Weitwinkel-Liegende Position mit Beingriff: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

Wo man finden kann

Fertige Lektionen

Intensivkurse

Weitwinkel-Liegende Position mit Beingriff trifft auf 72 Male in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Beine	Schlanke Beine 25 min	25 min
Beine	Schlanke Beine 30 min	30 min
Beine	Schlanke Beine 60 min	60 min
Beine	Schlanke Beine 90 min	90 min
Immunität	Stärkung des Immunsystems 60 min	60 min
Flexibilität	Beinspreiz 25 min	25 min
Flexibilität	Beinspreiz 30 min	30 min
Flexibilität	Beinspreiz 45 min	45 min
Flexibilität	Beinspreiz 60 min	60 min
Flexibilität	Beinspreiz 90 min	90 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 15 min	15 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 20 min	20 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 25 min	25 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 30 min	30 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 45 min	45 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 60 min	60 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Entspannung	Abendkomplex 45 min	45 min
Entspannung	Abendkomplex 60 min	60 min
Entspannung	Abendkomplex 90 min	90 min
Flexibilität	Flexibler Körper 15 min	15 min
Flexibilität	Flexibler Körper 20 min	20 min
Flexibilität	Flexibler Körper 25 min	25 min
Flexibilität	Flexibler Körper 30 min	30 min
Flexibilität	Flexibler Körper 90 min	90 min
Sex	Weibliche Macht 30 min	30 min
Sex	Weibliche Macht 60 min	60 min
Sex	Weibliche Macht 90 min	90 min
Sport	Yoga für Schwimmer 90 min	90 min
Traum	Gesunder Schlaf 45 min	45 min
Traum	Gesunder Schlaf 60 min	60 min
Traum	Gesunder Schlaf 90 min	90 min
Reise	Vor dem Flug 60 min	60 min
Reise	Vor dem Flug 90 min	90 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 25 min	25 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 30 min	30 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 45 min	45 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 60 min	60 min
Flexibilität	Vorbereitung auf die Lotusposition 90 min	90 min
Sport	Nach dem Ausführen 25 min	25 min
Sport	Nach dem Ausführen 30 min	30 min
Sport	Nach dem Ausführen 45 min	45 min
Sport	Nach dem Ausführen 60 min	60 min
Sport	Nach dem Ausführen 90 min	90 min
Reise	Nach einer langen Reise 45 min	45 min
Reise	Nach einer langen Reise 60 min	60 min
Reise	Nach einer langen Reise 90 min	90 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 20 min	20 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 25 min	25 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 30 min	30 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 45 min	45 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 60 min	60 min
Krampfadern	Vorbeugung von Krampfadern 90 min	90 min
Sex	Verlängerung des Vergnügens 45 min	45 min
Gelenke	Hüftöffnung 45 min	45 min
Gelenke	Hüftöffnung 90 min	90 min
Entspannung	Muskelverspannungen lösen 90 min	90 min
Anti-Stress	Innere Harmonie 90 min	90 min
Entspannung	Yin-Yoga 45 min	45 min
Anti-Stress	Yoga nach der Arbeit 45 min	45 min
Sport	Yoga für Fußballspieler 90 min	90 min
Alter	Yoga während der Wechseljahre 90 min	90 min
Atem	Yoga für VSD 90 min	90 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 20 min	20 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 25 min	25 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 45 min	45 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 60 min	60 min
Becken	Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min	90 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 45 min	45 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 60 min	60 min
Entspannung	Yoga auf dem Rücken 90 min	90 min

