Lecciones de yoga para principiantes y avanzados | Videos online de Unagrande YogaClub 20 minutos

Lecciones populares

Mañana activa

: 10 min

: 10 ásanas

: 478 puntos

: 84 kcal

Pérdida de peso I

: 30 min

: 26 ásanas

: 1677 puntos

: 246 kcal

Cuerpo flexible

: 30 min

: 24 ásana

: 1554 puntos

: 179 kcal

Buen día

: 15 min

: 15 ásanas

: 646 puntos

: 101 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 30 min

: 26 ásanas

: 1596 puntos

: 177 kcal

Buena prensa

: 30 min

: 26 ásanas

: 1555 puntos

: 214 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 15 min

: 15 ásanas

: 668 puntos

: 81 kcal

Antiestrés

: 15 min

: 14 ásanas

: 660 puntos

: 101 kcal

Cuello sano

: 30 min

: 31 asana

: 1411 puntos

: 150 kcal

Complejo nocturno

: 30 min

: 25 ásanas

: 1268 puntos

: 172 kcal

Alegría de espíritu

: 20 min

: 18 ásanas

: 939 puntos

: 155 kcal

Alivio de la ansiedad

: 20 min

: 21 asana

: 893 puntos

: 122 kcal

Alivio del dolor de cabeza

: 20 min

: 19 ásanas

: 1008 puntos

: 153 kcal

Alivio del dolor lumbar

: 20 min

: 19 ásanas

: 971 puntos

: 99 kcal

Antes de correr

: 20 min

: 19 ásanas

: 861 puntos

: 151 kcal

Antes del vuelo

: 20 min

: 19 ásanas

: 861 puntos

: 133 kcal

Antiestrés

: 20 min

: 19 ásanas

: 928 puntos

: 140 kcal

Apertura de cadera

: 20 min

: 17 ásanas

: 1085 puntos

: 127 kcal

Armonía interior

: 20 min

: 14 ásanas

: 1019 puntos

: 129 kcal

Articulaciones móviles

: 20 min

: 18 ásanas

: 903 puntos

: 114 kcal

Aumento de la presión

: 20 min

: 18 ásanas

: 919 puntos

: 139 kcal

Bajando la presión

: 20 min

: 18 ásanas

: 952 puntos

: 129 kcal

Brazos fuertes

: 20 min

: 19 ásanas

: 1058 puntos

: 148 kcal

Buen día

: 20 min

: 19 ásanas

: 998 puntos

: 161 kcal

Buena prensa

: 20 min

: 17 ásanas

: 1018 puntos

: 135 kcal

Cardiocomplejo

: 20 min

: 19 ásanas

: 992 puntos

: 151 kcal

Cintura delgada

: 20 min

: 19 ásanas

: 937 puntos

: 130 kcal

Cómo deshacerse del dolor de espalda

: 20 min

: 20 ásanas

: 916 puntos

: 116 kcal

Complejo cardiovascular Yoga 60+

: 20 min

: 19 ásanas

: 840 puntos

: 135 kcal

Complejo cardiovascular Yoga 75+

: 20 min

: 20 ásanas

: 822 puntos

: 117 kcal

Complejo de poder

: 20 min

: 19 ásanas

: 996 puntos

: 153 kcal

Complejo dinámico

: 20 min

: 20 ásanas

: 796 puntos

: 129 kcal

Complejo estático

: 20 min

: 19 ásanas

: 973 puntos

: 132 kcal

Complejo lunar

: 20 min

: 16 ásanas

: 935 puntos

: 137 kcal

Complejo nocturno

: 20 min

: 17 ásanas

: 779 puntos

: 141 kcal

Complejo para la hipertensión de A. Shishonin

: 20 min

: 23 ásana

: 789 puntos

: 113 kcal

Cuello sano

: 20 min

: 20 ásanas

: 857 puntos

: 114 kcal

Cuerpo delgado

: 20 min

: 17 ásanas

: 1165 puntos

: 170 kcal

