Liggende vlinderhouding: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Liggende vlinderhouding komt voor 95 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 10 min	10 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 30 min	30 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 60 min	60 min
Zwangerschap	Yoga voor zwangere vrouwen 45 min	45 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 45 min	45 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 60 min	60 min
Gewrichten	Beweegbare gewrichten 90 min	90 min
Immuniteit	Het immuunsysteem versterken 60 min	60 min
Zitvlak	Stevige billen 25 min	25 min
Zitvlak	Stevige billen 30 min	30 min
Zitvlak	Stevige billen 45 min	45 min
Zitvlak	Stevige billen 60 min	60 min
Zitvlak	Stevige billen 90 min	90 min
Zwangerschap	Voorbereiding op een zwangerschap 90 min	90 min
Cystitis	Preventie van blaasontsteking 20 min	20 min
Cystitis	Preventie van blaasontsteking 25 min	25 min
Cystitis	Preventie van blaasontsteking 30 min	30 min
Cystitis	Preventie van blaasontsteking 45 min	45 min
Cystitis	Preventie van blaasontsteking 60 min	60 min
Cystitis	Preventie van blaasontsteking 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 45 min	45 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Ontspanning	Avondcomplex 60 min	60 min
Ontspanning	Avondcomplex 90 min	90 min
Flexibiliteit	Flexibel lichaam 90 min	90 min
Rennen	Voordat je gaat hardlopen 90 min	90 min
Rug	Rugpijn verlichten 90 min	90 min
Sport	Yoga voor zwemmers 30 min	30 min
Sport	Yoga voor zwemmers 90 min	90 min
Levensduur	Yoga voor 75-plussers om de bloeddruk te verlagen 15 min	15 min
Levensduur	Yoga voor 75-plussers om de bloeddruk te verlagen 20 min	20 min
Droom	Goede nachtrust 90 min	90 min
Ontspanning	Maancomplex 90 min	90 min
Hoofd	Verlichting van hoofdpijn 45 min	45 min
Hoofd	Verlichting van hoofdpijn 60 min	60 min
Hoofd	Verlichting van hoofdpijn 90 min	90 min
Reis	Voor de vlucht 60 min	60 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 45 min	45 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 60 min	60 min
Flexibiliteit	Voorbereiding op de lotushouding 90 min	90 min
Druk	Het verlagen van de bloeddruk 90 min	90 min
Rennen	Na het hardlopen 25 min	25 min
Rennen	Na het hardlopen 30 min	30 min
Rennen	Na het hardlopen 45 min	45 min
Rennen	Na het hardlopen 60 min	60 min
Rennen	Na het hardlopen 90 min	90 min
Ontspanning	Ontspanning 30 min	30 min
Ontspanning	Ontspanning 60 min	60 min
Ontspanning	Ontspanning 90 min	90 min
Energie	De Kracht Ontwaakt 90 min	90 min
Reis	Na een lange reis 45 min	45 min
Reis	Na een lange reis 60 min	60 min
Reis	Na een lange reis 90 min	90 min
Spataderen	Preventie van spataderen 30 min	30 min
Spataderen	Preventie van spataderen 45 min	45 min
Spataderen	Preventie van spataderen 60 min	60 min
Spataderen	Preventie van spataderen 90 min	90 min
Reis	Na de vlucht 45 min	45 min
Reis	Na de vlucht 60 min	60 min
Reis	Na de vlucht 90 min	90 min
Flexibiliteit	Heupopening 15 min	15 min
Flexibiliteit	Heupopening 45 min	45 min
Flexibiliteit	Heupopening 60 min	60 min
Flexibiliteit	Heupopening 90 min	90 min
Flexibiliteit	Yoga voor gevorderden 90 min	90 min
Energie	Het verlichten van spierspanning 45 min	45 min
Energie	Het verlichten van spierspanning 90 min	90 min
Antistress	Innerlijke harmonie 90 min	90 min
Begin	Yoga voor beginners 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 45 min	45 min
Ontspanning	Yin-yoga 90 min	90 min
Antistress	Yoga na het werk 30 min	30 min
Rug	Yoga voor hyperkyfose 30 min	30 min
Rug	Yoga voor hyperkyfose 45 min	45 min
Benen	Gezonde knieën 25 min	25 min
Sport	Yoga voor fietsers 90 min	90 min
Sport	Yoga voor voetballers 45 min	45 min
Sport	Yoga voor voetballers 60 min	60 min
Benen	Yoga voor voeten en enkels 90 min	90 min
Cardio	Yoga voor VSD 90 min	90 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 20 min	20 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 25 min	25 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 30 min	30 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 45 min	45 min
Bekken	Yoga voor het versterken van de bekkenbodem 90 min	90 min
Ontspanning	Yoga op de rug 20 min	20 min
Ontspanning	Yoga op de rug 25 min	25 min
Ontspanning	Yoga op de rug 30 min	30 min
Ontspanning	Yoga op de rug 60 min	60 min
Ontspanning	Yoga op de rug 90 min	90 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 20 min	20 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 25 min	25 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 30 min	30 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 45 min	45 min
Flexibiliteit	Zachte yoga 60 min	60 min

