Plogposition med bengrepp: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Plogposition med bengrepp hittas 69 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 60 min	60 min
Styrka	Kraftkomplex 90 min	90 min
Styrka	Starka armar 45 min	45 min
Styrka	Starka armar 60 min	60 min
Styrka	Starka armar 90 min	90 min
Immunitet	Stärka immunförsvaret 25 min	25 min
Immunitet	Stärka immunförsvaret 30 min	30 min
Immunitet	Stärka immunförsvaret 45 min	45 min
Immunitet	Stärka immunförsvaret 60 min	60 min
Immunitet	Stärka immunförsvaret 90 min	90 min
Vision	Förbättra synen 45 min	45 min
Vision	Förbättra synen 60 min	60 min
Vision	Förbättra synen 90 min	90 min
Midja	Tunn midja 60 min	60 min
Midja	Tunn midja 90 min	90 min
Flexibilitet	Bendelning 45 min	45 min
Flexibilitet	Bendelning 60 min	60 min
Avkoppling	Kvällskomplex 15 min	15 min
Avkoppling	Kvällskomplex 20 min	20 min
Avkoppling	Kvällskomplex 25 min	25 min
Avkoppling	Kvällskomplex 30 min	30 min
Avkoppling	Kvällskomplex 45 min	45 min
Avkoppling	Kvällskomplex 60 min	60 min
Avkoppling	Kvällskomplex 90 min	90 min
Flexibilitet	Flexibel kropp 30 min	30 min
Flexibilitet	Flexibel kropp 45 min	45 min
Flexibilitet	Flexibel kropp 60 min	60 min
Flexibilitet	Flexibel kropp 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 90 min	90 min
Tillbaka	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 60 min	60 min
Sport	Yoga för simmare 90 min	90 min
Dröm	Djup sömn 60 min	60 min
Sex	Manlig makt 60 min	60 min
Huvud	Huvudvärkslindring 60 min	60 min
Huvud	Huvudvärkslindring 90 min	90 min
Resa	Före flygningen 20 min	20 min
Resa	Före flygningen 25 min	25 min
Resa	Före flygningen 30 min	30 min
Resa	Före flygningen 45 min	45 min
Resa	Före flygningen 60 min	60 min
Resa	Före flygningen 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Spring	Efter att ha sprungit 45 min	45 min
Spring	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Avkoppling	Avkoppling 25 min	25 min
Avkoppling	Avkoppling 30 min	30 min
Avkoppling	Avkoppling 45 min	45 min
Avkoppling	Avkoppling 60 min	60 min
Resa	Efter en lång resa 25 min	25 min
Resa	Efter en lång resa 30 min	30 min
Resa	Efter en lång resa 45 min	45 min
Resa	Efter en lång resa 60 min	60 min
Resa	Efter en lång resa 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 45 min	45 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Flexibilitet	Höftöppning 60 min	60 min
Antistress	Inre harmoni 45 min	45 min
Antistress	Inre harmoni 60 min	60 min
Avkoppling	Yin Yoga 90 min	90 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 20 min	20 min
Konditionsträning	Yoga för VSD 60 min	60 min
Konditionsträning	Yoga för VSD 90 min	90 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 90 min	90 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för axlar och skulderblad 90 min	90 min

Plogposition med bengrepp hittas 93 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Händer	Starka armar på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Antistress	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 11	2 v.	7, 11
Energi	En glad morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 10	2 v.	9, 10
Bendelning	Sidosplittringar på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Tillbaka	Kunglig hållning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 10	2 v.	1, 2, 10
Tillbaka	Frisk tillbaka om 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 11, 12, 13, 14	2 v.	11, 12, 13, 14
Avkoppling	Avkoppling på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Händer	Starka armar på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Bendelning	Sidosplittringar på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Självkänsla	Öka din självkänsla på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3, 7	1 v.	2, 3, 7
Ben	Smala ben på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Rumpa	Fasta rumpor på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Tillbaka	Kunglig hållning på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 5	1 v.	3, 4, 5
Depression	Att övervinna depression på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3	1 v.	2, 3
Rumpa	Fasta rumpor på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 7, 9, 12	2 v.	4, 7, 9, 12
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 10, 13, 14	2 v.	4, 10, 13, 14
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 8, 11	2 v.	7, 8, 11
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 21 dagar 3 v. Dag: 14, 15, 18	3 v.	14, 15, 18
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 18, 19, 20, 21	3 v.	18, 19, 20, 21
Antistress	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3	3 v.	2, 3
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 7	3 v.	2, 3, 7
Tillbaka	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 5, 8, 9, 17	3 v.	3, 4, 5, 8, 9, 17
Energi	En glad morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 16, 17	3 v.	16, 17
Rumpa	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 11, 14, 16, 19	3 v.	7, 11, 14, 16, 19
Ben	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 19	3 v.	2, 19
Händer	Starka armar på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 20	3 v.	7, 20
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 14, 18	3 v.	6, 14, 18
