Gamla elefanten Kriya: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Gamla elefanten Kriya hittas 77 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 15 min	15 min
Styrka	Kraftkomplex 20 min	20 min
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Styrka	Kraftkomplex 10 min	10 min
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 60 min	60 min
Styrka	Kraftkomplex 90 min	90 min
Midja	Tunn midja 60 min	60 min
Midja	Tunn midja 90 min	90 min
Flexibilitet	Bendelning 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 10 min	10 min
Energi	Aktiv morgon 15 min	15 min
Energi	Aktiv morgon 20 min	20 min
Energi	Aktiv morgon 25 min	25 min
Energi	Aktiv morgon 30 min	30 min
Energi	Aktiv morgon 45 min	45 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Sex	Prostatahälsa 45 min	45 min
Sex	Prostatahälsa 60 min	60 min
Sex	Prostatahälsa 90 min	90 min
Tillbaka	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Långt liv	Yoga 60+ Konditionskomplex 25 min	25 min
Långt liv	Yoga 60+ Konditionskomplex 30 min	30 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 25 min	25 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 30 min	30 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 45 min	45 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 60 min	60 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 10 min	10 min
Tryck	Ökat tryck 15 min	15 min
Tryck	Ökat tryck 20 min	20 min
Tryck	Ökat tryck 25 min	25 min
Tryck	Ökat tryck 30 min	30 min
Tryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Tryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Resa	Efter flygningen 20 min	20 min
Resa	Efter flygningen 25 min	25 min
Resa	Efter flygningen 30 min	30 min
Resa	Efter flygningen 45 min	45 min
Resa	Efter flygningen 60 min	60 min
Resa	Efter flygningen 90 min	90 min
Lungor	Sluta röka 60 min	60 min
Lungor	Sluta röka 10 min	10 min
Flexibilitet	Att ta bort svullnad 25 min	25 min
Tillbaka	Yoga för skolios 20 min	20 min
Tillbaka	Yoga för skolios 25 min	25 min
Tillbaka	Yoga för skolios 30 min	30 min
Tillbaka	Yoga för skolios 45 min	45 min
Tillbaka	Yoga för skolios 60 min	60 min
Tillbaka	Yoga för skolios 90 min	90 min
Energi	Förlängning av njutning 20 min	20 min
Energi	Förlängning av njutning 45 min	45 min
Viktminskning	Smal kropp 60 min	60 min
Viktminskning	Smal kropp 90 min	90 min
Energi	Hormonell balans 20 min	20 min
Energi	Hormonell balans 25 min	25 min
Energi	Hormonell balans 30 min	30 min
Energi	Hormonell balans 45 min	45 min
Energi	Hormonell balans 60 min	60 min
Energi	Hormonell balans 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 20 min	20 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 25 min	25 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 30 min	30 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 45 min	45 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Sport	Yoga för cyklister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 20 min	20 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 30 min	30 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 10 min	10 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 90 min	90 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 30 min	30 min
Sport	Yoga för golfare 20 min	20 min
Sport	Yoga för golfare 30 min	30 min

Gamla elefanten Kriya hittas 77 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Flexibilitet	Smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 26, 27	4 v.	1, 2, 26, 27
Viktminskning	Gå ner i vikt på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 16, 23, 27	4 v.	1, 3, 16, 23, 27
Antistress	Antistress på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 11, 19, 21, 28	4 v.	3, 11, 19, 21, 28
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 35 dagar 5 v. Dag: 3, 4, 15	5 v.	3, 4, 15
Flexibilitet	Nå golvet om 28 dagar 4 v. Dag: 8, 28	4 v.	8, 28
Energi	En glad morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 19, 20, 23, 27	4 v.	8, 19, 20, 23, 27
Meditation	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Viktminskning	Gå ner i vikt på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Viktminskning	Gå ner i vikt på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 7	1 v.	3, 7
Viktminskning	Gå ner i vikt på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 13, 17, 19, 21	3 v.	1, 13, 17, 19, 21
Midja	Smal midja på 28 dagar 4 v. Dag: 8	4 v.	8
Ben	Smala ben på 28 dagar 4 v. Dag: 28	4 v.	28
Rumpa	Fasta rumpor på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 19	4 v.	1, 2, 3, 4, 19
Midja	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 8, 10	2 v.	4, 8, 10
Energi	En glad morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 8	2 v.	7, 8
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 14 dagar 2 v. Dag: 11, 12	2 v.	11, 12
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Energi	En glad morgon på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rumpa	Fasta rumpor på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3, 6	1 v.	1, 2, 3, 6
Leder	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4	1 v.	3, 4
