare gewrichten	15 min
Beweegbare gewrichten	20 min
Beweegbare gewrichten	25 min
Beweegbare gewrichten	30 min
Beweegbare gewrichten	45 min
Beweegbare gewrichten	60 min
Beweegbare gewrichten	90 min
Het immuunsysteem versterken	90 min
Spreidbeen	90 min
Voorbereiding op een zwangerschap	45 min
Voorbereiding op een zwangerschap	60 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Tijdens de menstruatie	15 min
Tijdens de menstruatie	20 min
Tijdens de menstruatie	25 min
Tijdens de menstruatie	30 min
Tijdens de menstruatie	45 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Tijdens de menstruatie	90 min
opgewektheid van geest	10 min
opgewektheid van geest	15 min
opgewektheid van geest	20 min
opgewektheid van geest	25 min
opgewektheid van geest	30 min
opgewektheid van geest	45 min
opgewektheid van geest	60 min
opgewektheid van geest	90 min
Avondcomplex	45 min
Avondcomplex	60 min
Avondcomplex	90 min
Energieherstel	30 min
Energieherstel	45 min
Energieherstel	60 min
Energieherstel	90 min
Voordat je gaat hardlopen	15 min
Voordat je gaat hardlopen	20 min
Voordat je gaat hardlopen	25 min
Voordat je gaat hardlopen	30 min
Voordat je gaat hardlopen	45 min
Voordat je gaat hardlopen	60 min
Voordat je gaat hardlopen	90 min
Vrouwelijke kracht	90 min
Yoga voor snowboarders	30 min
Yoga voor snowboarders	45 min
Yoga voor snowboarders	60 min
Yoga voor skiërs	90 min
Cardiocomplex	60 min
Cardiocomplex	90 min
Verhoogde druk	45 min
Verhoogde druk	60 min
Verhoogde druk	90 min
Voorbereiding op de lotushouding	90 min
Gewichtsverlies I	60 min
Gewichtsverlies I	90 min
De Kracht Ontwaakt	90 min
Na een lange reis	15 min
Na een lange reis	20 min
Na een lange reis	25 min
Na een lange reis	30 min
Na een lange reis	45 min
Na een lange reis	60 min
Na een lange reis	90 min
Diabetespreventie	90 min
Yoga voor beginners	60 min
Yin-yoga	60 min
Gezonde knieën	15 min
Gezonde knieën	20 min
Gezonde knieën	25 min
Gezonde knieën	45 min
Gezonde knieën	60 min
Gezonde knieën	90 min
Yoga voor voetballers	45 min
Yoga voor voeten en enkels	30 min
Yoga voor voeten en enkels	45 min
Yoga voor voeten en enkels	60 min
Yoga voor voeten en enkels	90 min
Yoga op de rug	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Diamantpose op de tenen Padanguli vajrasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Diamantpose op de tenen: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?