Liggande höftstärkande position: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Liggande höftstärkande position hittas 60 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ben	Smala ben 45 min	45 min
Ben	Smala ben 60 min	60 min
Ben	Smala ben 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 15 min	15 min
Leder	Rörliga leder 20 min	20 min
Leder	Rörliga leder 25 min	25 min
Leder	Rörliga leder 30 min	30 min
Leder	Rörliga leder 45 min	45 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Flexibilitet	Bendelning 90 min	90 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 45 min	45 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 60 min	60 min
Graviditet	Förberedelser inför graviditet 90 min	90 min
Cystit	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Avkoppling	Kvällskomplex 90 min	90 min
Spring	Innan du springer 60 min	60 min
Spring	Innan du springer 90 min	90 min
Matsmältning	Frisk lever 60 min	60 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 25 min	25 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 45 min	45 min
Tillbaka	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 60 min	60 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 90 min	90 min
Sport	Yoga för simmare 90 min	90 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 25 min	25 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket 30 min	30 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 30 min	30 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 45 min	45 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 60 min	60 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 90 min	90 min
Avkoppling	Avkoppling 60 min	60 min
Avkoppling	Avkoppling 90 min	90 min
Viktminskning	Viktminskning II 45 min	45 min
Viktminskning	Viktminskning II 60 min	60 min
Viktminskning	Viktminskning II 90 min	90 min
Energi	Förlängning av njutning 25 min	25 min
Energi	Förlängning av njutning 45 min	45 min
Flexibilitet	Höftöppning 30 min	30 min
Flexibilitet	Höftöppning 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 60 min	60 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Viktminskning	Smal kropp 90 min	90 min
Avkoppling	Yin Yoga 45 min	45 min
Antistress	Yoga efter jobbet 45 min	45 min
Antistress	Yoga efter jobbet 60 min	60 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 45 min	45 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 90 min	90 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 45 min	45 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 60 min	60 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 90 min	90 min
Konditionsträning	Yoga för VSD 15 min	15 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 25 min	25 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 45 min	45 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 60 min	60 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 90 min	90 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 20 min	20 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 25 min	25 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 45 min	45 min

Liggande höftstärkande position hittas 90 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Flexibilitet	Smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 1	4 v.	1
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 35 dagar 5 v. Dag: 3, 5, 35	5 v.	3, 5, 35
Leder	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 v.	16, 17, 21, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Dröm	Hälsosam sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 10	4 v.	5, 10
Flexibilitet	Nå golvet om 28 dagar 4 v. Dag: 8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26	4 v.	8, 9, 10, 11, 14, 17, 19, 21, 23, 25, 26
Meditation	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 13, 14	2 v.	13, 14
Viktminskning	Gå ner i vikt på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Viktminskning	Gå ner i vikt på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 5	3 v.	3, 5
Rumpa	Fasta rumpor på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26	4 v.	5, 9, 14, 15, 16, 17, 20, 23, 26
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 17, 18, 23	4 v.	17, 18, 23
Avkoppling	Avkoppling på 28 dagar 4 v. Dag: 20, 23, 28	4 v.	20, 23, 28
Depression	Att övervinna depression på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 6	2 v.	1, 6
Dröm	Hälsosam sömn på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 5	2 v.	2, 5
Tillbaka	Kunglig hållning på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 13	2 v.	8, 13
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rumpa	Fasta rumpor på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Energi	Kraften vaknar om 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Rumpa	Fasta rumpor på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Flexibilitet	Nå golvet om 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 8, 13	2 v.	6, 8, 13
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 13	3 v.	8, 13
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 15, 20	3 v.	15, 20
Energi	Kraften vaknar om 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 14	3 v.	3, 14
Tillbaka	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Flexibilitet	Nå golvet om 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Meditation	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 20, 21	3 v.	20, 21
Rumpa	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 8	3 v.	4, 8
