Yoga för viktminskning kombinerar stärkande övningar och stabilitetspositioner. De aktiverar musklerna i ben, armar, rygg och mage. Välj en belastning som du klarar av för att kunna träna regelbundet.
Passet på 60 minuter innehåller ”Stolsposition med sidovridning”, ”Båtposition på magen” och ”Bekväm båtposition 2”. Passet avslutas med liggande vila.
Entimmespasset passar en dag när du vill fokusera på muskelarbete och teknik.
Välj en belastning som du klarar av och kan träna med regelbundet.
Unagrande YogaClub-appen innehåller inga hälsoråd och kan inte erbjuda några. Hälsoinformation är endast avsedd för allmän information och ersätter inte professionell medicinsk rådgivning.
Därför, innan du vidtar några åtgärder baserade på sådan information, rekommenderar vi att du konsulterar kvalificerade läkare. Unagrande YogaClub ger inga medicinska råd. Du använder all information som finns i denna app på egen risk.
Yoga för viktminskning — 60 minuter. Videopass: Båtposition på magen och Bekväm båtposition 2. Stärkande träning för hela kroppen.
