Halv glad baby-stilling: lig på ryggen, og bøj højre knæ (2 min)

Hvor øvelsen indgår

Yoga

Yogaforløb

Halv glad baby-stilling indgår 35 gang i yogatimer

Emne	Titel	Tid
Led	Bevægelige led 45 min	45 min
Led	Bevægelige led 60 min	60 min
Led	Bevægelige led 90 min	90 min
Smidighed	Spagat 45 min	45 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 45 min	45 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Forberedelse til graviditet 90 min	90 min
Søvn	Aftenprogram 45 min	45 min
Søvn	Aftenprogram 60 min	60 min
Søvn	Aftenprogram 90 min	90 min
Depression	Yoga ved depression 90 min	90 min
Smidighed	Forberedelse til lotus 30 min	30 min
Smidighed	Forberedelse til lotus 45 min	45 min
Smidighed	Forberedelse til lotus 60 min	60 min
Smidighed	Forberedelse til lotus 90 min	90 min
Løb	Efter løbeturen 90 min	90 min
Rejser	Efter en lang rejse 90 min	90 min
Rejser	Efter flyrejsen 45 min	45 min
Rejser	Efter flyrejsen 60 min	60 min
Rejser	Efter flyrejsen 90 min	90 min
Smidighed	Hofter 60 min	60 min
Energi	Slip muskelspændinger 60 min	60 min
Energi	Slip muskelspændinger 90 min	90 min
Ryg	Yoga ved hyperlordose 45 min	45 min
Ryg	Yoga ved hyperlordose 60 min	60 min
Ryg	Yoga ved hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga for fodboldspillere 90 min	90 min
Hofter	Styrk bækkenbunden 90 min	90 min
Ryg	Liggende yoga 15 min	15 min
Ryg	Liggende yoga 20 min	20 min
Ryg	Liggende yoga 25 min	25 min
Ryg	Liggende yoga 30 min	30 min
Ryg	Liggende yoga 45 min	45 min
Ryg	Liggende yoga 60 min	60 min
Ryg	Liggende yoga 90 min	90 min

Halv glad baby-stilling indgår 47 gang i færdiglavede kurser

Emne	Titel	Varighed	Dag
Ryg	Lindring af lændesmerter 2 uge. Dag: 2	2 uge.	2
Hele kroppen	Sidelæns spagat 2 uge. Dag: 11, 13	2 uge.	11, 13
Hele kroppen	Sunde led 2 uge. Dag: 7, 12	2 uge.	7, 12
Hele kroppen	Sidelæns spagat 1 uge. Dag: 1, 2, 3, 4	1 uge.	1, 2, 3, 4
Hele kroppen	Nå gulvet 1 uge. Dag: 4, 5, 6	1 uge.	4, 5, 6
Hele kroppen	Sunde led 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Hele kroppen	Faste balder 2 uge. Dag: 9, 13	2 uge.	9, 13
Hele kroppen	Nå gulvet 2 uge. Dag: 2, 3, 4, 5, 6, 7, 10	2 uge.	2, 3, 4, 5, 6, 7, 10
Hele kroppen	Sunde led 3 uge. Dag: 4, 14, 19	3 uge.	4, 14, 19
Hele kroppen	Nå gulvet 3 uge. Dag: 4, 5, 6, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 17, 18	3 uge.	4, 5, 6, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 17, 18
Hele kroppen	Faste balder 3 uge. Dag: 16, 20	3 uge.	16, 20
Ryg	Lindring af lændesmerter 3 uge. Dag: 9	3 uge.	9
Hele kroppen	Sidelæns spagat 3 uge. Dag: 1, 2, 3, 4, 18, 20	3 uge.	1, 2, 3, 4, 18, 20
Hele kroppen	Statisk træningsprogram 2 uge. Dag: 9	2 uge.	9
Hele kroppen	Statisk træningsprogram 4 uge. Dag: 10, 18, 22	4 uge.	10, 18, 22
Stresshåndtering	Lindring af angst 3 uge. Dag: 14	3 uge.	14
Stresshåndtering	Lindring af angst 4 uge. Dag: 23	4 uge.	23
Ryg	Yoga ved skoliose 3 uge. Dag: 1, 5, 9	3 uge.	1, 5, 9
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse 12 uge. Dag: 31, 61, 69, 74	12 uge.	31, 61, 69, 74
Hele kroppen	Sidelæns spagat 4 uge. Dag: 6, 10	4 uge.	6, 10
Hele kroppen	Sidelæns spagat 5 uge. Dag: 23, 25	5 uge.	23, 25
Sundhed	Mindre hævelse 2 uge. Dag: 7, 10, 14	2 uge.	7, 10, 14
Sundhed	Mindre hævelse 3 uge. Dag: 7, 16	3 uge.	7, 16
Sundhed	Mindre hævelse 4 uge. Dag: 18, 25	4 uge.	18, 25
Hele kroppen	Åbn hofterne 1 uge. Dag: 2, 3	1 uge.	2, 3
Hele kroppen	Åbn hofterne 2 uge. Dag: 6	2 uge.	6
Hele kroppen	Åbn hofterne 3 uge. Dag: 4, 9	3 uge.	4, 9
Hele kroppen	Åbn hofterne 4 uge. Dag: 1	4 uge.	1
Stresshåndtering	Indre harmoni 4 uge. Dag: 19	4 uge.	19
Hele kroppen	Yoga for øvede 2 uge. Dag: 11	2 uge.	11
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen 3 uge. Dag: 4	3 uge.	4
Kvinders sundhed	Restitution efter fødslen 4 uge. Dag: 3, 4	4 uge.	3, 4
Mænds sundhed	Forlæng seksuel nydelse 4 uge. Dag: 4	4 uge.	4
Stresshåndtering	Yoga i storbyen 1 uge. Dag: 2, 7	1 uge.	2, 7
Stresshåndtering	Yoga i storbyen 2 uge. Dag: 2, 4, 8, 14	2 uge.	2, 4, 8, 14
Stresshåndtering	Yoga i storbyen 3 uge. Dag: 2, 7, 8, 14	3 uge.	2, 7, 8, 14
Stresshåndtering	Yoga i storbyen 4 uge. Dag: 2, 7, 8, 14	4 uge.	2, 7, 8, 14
Ryg	Atlas retter skuldrene 3 uge. Dag: 18	3 uge.	18
Ryg	Atlas retter skuldrene 4 uge. Dag: 18	4 uge.	18
Stresshåndtering	Formlen for ro 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro 2 uge. Dag: 4	2 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro 3 uge. Dag: 4	3 uge.	4
Stresshåndtering	Formlen for ro 4 uge. Dag: 4	4 uge.	4
Hele kroppen	Smidighedens magiker 1 uge. Dag: 4	1 uge.	4
Hele kroppen	Smidighedens magiker 2 uge. Dag: 4, 8	2 uge.	4, 8
Hele kroppen	Smidighedens magiker 3 uge. Dag: 4, 8	3 uge.	4, 8
Hele kroppen	Smidighedens magiker 4 uge. Dag: 4, 8	4 uge.	4, 8