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 12	3 v.	9, 12
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 15, 20	3 v.	13, 15, 20
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 19	4 v.	19
Energi	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 7, 10	2 v.	7, 10
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 4, 11	3 v.	4, 11
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 5, 12, 20, 22	4 v.	5, 12, 20, 22
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 20	3 v.	20
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 14, 17, 19, 23	4 v.	12, 14, 17, 19, 23
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 24, 68, 81, 83	12 v.	24, 68, 81, 83
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 15, 18, 23	4 v.	6, 15, 18, 23
Bendelning	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 6, 16, 20	4 v.	3, 6, 16, 20
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 3, 23	5 v.	3, 23
Viktminskning	Tar bort svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 7	3 v.	5, 7
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 13	4 v.	13
Leder	Höftöppning om 7 dagar 1 v. Dag: 3, 6	1 v.	3, 6
Leder	Höftöppning om 14 dagar 2 v. Dag: 2, 6, 13, 14	2 v.	2, 6, 13, 14
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 1, 4, 8, 17	3 v.	1, 4, 8, 17
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 3, 8, 13, 24	4 v.	3, 8, 13, 24
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 14	3 v.	13, 14
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 20, 25	4 v.	20, 25
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 6, 19, 22	4 v.	3, 6, 19, 22
Avancerad	Avancerad yoga på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 11	3 v.	8, 11
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 4	5 v.	4
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 7, 20	4 v.	4, 7, 20
Huvud	Bli av med huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 12	2 v.	5, 12
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Sex	Förläng din sexuella njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 25	4 v.	4, 25
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 8	2 v.	2, 8
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 8	3 v.	5, 8
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 8	4 v.	5, 8
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 7	1 v.	2, 7
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 7, 9, 13	2 v.	2, 7, 9, 13
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 7, 9, 13, 16	3 v.	2, 7, 9, 13, 16
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 7, 9, 13, 16	4 v.	2, 7, 9, 13, 16
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 8, 18	3 v.	8, 18
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 8, 18, 22, 24	4 v.	8, 18, 22, 24
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4	1 v.	1, 4
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4	2 v.	1, 4
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 4	3 v.	1, 4
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 4	4 v.	1, 4
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 5, 12	2 v.	3, 5, 12
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 5, 12, 17	3 v.	3, 5, 12, 17
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5, 12, 17, 24, 27, 28	4 v.	3, 5, 12, 17, 24, 27, 28

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Liggande höftstärkande position Ananda Balasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Smala ben	45 min
Smala ben	60 min
Smala ben	90 min
Rörliga leder	15 min
Rörliga leder	20 min
Rörliga leder	25 min
Rörliga leder	30 min
Rörliga leder	45 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Bendelning	90 min
Förberedelser inför graviditet	45 min
Förberedelser inför graviditet	60 min
Förberedelser inför graviditet	90 min
Förebyggande av cystit	90 min
Under menstruationen	90 min
Kvällskomplex	90 min
Innan du springer	60 min
Innan du springer	90 min
Frisk lever	60 min
Hälsosam matsmältning	25 min
Hälsosam matsmältning	45 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Att bli av med ryggsmärtor	60 min
Att bli av med ryggsmärtor	90 min
Yoga för simmare	90 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	25 min
Yoga för 60+ för att sänka blodtrycket	30 min
Förberedelser för lotusställningen	30 min
Förberedelser för lotusställningen	45 min
Förberedelser för lotusställningen	60 min
Förberedelser för lotusställningen	90 min
Avkoppling	60 min
Avkoppling	90 min
Viktminskning II	45 min
Viktminskning II	60 min
Viktminskning II	90 min
Förlängning av njutning	25 min
Förlängning av njutning	45 min
Höftöppning	30 min
Höftöppning	90 min
Lindra muskelspänningar	60 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Smal kropp	90 min
Yin Yoga	45 min
Yoga efter jobbet	45 min
Yoga efter jobbet	60 min
Yoga för fotbollsspelare	45 min
Yoga för fotbollsspelare	90 min
Yoga under klimakteriet	45 min
Yoga under klimakteriet	60 min
Yoga under klimakteriet	90 min
Yoga för VSD	15 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	25 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	45 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	60 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	90 min
Yoga på ryggen	20 min
Yoga på ryggen	25 min
Yoga på ryggen	45 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Liggande höftstärkande position Ananda Balasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Liggande höftstärkande position: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?