Cuerpo flexible

: 20 min

: 16 ásanas

: 1005 puntos

: 134 kcal

Deja de beber

: 20 min

: 19 ásanas

: 1193 puntos

: 183 kcal

Dejar de fumar

: 20 min

: 20 ásanas

: 1026 puntos

: 144 kcal

Desarrollando el equilibrio

: 20 min

: 16 ásanas

: 1069 puntos

: 116 kcal

Después de correr

: 20 min

: 18 ásanas

: 835 puntos

: 136 kcal

Después de un largo viaje

: 20 min

: 18 ásanas

: 1053 puntos

: 162 kcal

Después del vuelo

: 20 min

: 19 ásanas

: 795 puntos

: 116 kcal

Digestión saludable

: 20 min

: 19 ásanas

: 901 puntos

: 137 kcal

Drenaje linfático de los pulmones

: 20 min

: 19 ásanas

: 894 puntos

: 138 kcal

Durante la menstruación

: 20 min

: 19 ásanas

: 889 puntos

: 140 kcal

El despertar de la fuerza

: 20 min

: 20 ásanas

: 872 puntos

: 135 kcal

El poder de las mujeres

: 20 min

: 17 ásanas

: 1055 puntos

: 162 kcal

Eliminación de la hinchazón

: 20 min

: 18 ásanas

: 1014 puntos

: 151 kcal

Eliminar la tensión muscular

: 20 min

: 18 ásanas

: 786 puntos

: 116 kcal

Equilibrio hormonal

: 20 min

: 19 ásanas

: 953 puntos

: 149 kcal

Extensión

: 20 min

: 18 ásanas

: 979 puntos

: 132 kcal

Fortalecimiento del sistema inmunológico

: 20 min

: 19 ásanas

: 926 puntos

: 128 kcal

Gimnasia tibetana

: 20 min

: 20 ásanas

: 968 puntos

: 134 kcal

Glúteos firmes

: 20 min

: 16 ásanas

: 1085 puntos

: 153 kcal

Hermosos pechos

: 20 min

: 19 ásanas

: 960 puntos

: 137 kcal

Hígado sano

: 20 min

: 20 ásanas

: 922 puntos

: 135 kcal

Mañana activa

: 20 min

: 20 ásanas

: 902 puntos

: 149 kcal

Manos y muñecas elegantes

: 20 min

: 19 ásanas

: 692 puntos

: 81 kcal

Mejorando la visión

: 20 min

: 19 ásanas

: 921 puntos

: 116 kcal

Pérdida de peso I

: 20 min

: 17 ásanas

: 1066 puntos

: 143 kcal

Pérdida de peso II

: 20 min

: 19 ásanas

: 912 puntos

: 102 kcal

Pierna dividida

: 20 min

: 16 ásanas

: 968 puntos

: 160 kcal

Piernas delgadas

: 20 min

: 19 ásanas

: 1062 puntos

: 186 kcal

Poder masculino

: 20 min

: 18 ásanas

: 959 puntos

: 148 kcal

Postura correcta

: 20 min

: 20 ásanas

: 882 puntos

: 127 kcal

Preparación para la postura del loto

: 20 min

: 17 ásanas

: 1052 puntos

: 122 kcal

Preparándose para el embarazo

: 20 min

: 16 ásanas

: 924 puntos

: 87 kcal

Prevención de la cistitis

: 20 min

: 17 ásanas

: 980 puntos

: 144 kcal

Prevención de la diabetes

: 20 min

: 20 ásanas

: 961 puntos

: 148 kcal

Prevención de las varices

: 20 min

: 18 ásanas

: 768 puntos

: 107 kcal

Prolongación del placer

: 20 min

: 17 ásanas

: 1026 puntos

: 157 kcal

Recuperación posparto

: 20 min

: 19 ásanas

: 889 puntos

: 135 kcal

Relajación

: 20 min

: 17 ásanas

: 913 puntos

: 109 kcal

Restauración de energía

: 20 min

: 21 asana

: 833 puntos

: 122 kcal

