Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Varisasennon kierre Parivritta malasana

2 min
50 pistettä
6 kcal
Istuasennot
Staattinen
Varisasennon kierre
hourglass-icon 2 min
asana miniature
01:51
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään minuutin
Tämä oppitunti on saatavilla klubin jäsenille
Tämä oppitunti on saatavissa tilauksella

Hyödyllinen vaikutus

  • Venyttää selkärankaa
  • Kehittää olkanivelen liikkuvuutta
  • Parantaa lonkan liikkuvuutta
  • Kehittää jalkojen sisäpinnan joustavuutta
  • Vahvistaa nilkan niveliä
  • Vahvistaa jalkojen niveliä

Vasta-aiheet

Raskaus
Polvivammat
Nilkkavammat

Suoritusohjeet

Seiso jalat hartioiden leveydellä. Varpaat osoittavat ulospäin. Kyykisty syvään. Aseta vasen käsi lattialle vasemman jalan viereen. Työnnä vasemmalla kädellä irti vasemman reiteen sisäsyrjistä. Ojenna oikea käsivarsi ylöspäin. Kierrä päätäsi, oikeaa käsivarttasi ja vartaloasi oikealle. Pidä jalat tiukasti lattiaa vasten. Hengitä luonnollisesti. Laske oikea käsi lattialle ja aseta kämmenesi oikean jalan viereen. Työnnä oikealla kädellä irti oikean reiteen sisäsyrjistä. Ojenna vasen käsivarsi ylöspäin. Kierrä päätäsi, vasenta käsivarttasi ja vartaloasi vasemmalle. Pidä jalat tiukasti lattiaa vasten. Hengitä luonnollisesti. Laske vasen käsi lattialle. Nosta vartaloasi. Seiso suorassa. Pidä jalat yhdessä.

Latauspäivämäärä:2026-06-29T21:10:39+00:00

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

1
Jos et pysty kyykistämään syvään nostamatta kantapäitäsi, kokeile laittaa taiteltu peitto jalkojesi alle.
2
Jos et pysty kyykistymään ponnisttelematta, kokeile asettaa jalat hieman kauemmas toisistaan.

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Varisasennon kierre esiintyy 11 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe Nimi Aika
Juoksu
Ennen juoksua 60 min
60 min
Juoksu
Ennen juoksua 90 min
90 min
Pää
Terve niska 90 min
90 min
Ruoansulatus
Terveellinen ruoansulatus 90 min
90 min
Takaisin
Selkäkivun poistaminen 90 min
90 min
Rinta
Kauniit rinnat 90 min
90 min
Lehdistö
Kaunis lehdistö 90 min
90 min
Pää
Päänsäryn lievitys 90 min
90 min
Matka
Pitkän matkan jälkeen 90 min
90 min
Energia
Staattinen kompleksi 60 min
60 min
Joustavuus
Lonkan aukko 90 min
90 min

