Yoga bij lage bloeddruk combineert bewegingen met versterkende houdingen. Stem de inspanning af op hoe je je vandaag voelt.
De les van 60 minuten bevat onder meer ‘Katbeweging met beenstrekking’, ‘Plankhouding’ en ‘Beweging in de oneindigheidshouding’. In de plank gebruik je de spieren van je armen en romp. Aan het einde van de les rust je liggend uit.
Bespreek de inspanning vooraf met een specialist en wissel rustig van houding. Stel de les uit bij zwakte of duizeligheid.
De Unagrande YogaClub-app bevat geen gezondheidsaanbevelingen. Gezondheidsinformatie is bedoeld voor algemeen gebruik en vervangt geen professioneel medisch advies.
Daarom raden we aan om contact op te nemen met de betreffende medische specialisten voordat je actie onderneemt op basis van dergelijke informatie. Unagrande YogaClub biedt geen medisch advies. U vertrouwt op informatie in deze app op eigen risico.
Yoga bij lage bloeddruk — 60 minuten. Videoles: Plankhouding en Beweging in de oneindigheidshouding. Bespreek de inspanning bij lage bloeddruk met je arts.