Riñones sanos

: 20 min

: 19 ásanas

: 968 puntos

: 140 kcal

Rodillas sanas

: 20 min

: 19 ásanas

: 805 puntos

: 103 kcal

Salir de la depresión

: 20 min

: 19 ásanas

: 933 puntos

: 128 kcal

Salud de la próstata

: 20 min

: 15 ásanas

: 1047 puntos

: 187 kcal

Sin Azúcar

: 20 min

: 18 ásanas

: 1068 puntos

: 135 kcal

Sueño profundo

: 20 min

: 19 ásanas

: 911 puntos

: 121 kcal

Yoga 60+ para aliviar el dolor de espalda

: 20 min

: 19 ásanas

: 850 puntos

: 112 kcal

Yoga 60+ para fortalecer la inmunidad

: 20 min

: 20 ásanas

: 784 puntos

: 121 kcal

Yoga 60+ para reducir la ansiedad

: 20 min

: 18 ásanas

: 1017 puntos

: 151 kcal

Yoga 60+ para reducir la presión arterial

: 20 min

: 19 ásanas

: 906 puntos

: 131 kcal

Yoga 75+ para aliviar el dolor de espalda

: 20 min

: 20 ásanas

: 869 puntos

: 130 kcal

Yoga 75+ para reducir la ansiedad

: 20 min

: 19 ásanas

: 940 puntos

: 151 kcal

Yoga 75+ para reducir la presión arterial

: 20 min

: 20 ásanas

: 816 puntos

: 125 kcal

Yoga después del trabajo

: 20 min

: 19 ásanas

: 917 puntos

: 84 kcal

Yoga durante la menopausia

: 20 min

: 19 ásanas

: 1084 puntos

: 118 kcal

Yoga en la espalda

: 20 min

: 17 ásanas

: 985 puntos

: 87 kcal

Yoga para avanzados

: 20 min

: 14 ásanas

: 1252 puntos

: 169 kcal

Yoga para ciclistas

: 20 min

: 18 ásanas

: 955 puntos

: 119 kcal

Yoga para el TDAH

: 20 min

: 17 ásanas

: 1191 puntos

: 125 kcal

Yoga para embarazadas

: 20 min

: 16 ásanas

: 1117 puntos

: 145 kcal

Yoga para esquiadores

: 20 min

: 20 ásanas

: 999 puntos

: 154 kcal

Yoga para fortalecer el suelo pélvico

: 20 min

: 19 ásanas

: 898 puntos

: 95 kcal

Yoga para futbolistas

: 20 min

: 18 ásanas

: 991 puntos

: 106 kcal

Yoga para golfistas

: 20 min

: 21 asana

: 865 puntos

: 108 kcal

Yoga para hombros y omóplatos

: 20 min

: 18 ásanas

: 967 puntos

: 112 kcal

Yoga para la escoliosis

: 20 min

: 21 asana

: 809 puntos

: 125 kcal

Yoga para la hipercifosis

: 20 min

: 19 ásanas

: 1006 puntos

: 107 kcal

Yoga para la hiperlordosis

: 20 min

: 17 ásanas

: 946 puntos

: 120 kcal

Yoga para la oficina

: 20 min

: 18 ásanas

: 933 puntos

: 92 kcal

Yoga para nadadores

: 20 min

: 20 ásanas

: 839 puntos

: 122 kcal

Yoga para pies y tobillos

: 20 min

: 20 ásanas

: 880 puntos

: 95 kcal

Yoga para principiantes

: 20 min

: 19 ásanas

: 934 puntos

: 136 kcal

Yoga para snowboard

: 20 min

: 20 ásanas

: 865 puntos

: 117 kcal

Yoga para tenis

: 20 min

: 20 ásanas

: 772 puntos

: 122 kcal

Yoga para VSD

: 20 min

: 18 ásanas

: 933 puntos

: 88 kcal

Yoga suave

: 20 min

: 20 ásanas

: 654 puntos

: 57 kcal

Yoga Yin

: 20 min

: 16 ásanas

: 1226 puntos

: 175 kcal

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