Yoga für Fortgeschrittene umfasst Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Stabilität, die Erfahrung und eine gute Bewegungskontrolle erfordern. Die Praxis eignet sich für dich, wenn du die Grundhaltungen bereits kennst und sicher die passenden Varianten wählen kannst.
In dieser einstündigen Einheit probierst du „Königstaubenhaltung mit einem Bein zum Kopf 2“, „Sitzende Vorwärtsbeuge im halben Lotussitz“ und „Kopfstand mit einem Fuß am Boden“ aus. Zum Abschluss ruhst du dich im Liegen aus.
Die einstündige Einheit bietet dir die Möglichkeit, aufmerksam an deiner Technik und deinen Bewegungen zu arbeiten.
Erarbeite dir anspruchsvolle Gleichgewichtshaltungen, tiefe Haltungen und Umkehrhaltungen mit einem qualifizierten Yogalehrer. Lass Elemente aus, für die du noch nicht bereit bist.