Rumpa	Fasta rumpor på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Ben	Smala ben på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 18, 19	3 v.	2, 18, 19
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4	3 v.	3, 4
Energi	En glad morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 14, 15	3 v.	3, 14, 15
Meditation	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Midja	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 15, 17	3 v.	11, 15, 17
Rumpa	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 6, 20	3 v.	1, 2, 3, 6, 20
Ben	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Vanor	Sluta röka på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4, 7	1 v.	1, 4, 7
Vanor	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 14	2 v.	2, 14
Vanor	Sluta röka på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 13, 19, 20	3 v.	9, 13, 19, 20
Vanor	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23	4 v.	8, 10, 11, 12, 13, 15, 16, 17, 23
Vanor	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 20	4 v.	12, 20
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 1, 5, 29, 76	12 v.	1, 5, 29, 76
Viktminskning	Tar bort svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 3	1 v.	1, 3
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 15	4 v.	9, 15
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 7	1 v.	5, 7
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 8, 10, 13	2 v.	4, 8, 10, 13
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 8, 9, 12, 15, 17, 20	3 v.	3, 8, 9, 12, 15, 17, 20
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27	4 v.	1, 4, 5, 10, 20, 22, 24, 27
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 22	4 v.	3, 22
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 16, 27	5 v.	16, 27
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Viktminskning	Slank kropp på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 19	3 v.	15, 19
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 15	4 v.	3, 15
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Sex	Förläng din sexuella njutning på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 12	2 v.	1, 12
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 10	2 v.	8, 10
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10, 16	3 v.	8, 10, 16
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 10, 16	4 v.	8, 10, 16
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 20	3 v.	2, 20
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 20, 25	4 v.	2, 20, 25
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 10	2 v.	4, 10
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 10, 16, 17, 19	3 v.	4, 10, 16, 17, 19
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 10, 16, 17, 19	4 v.	4, 10, 16, 17, 19

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Gamla elefanten Kriya Vriddhagaja-kriya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	15 min
Kraftkomplex	20 min
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Kraftkomplex	10 min
Kraftkomplex	45 min
Kraftkomplex	60 min
Kraftkomplex	90 min
Tunn midja	60 min
Tunn midja	90 min
Bendelning	90 min
Aktiv morgon	10 min
Aktiv morgon	15 min
Aktiv morgon	20 min
Aktiv morgon	25 min
Aktiv morgon	30 min
Aktiv morgon	45 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
Prostatahälsa	45 min
Prostatahälsa	60 min
Prostatahälsa	90 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	25 min
Yoga 60+ Konditionskomplex	30 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	25 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	30 min
Kardiokomplex	45 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Ökat tryck	10 min
Ökat tryck	15 min
Ökat tryck	20 min
Ökat tryck	25 min
Ökat tryck	30 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Efter flygningen	20 min
Efter flygningen	25 min
Efter flygningen	30 min
Efter flygningen	45 min
Efter flygningen	60 min
Efter flygningen	90 min
Sluta röka	60 min
Sluta röka	10 min
Att ta bort svullnad	25 min
Yoga för skolios	20 min
Yoga för skolios	25 min
Yoga för skolios	30 min
Yoga för skolios	45 min
Yoga för skolios	60 min
Yoga för skolios	90 min
Förlängning av njutning	20 min
Förlängning av njutning	45 min
Smal kropp	60 min
Smal kropp	90 min
Hormonell balans	20 min
Hormonell balans	25 min
Hormonell balans	30 min
Hormonell balans	45 min
Hormonell balans	60 min
Hormonell balans	90 min
Yoga för hyperlordos	20 min
Yoga för hyperlordos	25 min
Yoga för hyperlordos	30 min
Yoga för hyperlordos	45 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Yoga för cyklister	60 min
Yoga för fötter och vrister	20 min
Yoga för fötter och vrister	30 min
Yoga under klimakteriet	10 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	90 min
Jag klarar mig utan socker.	30 min
Yoga för golfare	20 min
Yoga för golfare	30 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Gamla elefanten Kriya Vriddhagaja-kriya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Gamla elefanten Kriya: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?