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Halv glad baby-stilling Ananda suptardha balasana

Fordele

Kontraindikationer

Sådan gør du

Hvis det ikke lykkes endnu

Hvor øvelsen indgår

Om øvelsen

Hvor øvelsen indgår

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Tak!!

Tillykke!

Mit abonnement

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Abonnementer er tilgængelige i mobilappen

Yogatime	Varighed
Bevægelige led	45 min
Bevægelige led	60 min
Bevægelige led	90 min
Spagat	45 min
Forberedelse til graviditet	45 min
Forberedelse til graviditet	60 min
Forberedelse til graviditet	90 min
Aftenprogram	45 min
Aftenprogram	60 min
Aftenprogram	90 min
Yoga ved depression	90 min
Forberedelse til lotus	30 min
Forberedelse til lotus	45 min
Forberedelse til lotus	60 min
Forberedelse til lotus	90 min
Efter løbeturen	90 min
Efter en lang rejse	90 min
Efter flyrejsen	45 min
Efter flyrejsen	60 min
Efter flyrejsen	90 min
Hofter	60 min
Slip muskelspændinger	60 min
Slip muskelspændinger	90 min
Yoga ved hyperlordose	45 min
Yoga ved hyperlordose	60 min
Yoga ved hyperlordose	90 min
Yoga for fodboldspillere	90 min
Styrk bækkenbunden	90 min
Liggende yoga	15 min
Liggende yoga	20 min
Liggende yoga	25 min
Liggende yoga	30 min
Liggende yoga	45 min
Liggende yoga	60 min
Liggende yoga	90 min

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Halv glad baby-stilling Ananda suptardha balasana

giv ikke op!

Fordele

Kontraindikationer

Sådan gør du

Hvis det ikke lykkes endnu

Hvor øvelsen indgår

Om øvelsen

Hvor øvelsen indgår

Belønning

Tag mobile Unagrande YogaClub appen

Vi håber, du kunne lide det!

Tak!!

Tillykke!

Halv glad baby-stilling: lig på ryggen, og bøj højre knæ (2 min)

Indløs gavekort

Er du sikker på, at du vil slette lektionen?

Mit abonnement

Er du sikker på, at du vil nulstille statistikken?

Slet konto

Instruktioner til sletning af konto er sendt til din email

Abonnementer er tilgængelige i mobilappen