Weitwinkel-Liegende Position mit Beingriff trifft auf 49 Mal in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Drücken	Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 5	4 Wo.	5
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Traum	Gesunder Schlaf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 11	2 Wo.	6, 11
Beinspreiz	Seitspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12, 14	2 Wo.	12, 14
Gelenke	Gesunde Gelenke in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 11, 13	2 Wo.	8, 11, 13
Entspannung	Entspannung in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4, 6, 7	1 Wo.	4, 6, 7
Beinspreiz	Seitspagat in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3, 4	1 Wo.	3, 4
Gelenke	Gesunde Gelenke in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 5, 6	1 Wo.	5, 6
Flexibilität	Flexibler Körper in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4, 5	1 Wo.	4, 5
Gesäß	Straffer Po in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Beine	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Flexibilität	Beweglicher Körper in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 5	3 Wo.	4, 5
Gelenke	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 5, 6, 15, 18, 20	3 Wo.	5, 6, 15, 18, 20
Traum	Gesunder Schlaf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 18	3 Wo.	13, 18
Meditation	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Gesäß	Straffer Po in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 14	3 Wo.	14
Beine	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 17	3 Wo.	17
Entspannung	Entspannung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 4, 6, 7	3 Wo.	4, 6, 7
Beinspreiz	Seitspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 4, 19, 21	3 Wo.	3, 4, 19, 21
Gewohnheiten	In 28 Tagen mit dem Trinken aufhören 4 Wo. Tag: 23, 26	4 Wo.	23, 26
Energie	Statischer Komplex für 14 Tage 2 Wo. Tag: 10	2 Wo.	10
Energie	Statischer Komplex für 28 Tage 4 Wo. Tag: 9	4 Wo.	9
Anti-Stress	Angstlinderung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 11, 20	3 Wo.	11, 20
Anti-Stress	Angstlinderung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 10	4 Wo.	10
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 12	3 Wo.	9, 12
Zurück	Yoga gegen Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 14, 17, 19	4 Wo.	14, 17, 19
Sex	Verlängertes sexuelles Vergnügen in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 13, 18, 58, 67, 74, 82	12 Wo.	13, 18, 58, 67, 74, 82
Beinspreiz	Seitspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 16, 20, 23, 24	4 Wo.	8, 16, 20, 23, 24
Beinspreiz	Seitspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 9, 22	5 Wo.	9, 22
Gewichtsverlust	Schwellungen in 7 Tagen beseitigen 1 Wo. Tag: 5	1 Wo.	5
Gewichtsverlust	Schwellungen in 28 Tagen beseitigen 4 Wo. Tag: 11	4 Wo.	11
Gelenke	Hüftöffnung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 10	2 Wo.	6, 10
Gelenke	Hüftöffnung in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12, 16	3 Wo.	12, 16
Gelenke	Hüftöffnung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 12, 20, 23, 24, 27	4 Wo.	12, 20, 23, 24, 27
Harmonie	Innere Harmonie in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 14	2 Wo.	14
Harmonie	Innere Harmonie in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 19	4 Wo.	19
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4	1 Wo.	4
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Fortschrittlich	Fortgeschrittenes Yoga in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 15	5 Wo.	15
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Nach der Geburt	Erholung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 16	3 Wo.	16
Sex	Verlängern Sie Ihr sexuelles Vergnügen um 28 Tage 4 Wo. Tag: 4, 25	4 Wo.	4, 25
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 8, 13	2 Wo.	8, 13
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 8, 13, 19	3 Wo.	8, 13, 19
Anti-Stress	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 8, 13, 19	4 Wo.	8, 13, 19
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 9	2 Wo.	9
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9	3 Wo.	9
Schultern	Der Atlas zuckt mit den Schultern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 9	4 Wo.	9

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Weitwinkel-Liegende Position mit Beingriff Laghu supta konasana

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Mein Abonnement

Lektion	Dauer
Schlanke Beine	25 min
Schlanke Beine	30 min
Schlanke Beine	60 min
Schlanke Beine	90 min
Stärkung des Immunsystems	60 min
Beinspreiz	25 min
Beinspreiz	30 min
Beinspreiz	45 min
Beinspreiz	60 min
Beinspreiz	90 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	15 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	20 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	25 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	30 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	45 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	60 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	90 min
Während der Menstruation	90 min
Abendkomplex	45 min
Abendkomplex	60 min
Abendkomplex	90 min
Flexibler Körper	15 min
Flexibler Körper	20 min
Flexibler Körper	25 min
Flexibler Körper	30 min
Flexibler Körper	90 min
Weibliche Macht	30 min
Weibliche Macht	60 min
Weibliche Macht	90 min
Yoga für Schwimmer	90 min
Gesunder Schlaf	45 min
Gesunder Schlaf	60 min
Gesunder Schlaf	90 min
Vor dem Flug	60 min
Vor dem Flug	90 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	25 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	30 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	45 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	60 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	90 min
Nach dem Ausführen	25 min
Nach dem Ausführen	30 min
Nach dem Ausführen	45 min
Nach dem Ausführen	60 min
Nach dem Ausführen	90 min
Nach einer langen Reise	45 min
Nach einer langen Reise	60 min
Nach einer langen Reise	90 min
Vorbeugung von Krampfadern	20 min
Vorbeugung von Krampfadern	25 min
Vorbeugung von Krampfadern	30 min
Vorbeugung von Krampfadern	45 min
Vorbeugung von Krampfadern	60 min
Vorbeugung von Krampfadern	90 min
Verlängerung des Vergnügens	45 min
Hüftöffnung	45 min
Hüftöffnung	90 min
Muskelverspannungen lösen	90 min
Innere Harmonie	90 min
Yin-Yoga	45 min
Yoga nach der Arbeit	45 min
Yoga für Fußballspieler	90 min
Yoga während der Wechseljahre	90 min
Yoga für VSD	90 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	20 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	25 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	45 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	60 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens	90 min
Yoga auf dem Rücken	45 min
Yoga auf dem Rücken	60 min
Yoga auf dem Rücken	90 min

Weitwinkel-Liegende Position mit Beingriff Laghu supta konasana

Nicht aufgeben!

Nützlicher Effekt

Kontraindikationen

Ausführungstechnik

Was tun, wenn es nicht wie im Video funktioniert

Wo man finden kann

Details zur Übung

Wo man finden kann

Belohnung

Probieren Sie die mobile App der Yoga Club

Все уроки в мобильном приложении

Wir hoffen, es hat Ihnen alles gefallen!

Все уроки в мобильном приложении

Danke!

Herzlichen Glückwunsch!

Weitwinkel-Liegende Position mit Beingriff: Video, das die korrekte Technik zur Ausführung der Asana zeigt.

Geschenkgutschein aktivieren

Sind Sie sicher, dass Sie die Lektion löschen möchten?

Mein Abonnement

Möchten Sie die Statistik wirklich zurücksetzen?

Konto löschen

Все уроки
в мобильном приложении

Все уроки
в мобильном приложении

Sind Sie sicher,
dass Sie die Lektion löschen möchten?