Halbliegende Beinstreckhaltung: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

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Fertige Lektionen

Intensivkurse

Halbliegende Beinstreckhaltung trifft auf 47 Mal in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Immunität	Stärkung des Immunsystems 45 min	45 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 60 min	60 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 90 min	90 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 60 min	60 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Entspannung	Abendkomplex 45 min	45 min
Entspannung	Abendkomplex 60 min	60 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 60 min	60 min
Depression	Aus der Depression herauskommen 90 min	90 min
Leber	Gesunde Leber 90 min	90 min
Sex	Gesundheit der Prostata 25 min	25 min
Sex	Gesundheit der Prostata 30 min	30 min
Sex	Gesundheit der Prostata 45 min	45 min
Sex	Gesundheit der Prostata 90 min	90 min
Zurück	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Traum	Gesunder Schlaf 90 min	90 min
Sport	Nach dem Ausführen 20 min	20 min
Sport	Nach dem Ausführen 25 min	25 min
Sport	Nach dem Ausführen 30 min	30 min
Sport	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Sport	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Sport	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 15 min	15 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 20 min	20 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 25 min	25 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 30 min	30 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 45 min	45 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 60 min	60 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 90 min	90 min
Energie	Statischer Komplex 45 min	45 min
Gelenke	Hüftöffnung 25 min	25 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Gewichtsverlust	Schlanker Körper 90 min	90 min
Anti-Stress	Innere Harmonie 90 min	90 min
Entspannung	Yin-Yoga 45 min	45 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 30 min	30 min
Sport	Yoga für Radfahrer 45 min	45 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 60 min	60 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 90 min	90 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 25 min	25 min
Gelenke	Yoga für Füße und Knöchel 45 min	45 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 60 min	60 min
Atem	Yoga für VSD 10 min	10 min
Atem	Yoga für VSD 90 min	90 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 20 min	20 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 90 min	90 min

Halbliegende Beinstreckhaltung trifft auf 57 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Drücken	Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23, 27	4 Wo.	23, 27
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 4, 5, 6, 18, 19	4 Wo.	3, 4, 5, 6, 18, 19
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Gewichtsverlust	In 14 Tagen abnehmen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Flexibilität	Yoga für Anfänger in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 12, 13	2 Wo.	8, 12, 13
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 28 Tagen 4 Wo. Tag: 24	4 Wo.	24
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich innerhalb von 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Gelenke	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Beine	Schlanke Beine in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 7	1 Wo.	7
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4	1 Wo.	3, 4
Zurück	Königliche Haltung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Gelenke	Gesunde Gelenke in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Gesäß	Straffer Po in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 9, 11	2 Wo.	8, 9, 11
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 14	3 Wo.	5, 14
Zurück	Königliche Haltung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 6	3 Wo.	6
Flexibilität	Erreichen Sie den Boden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4, 15, 16, 19	3 Wo.	3, 4, 15, 16, 19
Energie	Ein fröhlicher Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Gesäß	Straffer Po in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Beine	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 7	3 Wo.	7
Kreuz	Linderung von Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Gewohnheiten	In 28 Tagen mit dem Trinken aufhören 4 Wo. Tag: 26	4 Wo.	26
Energie	Statischer Komplex für 14 Tage 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Energie	Statischer Komplex für 28 Tage 4 Wo. Tag: 12, 15	4 Wo.	12, 15
Anti-Stress	Angstlinderung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 20	3 Wo.	20
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10, 12, 19	3 Wo.	10, 12, 19
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 15	4 Wo.	4, 15
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 22, 69, 72	12 Wo.	22, 69, 72
Beinspreiz	Längsschnittspaltungen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15, 20	4 Wo.	15, 20
Beinspreiz	Seitspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 23, 24	4 Wo.	23, 24
Beinspreiz	Seitspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 9	5 Wo.	9
Gewichtsverlust	Schwellungen in 14 Tagen beseitigen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Gewichtsverlust	Schwellungen in 21 Tagen beseitigen 3 Wo. Tag: 6	3 Wo.	6
Gelenke	Hüftöffnung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2, 3	1 Wo.	2, 3
Gelenke	Hüftöffnung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Gelenke	Hüftöffnung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 20, 28	4 Wo.	20, 28
Harmonie	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 19	4 Wo.	19
Cardio	Gesundes Herz in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 4, 27	5 Wo.	4, 27
Kopf	Kopfschmerzen in 14 Tagen loswerden 2 Wo. Tag: 4	2 Wo.	4
Kopf	Kopfschmerzen in 21 Tagen loswerden 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Kopf	Kopfschmerzen in 28 Tagen loswerden 4 Wo. Tag: 17	4 Wo.	17
Gewichtsverlust	Schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 13	4 Wo.	3, 13
Brust	Schöne Brüste in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 22	4 Wo.	22
Verdauung	Gesunde Verdauung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 14 Tage 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Anti-Stress	Yoga in der Stadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 10, 12	2 Wo.	1, 2, 10, 12
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 10, 12, 18	3 Wo.	5, 10, 12, 18
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5, 10, 12, 18	4 Wo.	5, 10, 12, 18
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 15	3 Wo.	15
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 15	4 Wo.	15
Harmonie	Formel der Ruhe in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Harmonie	Formel der Ruhe in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 15	3 Wo.	9, 15
Harmonie	Formel der Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 9, 15, 27	4 Wo.	9, 15, 27

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Halbliegende Beinstreckhaltung Supta padottanasana

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Lektion	Dauer
Stärkung des Immunsystems	45 min
Stärkung des Immunsystems	60 min
Stärkung des Immunsystems	90 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	60 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	90 min
Während der Menstruation	90 min
Abendkomplex	45 min
Abendkomplex	60 min
Aus der Depression herauskommen	60 min
Aus der Depression herauskommen	90 min
Gesunde Leber	90 min
Gesundheit der Prostata	25 min
Gesundheit der Prostata	30 min
Gesundheit der Prostata	45 min
Gesundheit der Prostata	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Gesunder Schlaf	90 min
Nach dem Ausführen	20 min
Nach dem Ausführen	25 min
Nach dem Ausführen	30 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Vorbeugung von Krampfadern	15 min
Vorbeugung von Krampfadern	20 min
Vorbeugung von Krampfadern	25 min
Vorbeugung von Krampfadern	30 min
Vorbeugung von Krampfadern	45 min
Vorbeugung von Krampfadern	60 min
Vorbeugung von Krampfadern	90 min
Statischer Komplex	45 min
Hüftöffnung	25 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Schlanker Körper	90 min
Innere Harmonie	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yoga nach der Arbeit	30 min
Yoga für Radfahrer	45 min
Yoga für Fußballspieler	60 min
Yoga für Fußballspieler	90 min
Yoga für Füße und Knöchel	25 min
Yoga für Füße und Knöchel	45 min
Yoga während der Wechseljahre	60 min
Yoga für VSD	10 min
Yoga für VSD	90 min
Yoga auf dem Rücken	20 min
Yoga auf dem Rücken	90 min

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