Varisasennon kierre esiintyy 70 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Joustavuus
Joustava vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 28
4 vko. 17, 28
Painonpudotus
Laihdu 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 22
4 vko. 22
Takaisin
Terve takaisin 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10
4 vko. 10
Nivelet
Terveet nivelet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11, 21
4 vko. 11, 21
Energia
Voima herää 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11, 23
4 vko. 11, 23
Lehdistö
Saat vatsalihakset 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Joustavuus
Saavuttaa lattian 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11, 17
4 vko. 11, 17
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 11
2 vko. 11
Itsetunto
Paranna itsetuntoasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13
4 vko. 13
Kädet
Vahvat kädet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 2, 9, 22, 25
4 vko. 1, 2, 9, 22, 25
Kädet
Vahvat kädet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3, 4, 10
2 vko. 3, 4, 10
Unelma
Terveellinen uni 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 7
2 vko. 2, 7
Stressiä lievittävä
Stressilääke 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 7
2 vko. 7
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkaisu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Jalat
Hoikat jalat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Immuniteetti
Vahvista immuunijärjestelmääsi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Immuniteetti
Vahvista immuunijärjestelmääsi 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 14
3 vko. 14
Unelma
Terveellinen uni 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 9, 14
3 vko. 9, 14
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 18
3 vko. 18
Jalat
Hoikat jalat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 17
3 vko. 17
Kädet
Vahvat kädet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 10, 11, 17
3 vko. 10, 11, 17
Jalkojen halkaisu
Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 21
3 vko. 21
Tavat
Lopeta tupakointi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 7
2 vko. 5, 7
Tavat
Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5, 9
4 vko. 5, 9
Tavat
Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Energia
Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko.
Päivä: 11, 13
3 vko. 11, 13
Energia
Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko.
Päivä: 18
4 vko. 18
Stressiä lievittävä
Pääse eroon ahdistuksesta 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Takaisin
Joogaa skolioosiin 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13
4 vko. 13
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 12
4 vko. 12
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 19
4 vko. 19
Jalkojen halkaisu
Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 32
5 vko. 32
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 19
3 vko. 19
Nivelet
Trendikäs avajaiset 7 päivän päästä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Nivelet
Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Nivelet
Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko.
Päivä: 25
4 vko. 25
Harmonia
Sisäinen harmonia 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 19
3 vko. 19
Kardio
Terve sydän 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Kardio
Terve sydän 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Kardio
Terve sydän 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 9, 20
4 vko. 9, 20
Edistynyt
Edistynyt jooga 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Edistynyt
Edistynyt jooga 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Edistynyt
Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Edistynyt
Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 32
5 vko. 32
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 6
2 vko. 6
Kaula
Terve niska 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 19
4 vko. 19
Pää
Päästä eroon päänsärystä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 12
3 vko. 12
Painonpudotus
Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13
4 vko. 13
Rinta
Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Rinta
Kauniit rinnat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Rinta
Kauniit rinnat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13, 20
4 vko. 13, 20
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 9, 12
2 vko. 1, 9, 12
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 9, 12, 17
3 vko. 4, 9, 12, 17
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 9, 12, 17
4 vko. 4, 9, 12, 17
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 9, 14
2 vko. 5, 9, 14
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 9, 14, 21
3 vko. 5, 9, 14, 21
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5, 9, 14, 21, 26
4 vko. 5, 9, 14, 21, 26
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 10, 21
3 vko. 10, 21
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10, 21, 23
4 vko. 10, 21, 23
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 14 päivän aikana 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 21 päivän aikana 3 vko.
Päivä: 8
3 vko. 8
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 28 päivän aikana 4 vko.
Päivä: 8, 24
4 vko. 8, 24

Harjoituksen yksityiskohdat

Kategoria
Istuasennot
Mekaniikka
Staattinen
Vaikeustaso
Edistyneille
Kesto
2 minuuttia
Energian kulutus
6 kcal
Suosituin
254 pois 442

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Varisasennon kierre esiintyy 11 kertaa valmiissa oppitunneissa

Oppitunti Kesto
Ennen juoksua 60 min
Ennen juoksua 90 min
Terve niska 90 min
Terveellinen ruoansulatus 90 min
Selkäkivun poistaminen 90 min
Kauniit rinnat 90 min
Kaunis lehdistö 90 min
Päänsäryn lievitys 90 min
Pitkän matkan jälkeen 90 min
Staattinen kompleksi 60 min
Lonkan aukko 90 min