Liggende vlinderhouding komt voor 79 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Antistress	Antistress in 28 dagen 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Droom	Gezonde slaap in 28 dagen 4 wk. Dag: 15	4 wk.	15
Pers	Krijg binnen 28 dagen een sixpack. 4 wk. Dag: 5	4 wk.	5
Flexibiliteit	Bereik de verdieping binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 8	4 wk.	8
Meditatie	Eerste stappen in meditatie in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 13, 14	2 wk.	5, 13, 14
Gewichtsverlies	Val af in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Flexibiliteit	Yoga voor beginners in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 14	2 wk.	9, 14
Gewichtsverlies	Val af in 21 dagen 3 wk. Dag: 20	3 wk.	20
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 28 dagen. 4 wk. Dag: 11	4 wk.	11
Benen	Slanke benen in 28 dagen 4 wk. Dag: 18, 24	4 wk.	18, 24
Zitvlak	Stevige billen in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20	4 wk.	3, 7, 9, 11, 12, 13, 16, 17, 20
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 18, 23, 24	4 wk.	6, 18, 23, 24
Ontspanning	Ontspanning in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Meditatie	Eerste stappen in meditatie in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Depressie	Depressie overwinnen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Droom	Gezonde slaap in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 6, 8	2 wk.	4, 6, 8
Antistress	Antistress in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 2	2 wk.	1, 2
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 7, 8, 12	2 wk.	3, 7, 8, 12
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 8, 11	2 wk.	5, 8, 11
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 7 dagen 1 wk. Dag: 2, 3	1 wk.	2, 3
Droom	Gezonde slaap in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Benen	Slanke benen in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Zitvlak	Stevige billen in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 10	2 wk.	1, 10
Ontspanning	Ontspanning in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Antistress	Antistress in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 9	3 wk.	8, 9
Depressie	Depressie overwinnen in 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 12, 15, 18	3 wk.	12, 15, 18
Droom	Gezonde slaap in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 11, 13, 15	3 wk.	7, 11, 13, 15
Meditatie	Eerste stappen in meditatie in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 12, 20, 21	3 wk.	3, 12, 20, 21
Zitvlak	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 17	3 wk.	8, 17
Benen	Slanke benen in 21 dagen 3 wk. Dag: 6	3 wk.	6
Ontspanning	Ontspanning in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Spreidbeen	Zijsplitten in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 3, 10, 14, 15, 19	3 wk.	2, 3, 10, 14, 15, 19
Gebruiken	Stop met drinken binnen 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 5, 16	3 wk.	1, 5, 16
Gebruiken	Stop met drinken binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 19	4 wk.	19
Energie	Statisch complex in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Energie	Statisch complex gedurende 14 dagen 2 wk. Dag: 7	2 wk.	7
Energie	Statisch complex gedurende 21 dagen 3 wk. Dag: 17	3 wk.	17
Energie	Statisch complex gedurende 28 dagen 4 wk. Dag: 4	4 wk.	4
Antistress	Angstverlichting in 28 dagen 4 wk. Dag: 10	4 wk.	10
Rug	Yoga voor scoliose in 21 dagen 3 wk. Dag: 7, 19	3 wk.	7, 19
Rug	Yoga voor scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 6	4 wk.	6
Seks	Verlengd seksueel genot in 3 maanden 12 wk. Dag: 67, 72	12 wk.	67, 72
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 28 dagen 4 wk. Dag: 27	4 wk.	27
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 16, 20, 23	4 wk.	3, 16, 20, 23
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 35 dagen 5 wk. Dag: 3, 6, 23	5 wk.	3, 6, 23
Gewichtsverlies	Zwelling verdwijnt binnen 14 dagen. 2 wk. Dag: 3, 14	2 wk.	3, 14
Gewichtsverlies	De zwelling verdwijnt binnen 28 dagen. 4 wk. Dag: 11, 25	4 wk.	11, 25
Gewrichten	Heupopening in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Gewrichten	Heupopening in 14 dagen 2 wk. Dag: 5, 6, 10	2 wk.	5, 6, 10
Gewrichten	Heupopening in 21 dagen 3 wk. Dag: 4, 8, 9	3 wk.	4, 8, 9
Gewrichten	Heupopening in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 13	4 wk.	3, 13
Harmonie	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Harmonie	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 14	3 wk.	14
Geavanceerd	Geavanceerde yoga in 35 dagen 5 wk. Dag: 15, 20	5 wk.	15, 20