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 7, 11, 17, 20, 21	3 v.	6, 7, 11, 17, 20, 21
Bendelning	Sidosplittringar på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 20	3 v.	3, 20
Tillbaka	Frisk tillbaka om 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 6, 14	2 v.	6, 14
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 21	3 v.	1, 21
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 7	4 v.	4, 7
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 68	12 v.	68
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 18	4 v.	9, 18
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Leder	Höftöppning om 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 14	3 v.	12, 14
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 18	3 v.	4, 18
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 10	2 v.	8, 10
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 11, 18	3 v.	4, 11, 18
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 12, 13	4 v.	12, 13
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 27	5 v.	27
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 20	4 v.	13, 20
Hals	Frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 10, 24	4 v.	2, 10, 24
Huvud	Bli av med huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Huvud	Bli av med huvudvärk på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 14, 16	3 v.	8, 14, 16
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 16, 25, 26	4 v.	2, 16, 25, 26
Viktminskning	Slank kropp på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 19, 21	3 v.	9, 19, 21
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 13, 16, 27	4 v.	3, 13, 16, 27
Bröst	Vackra bröst på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 10, 12	2 v.	5, 10, 12
Bröst	Vackra bröst på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 18, 19, 20	3 v.	4, 18, 19, 20
Bröst	Vackra bröst på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 16, 19, 25	4 v.	1, 3, 16, 19, 25
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 9	2 v.	4, 9
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 19	3 v.	1, 19
Sex	Förläng din sexuella njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 19, 23, 26	4 v.	19, 23, 26
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 24, 26, 28	4 v.	8, 24, 26, 28
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 7	1 v.	5, 7
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 7	2 v.	5, 7
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 7, 16, 17	3 v.	5, 7, 16, 17
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 7, 16, 17, 26, 28	4 v.	5, 7, 16, 17, 26, 28
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 7	1 v.	3, 7
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 7, 8	2 v.	3, 7, 8
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 7, 8, 19	3 v.	3, 7, 8, 19
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 7, 8, 19, 25, 28	4 v.	3, 7, 8, 19, 25, 28
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 4, 5	1 v.	2, 4, 5
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 4, 5	2 v.	2, 4, 5
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 4, 5, 15, 19	3 v.	2, 4, 5, 15, 19
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 5, 15, 19, 23	4 v.	2, 4, 5, 15, 19, 23

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Plogposition med bengrepp Padangushtha halasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	45 min
Kraftkomplex	60 min
Kraftkomplex	90 min
Starka armar	45 min
Starka armar	60 min
Starka armar	90 min
Stärka immunförsvaret	25 min
Stärka immunförsvaret	30 min
Stärka immunförsvaret	45 min
Stärka immunförsvaret	60 min
Stärka immunförsvaret	90 min
Förbättra synen	45 min
Förbättra synen	60 min
Förbättra synen	90 min
Tunn midja	60 min
Tunn midja	90 min
Bendelning	45 min
Bendelning	60 min
Kvällskomplex	15 min
Kvällskomplex	20 min
Kvällskomplex	25 min
Kvällskomplex	30 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Flexibel kropp	30 min
Flexibel kropp	45 min
Flexibel kropp	60 min
Flexibel kropp	90 min
Hälsosam matsmältning	90 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Att bli av med ryggsmärtor	60 min
Yoga för simmare	90 min
Djup sömn	60 min
Manlig makt	60 min
Huvudvärkslindring	60 min
Huvudvärkslindring	90 min
Före flygningen	20 min
Före flygningen	25 min
Före flygningen	30 min
Före flygningen	45 min
Före flygningen	60 min
Före flygningen	90 min
Ökat tryck	90 min
Efter att ha sprungit	45 min
Efter att ha sprungit	60 min
Avkoppling	25 min
Avkoppling	30 min
Avkoppling	45 min
Avkoppling	60 min
Efter en lång resa	25 min
Efter en lång resa	30 min
Efter en lång resa	45 min
Efter en lång resa	60 min
Efter en lång resa	90 min
Förebyggande av åderbråck	45 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Höftöppning	60 min
Inre harmoni	45 min
Inre harmoni	60 min
Yin Yoga	90 min
Yoga för fotbollsspelare	20 min
Yoga för VSD	60 min
Yoga för VSD	90 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	90 min
Yoga på ryggen	90 min
Yoga för axlar och skulderblad	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Plogposition med bengrepp Padangushtha halasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Plogposition med bengrepp: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?