Varisasennon kierre esiintyy 70 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Joustavuus
Joustava vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 28
4 vko. 17, 28
Painonpudotus
Laihdu 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 22
4 vko. 22
Takaisin
Terve takaisin 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10
4 vko. 10
Nivelet
Terveet nivelet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11, 21
4 vko. 11, 21
Energia
Voima herää 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11, 23
4 vko. 11, 23
Lehdistö
Saat vatsalihakset 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Joustavuus
Saavuttaa lattian 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11, 17
4 vko. 11, 17
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 11
2 vko. 11
Itsetunto
Paranna itsetuntoasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13
4 vko. 13
Kädet
Vahvat kädet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1, 2, 9, 22, 25
4 vko. 1, 2, 9, 22, 25
Kädet
Vahvat kädet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3, 4, 10
2 vko. 3, 4, 10
Unelma
Terveellinen uni 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2, 7
2 vko. 2, 7
Stressiä lievittävä
Stressilääke 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 7
2 vko. 7
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkaisu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Jalat
Hoikat jalat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Immuniteetti
Vahvista immuunijärjestelmääsi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Immuniteetti
Vahvista immuunijärjestelmääsi 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 16
3 vko. 16
Stressiä lievittävä
Stressilääkettä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 14
3 vko. 14
Unelma
Terveellinen uni 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 9, 14
3 vko. 9, 14
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 18
3 vko. 18
Jalat
Hoikat jalat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 17
3 vko. 17
Kädet
Vahvat kädet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 10, 11, 17
3 vko. 10, 11, 17
Jalkojen halkaisu
Kylkihalkeamat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 21
3 vko. 21
Tavat
Lopeta tupakointi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 7
2 vko. 5, 7
Tavat
Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5, 9
4 vko. 5, 9
Tavat
Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5
4 vko. 5
Energia
Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko.
Päivä: 11, 13
3 vko. 11, 13
Energia
Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko.
Päivä: 18
4 vko. 18
Stressiä lievittävä
Pääse eroon ahdistuksesta 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 15
3 vko. 15
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 8
4 vko. 8
Takaisin
Joogaa skolioosiin 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13
4 vko. 13
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 12
4 vko. 12
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 19
4 vko. 19
Jalkojen halkaisu
Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 32
5 vko. 32
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 19
3 vko. 19
Nivelet
Trendikäs avajaiset 7 päivän päästä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Nivelet
Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Nivelet
Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko.
Päivä: 25
4 vko. 25
Harmonia
Sisäinen harmonia 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 19
3 vko. 19
Kardio
Terve sydän 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Kardio
Terve sydän 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Kardio
Terve sydän 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 9, 20
4 vko. 9, 20
Edistynyt
Edistynyt jooga 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Edistynyt
Edistynyt jooga 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Edistynyt
Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 26
4 vko. 26
Edistynyt
Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 32
5 vko. 32
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 6
2 vko. 6
Kaula
Terve niska 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 19
4 vko. 19
Pää
Päästä eroon päänsärystä 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 12
3 vko. 12
Painonpudotus
Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13
4 vko. 13
Rinta
Kauniit rinnat seitsemässä päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Rinta
Kauniit rinnat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Rinta
Kauniit rinnat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 13, 20
4 vko. 13, 20
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1, 9, 12
2 vko. 1, 9, 12
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 9, 12, 17
3 vko. 4, 9, 12, 17
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 9, 12, 17
4 vko. 4, 9, 12, 17
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 5
1 vko. 5
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5, 9, 14
2 vko. 5, 9, 14
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 9, 14, 21
3 vko. 5, 9, 14, 21
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 5, 9, 14, 21, 26
4 vko. 5, 9, 14, 21, 26
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 10, 21
3 vko. 10, 21
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 10, 21, 23
4 vko. 10, 21, 23
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 14 päivän aikana 2 vko.
Päivä: 8
2 vko. 8
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 21 päivän aikana 3 vko.
Päivä: 8
3 vko. 8
Painonpudotus
Intensiivinen laihtuminen 28 päivän aikana 4 vko.
Päivä: 8, 24
4 vko. 8, 24

Palkinto

Joustavuus
8
Kestävyys
6
Keskittyminen
8
Voima
6
Liikkuvuus
14
Tasapaino
8
Урок 238 ( Varisasennon kierre )

1 / 1 асан
asana
01:51
Toista ohjeet yksityiskohtaisesti
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Musiikki
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Varisasennon kierre: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Varisasennon kierre: video oikealla harjoitustekniikalla ja asanan kuvauksella. Katso Unagrande YogaClubilta ilmaisia ​​​​verkkovideo-oppitunteja kotona. Asenna sovelluksemme saadaksesi vieläkin hyödyllisempiä oppitunteja!

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

Varisasennon kierre

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Kuvaus
QR code to platform check

app-store button google-play button