Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Isohylje poseeraa Maha Mudra

3 min
66 pistettä
4 kcal
Istuasennot
Staattinen
Isohylje poseeraa
hourglass-icon 3 min
asana miniature
02:30
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään kahden minuutin
Tämä oppitunti on saatavilla klubin jäsenille
Tämä oppitunti on saatavissa tilauksella

Hyödyllinen vaikutus

  • Venyttää selkärankaa
  • Parantaa lonkan liikkuvuutta
  • Kehittää jalkojen takaosan joustavuutta

Vasta-aiheet

Ei

Suoritusohjeet

Koukista oikeaa jalkaa ja paina jalkapohjaa vasemman reiden sisäsivua vasten, lähelle nivusia. Yritä levätä oikean reiden ja säären ulkosivu lattiaa vasten. Pidä vasen jalka suorana. Suuntaa vasemman jalan varvas itseäsi kohti. Ojenna kätesi kohti vasenta jalkaa. Laske päätäsi niin, että leukasi on solisluiden välisessä ontelossa. Pidä selkä suorana. Hengitä 5–7 kertaa. Vedä vatsaasi kohti vasenta jalkaa. Tarkkaile hengitystäsi. Nosta sitten päätäsi. Ojenna oikea jalkasi suoriksi. Palaa sauva-asentoon. Toista toisella puolella.

Koukista vasenta jalkaasi ja paina jalkapohjaa oikean reiden sisäpuolta vasten, lähelle nivusia. Yritä levätä vasemman reiden ja säären ulkosivu lattiaa vasten. Pidä oikea jalka suorana. Osoita oikean jalan varpaat itseäsi kohti. Ojenna kätesi kohti oikeaa jalkaa. Laske päätäsi niin, että leukasi on solisluiden välisessä ontelossa. Pidä selkäsi suorana. Hengitä 5–7 kertaa. Vedä vatsaasi kohti oikeaa jalkaa. Tarkkaile hengitystäsi. Nosta sitten päätäsi. Ojenna vasen jalkasi suoriksi. Palaa sauva-asentoon.

Latauspäivämäärä:2026-06-29T21:10:39+00:00

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

1
Jos koukussa olevan jalan polvi ei laskeudu lattiaan, voit asettaa sen alle tyynyn tai tuen.

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Isohylje poseeraa esiintyy 12 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe Nimi Aika
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 20 min
20 min
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 30 min
30 min
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 60 min
60 min
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 45 min
45 min
Energia
Dynaaminen kompleksi 90 min
90 min
Rentoutuminen
Rentoutuminen 45 min
45 min
Rentoutuminen
Rentoutuminen 60 min
60 min
Matka
Pitkän matkan jälkeen 20 min
20 min
Joustavuus
Turvotuksen poistaminen 25 min
25 min
Energia
Nautinnon pidentyminen 20 min
20 min
Joustavuus
Lonkan aukko 25 min
25 min
Lantio
Jooga lantionpohjan vahvistamiseen 45 min
45 min

Isohylje poseeraa esiintyy 74 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Joustavuus
Joustava vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 23
4 vko. 4, 23
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 4
5 vko. 4
Masennus
Masennuksen voittaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Joustavuus
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Unelma
Terveellinen uni 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Joustavuus
Saavuttaa lattian 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 21, 24, 26, 27, 28
4 vko. 17, 21, 24, 26, 27, 28
Painonpudotus
Laihdu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Itsetunto
Paranna itsetuntoasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 14, 15
4 vko. 14, 15
Pakarat
Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10
4 vko. 10
Unelma
Terveellinen uni 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressiä lievittävä
Stressilääke 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Takaisin
Terve takaisin 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 3
2 vko. 2, 3
Nivelet
Terveet nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Jalkojen halkaisu
Kylkihalkiot 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Unelma
Terveellinen uni 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Pakarat
Kiinteät pakarat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Joustavuus
Saavuttaa lattian 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Takaisin
Terve takaisin 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Pakarat
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Joustavuus
Saavuttaa lattian 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 7, 10, 12
2 vko. 5, 7, 10, 12
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 9
3 vko. 8, 9
Nivelet
Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Unelma
Terveellinen uni 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 10
3 vko. 1, 10
Joustavuus
Saavuttaa lattian 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 6, 12, 14, 17, 18
3 vko. 6, 12, 14, 17, 18
Pakarat
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 16
3 vko. 5, 16
Jalkojen halkaisu
Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Takaisin
Terve takaisin 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 9, 10
3 vko. 4, 9, 10
Tavat
Lopeta juominen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Energia
Staattinen kompleksi 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Energia
Staattinen kompleksi 14 päiväksi 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Energia
Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Energia
Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Stressiä lievittävä
Pääse eroon ahdistuksesta 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Seksi
Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 2
12 vko. 2
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 5
4 vko. 2, 5
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3, 9
4 vko. 3, 9
Jalkojen halkaisu
Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 11, 17
5 vko. 11, 17
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Nivelet
Trendikäs avajaiset 14 päivän päästä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Nivelet
Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Nivelet
Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko.
Päivä: 4, 5
4 vko. 4, 5
Harmonia
Sisäinen harmonia 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Harmonia
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Harmonia
Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Edistynyt
Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Edistynyt
Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 3
5 vko. 3
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3, 4
1 vko. 3, 4
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4
3 vko. 4
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10, 11
4 vko. 10, 11
Painonpudotus
Hoikka vartalo 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonpudotus
Hoikka vartalo 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Rinta
Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1, 3
1 vko. 1, 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 3
3 vko. 1, 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Harmonia
7 päivän rauhan kaava 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Harmonia
14 päivän rauhan kaava 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Harmonia
21 päivän rauhan kaava 3 vko.
Päivä: 1, 20
3 vko. 1, 20
Harmonia
28 päivän rauhan kaava 4 vko.
Päivä: 1, 20
4 vko. 1, 20
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2, 4
1 vko. 2, 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 4
2 vko. 2, 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 4
3 vko. 2, 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 4
4 vko. 2, 4
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 7 päivän aikana 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 14 päivän aikana 2 vko.
Päivä: 2, 9
2 vko. 2, 9
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 21 päivän aikana 3 vko.
Päivä: 2, 9
3 vko. 2, 9
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 28 päivän aikana 4 vko.
Päivä: 2, 9
4 vko. 2, 9