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 6	4 wk.	2, 6
Hoofd	Verlos jezelf binnen 7 dagen van je hoofdpijn. 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Antistress	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 8, 13	2 wk.	8, 13
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 13, 19	3 wk.	8, 13, 19
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 8, 13, 19	4 wk.	8, 13, 19
Schouders	Atlas Shrugged in 7 Days 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Schouders	Atlas Shrugged in 14 dagen 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Schouders	Atlas Shrugged in 21 dagen 3 wk. Dag: 3, 17, 18	3 wk.	3, 17, 18
Schouders	Atlas Shrugged in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 17, 18	4 wk.	3, 17, 18
Harmonie	De 7-daagse formule voor vrede 1 wk. Dag: 1, 6	1 wk.	1, 6
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 1, 6	2 wk.	1, 6
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 1, 6, 17	3 wk.	1, 6, 17
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 1, 6, 17, 24	4 wk.	1, 6, 17, 24
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 9, 11	2 wk.	1, 9, 11
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 9, 11	3 wk.	1, 9, 11
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 9, 11, 23	4 wk.	1, 9, 11, 23
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 18	3 wk.	17, 18
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 18, 27, 28	4 wk.	17, 18, 27, 28

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Liggende vlinderhouding Supta baddha konasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Yoga voor zwangere vrouwen	10 min
Yoga voor zwangere vrouwen	30 min
Yoga voor zwangere vrouwen	60 min
Yoga voor zwangere vrouwen	45 min
Beweegbare gewrichten	45 min
Beweegbare gewrichten	60 min
Beweegbare gewrichten	90 min
Het immuunsysteem versterken	60 min
Stevige billen	25 min
Stevige billen	30 min
Stevige billen	45 min
Stevige billen	60 min
Stevige billen	90 min
Voorbereiding op een zwangerschap	90 min
Preventie van blaasontsteking	20 min
Preventie van blaasontsteking	25 min
Preventie van blaasontsteking	30 min
Preventie van blaasontsteking	45 min
Preventie van blaasontsteking	60 min
Preventie van blaasontsteking	90 min
Tijdens de menstruatie	45 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Avondcomplex	60 min
Avondcomplex	90 min
Flexibel lichaam	90 min
Voordat je gaat hardlopen	90 min
Rugpijn verlichten	90 min
Yoga voor zwemmers	30 min
Yoga voor zwemmers	90 min
Yoga voor 75-plussers om de bloeddruk te verlagen	15 min
Yoga voor 75-plussers om de bloeddruk te verlagen	20 min
Goede nachtrust	90 min
Maancomplex	90 min
Verlichting van hoofdpijn	45 min
Verlichting van hoofdpijn	60 min
Verlichting van hoofdpijn	90 min
Voor de vlucht	60 min
Voorbereiding op de lotushouding	45 min
Voorbereiding op de lotushouding	60 min
Voorbereiding op de lotushouding	90 min
Het verlagen van de bloeddruk	90 min
Na het hardlopen	25 min
Na het hardlopen	30 min
Na het hardlopen	45 min
Na het hardlopen	60 min
Na het hardlopen	90 min
Ontspanning	30 min
Ontspanning	60 min
Ontspanning	90 min
De Kracht Ontwaakt	90 min
Na een lange reis	45 min
Na een lange reis	60 min
Na een lange reis	90 min
Preventie van spataderen	30 min
Preventie van spataderen	45 min
Preventie van spataderen	60 min
Preventie van spataderen	90 min
Na de vlucht	45 min
Na de vlucht	60 min
Na de vlucht	90 min
Heupopening	15 min
Heupopening	45 min
Heupopening	60 min
Heupopening	90 min
Yoga voor gevorderden	90 min
Het verlichten van spierspanning	45 min
Het verlichten van spierspanning	90 min
Innerlijke harmonie	90 min
Yoga voor beginners	90 min
Yin-yoga	45 min
Yin-yoga	90 min
Yoga na het werk	30 min
Yoga voor hyperkyfose	30 min
Yoga voor hyperkyfose	45 min
Gezonde knieën	25 min
Yoga voor fietsers	90 min
Yoga voor voetballers	45 min
Yoga voor voetballers	60 min
Yoga voor voeten en enkels	90 min
Yoga voor VSD	90 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	20 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	25 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	30 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	45 min
Yoga voor het versterken van de bekkenbodem	90 min
Yoga op de rug	20 min
Yoga op de rug	25 min
Yoga op de rug	30 min
Yoga op de rug	60 min
Yoga op de rug	90 min
Zachte yoga	20 min
Zachte yoga	25 min
Zachte yoga	30 min
Zachte yoga	45 min
Zachte yoga	60 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Liggende vlinderhouding Supta baddha konasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Liggende vlinderhouding: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?