Harjoituksen yksityiskohdat

Kategoria
Istuasennot
Mekaniikka
Staattinen
Vaikeustaso
Aloittelijoille
Kesto
3 minuuttia
Energian kulutus
4 kcal
Suosituin
245 pois 442

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Isohylje poseeraa esiintyy 12 kertaa valmiissa oppitunneissa

Oppitunti Kesto
Jooga raskaana oleville naisille 20 min
Jooga raskaana oleville naisille 30 min
Jooga raskaana oleville naisille 60 min
Jooga raskaana oleville naisille 45 min
Dynaaminen kompleksi 90 min
Rentoutuminen 45 min
Rentoutuminen 60 min
Pitkän matkan jälkeen 20 min
Turvotuksen poistaminen 25 min
Nautinnon pidentyminen 20 min
Lonkan aukko 25 min
Jooga lantionpohjan vahvistamiseen 45 min

Isohylje poseeraa esiintyy 74 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Joustavuus
Joustava vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 23
4 vko. 4, 23
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 4
5 vko. 4
Masennus
Masennuksen voittaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Joustavuus
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Unelma
Terveellinen uni 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Joustavuus
Saavuttaa lattian 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 21, 24, 26, 27, 28
4 vko. 17, 21, 24, 26, 27, 28
Painonpudotus
Laihdu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Itsetunto
Paranna itsetuntoasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 14, 15
4 vko. 14, 15
Pakarat
Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10
4 vko. 10
Unelma
Terveellinen uni 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressiä lievittävä
Stressilääke 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 2
2 vko. 1, 2
Takaisin
Terve takaisin 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 3
2 vko. 2, 3
Nivelet
Terveet nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Jalkojen halkaisu
Kylkihalkiot 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Unelma
Terveellinen uni 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Pakarat
Kiinteät pakarat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Joustavuus
Saavuttaa lattian 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Takaisin
Terve takaisin 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Pakarat
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Joustavuus
Saavuttaa lattian 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 7, 10, 12
2 vko. 5, 7, 10, 12
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 8, 9
3 vko. 8, 9
Nivelet
Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Unelma
Terveellinen uni 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 10
3 vko. 1, 10
Joustavuus
Saavuttaa lattian 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 6, 12, 14, 17, 18
3 vko. 6, 12, 14, 17, 18
Pakarat
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 16
3 vko. 5, 16
Jalkojen halkaisu
Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Takaisin
Terve takaisin 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 9, 10
3 vko. 4, 9, 10
Tavat
Lopeta juominen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Energia
Staattinen kompleksi 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Energia
Staattinen kompleksi 14 päiväksi 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Energia
Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Energia
Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Stressiä lievittävä
Pääse eroon ahdistuksesta 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5
3 vko. 5
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Seksi
Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 2
12 vko. 2
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 5
4 vko. 2, 5
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3, 9
4 vko. 3, 9
Jalkojen halkaisu
Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 11, 17
5 vko. 11, 17
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Nivelet
Trendikäs avajaiset 14 päivän päästä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Nivelet
Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Nivelet
Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko.
Päivä: 4, 5
4 vko. 4, 5
Harmonia
Sisäinen harmonia 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Harmonia
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Harmonia
Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Edistynyt
Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Edistynyt
Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 3
5 vko. 3
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3, 4
1 vko. 3, 4
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4
3 vko. 4
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10, 11
4 vko. 10, 11
Painonpudotus
Hoikka vartalo 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonpudotus
Hoikka vartalo 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Rinta
Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 1, 3
1 vko. 1, 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1, 3
3 vko. 1, 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 3
4 vko. 1, 3
Harmonia
7 päivän rauhan kaava 1 vko.
Päivä: 1
1 vko. 1
Harmonia
14 päivän rauhan kaava 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Harmonia
21 päivän rauhan kaava 3 vko.
Päivä: 1, 20
3 vko. 1, 20
Harmonia
28 päivän rauhan kaava 4 vko.
Päivä: 1, 20
4 vko. 1, 20
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 2, 4
1 vko. 2, 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 4
2 vko. 2, 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 4
3 vko. 2, 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2, 4
4 vko. 2, 4
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 7 päivän aikana 1 vko.
Päivä: 2
1 vko. 2
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 14 päivän aikana 2 vko.
Päivä: 2, 9
2 vko. 2, 9
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 21 päivän aikana 3 vko.
Päivä: 2, 9
3 vko. 2, 9
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 28 päivän aikana 4 vko.
Päivä: 2, 9
4 vko. 2, 9

Palkinto

Joustavuus
16
Kestävyys
10
Keskittyminen
10
Voima
8
Liikkuvuus
10
Tasapaino
12
Урок 64 ( Isohylje poseeraa )

1 / 1 асан
asana
02:30
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Isohylje poseeraa: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Isohylje poseeraa: video oikealla harjoitustekniikalla ja asanan kuvauksella. Katso Unagrande YogaClubilta ilmaisia ​​​​verkkovideo-oppitunteja kotona. Asenna sovelluksemme saadaksesi vieläkin hyödyllisempiä oppitunteja!

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

Isohylje poseeraa

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

app-store button google-play button