Pose de l'enfant 3: vidéo montrant la technique correcte pour réaliser l'asana

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Thème	Titre	Temps
Pression	Complexe d'hypertension d'A. Shishonin 25 min	25 min
Force	bras forts 15 min	15 min
Force	bras forts 20 min	20 min
Force	bras forts 25 min	25 min
Force	bras forts 30 min	30 min
Force	bras forts 45 min	45 min
Force	bras forts 60 min	60 min
Force	bras forts 90 min	90 min
Vision	Améliorer la vision 45 min	45 min
Vision	Améliorer la vision 60 min	60 min
Vision	Améliorer la vision 90 min	90 min
Taille	taille fine 90 min	90 min
Relaxation	Anti-stress 15 min	15 min
Relaxation	Anti-stress 20 min	20 min
Relaxation	Anti-stress 25 min	25 min
Relaxation	Anti-stress 30 min	30 min
Relaxation	Anti-stress 45 min	45 min
Relaxation	Anti-stress 60 min	60 min
Relaxation	Anti-stress 90 min	90 min
Énergie	Complexe dynamique 45 min	45 min
Énergie	Complexe dynamique 60 min	60 min
Énergie	Complexe dynamique 90 min	90 min
Tête	Cou sain 20 min	20 min
Tête	Cou sain 25 min	25 min
Tête	Cou sain 30 min	30 min
Tête	Cou sain 45 min	45 min
Tête	Cou sain 60 min	60 min
Tête	Cou sain 90 min	90 min
Dos	Soulagement des douleurs lombaires 90 min	90 min
Sport	Yoga pour le snowboard 90 min	90 min
Âge	Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans 15 min	15 min
Âge	Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans 20 min	20 min
Âge	Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans 25 min	25 min
Âge	Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans 30 min	30 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle 20 min	20 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle 25 min	25 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle 30 min	30 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété 10 min	10 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété 15 min	15 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété 20 min	20 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété 25 min	25 min
Âge	Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété 30 min	30 min
Cardio	Complexe cardiovasculaire 60 min	60 min
Cardio	Complexe cardiovasculaire 90 min	90 min
Sein	Beaux seins 20 min	20 min
Sein	Beaux seins 25 min	25 min
Sein	Beaux seins 30 min	30 min
Sein	Beaux seins 45 min	45 min
Sein	Beaux seins 60 min	60 min
Sein	Beaux seins 90 min	90 min
Poumons	Drainage lymphatique des poumons 25 min	25 min
Poumons	Drainage lymphatique des poumons 30 min	30 min
Poumons	Drainage lymphatique des poumons 45 min	45 min
Poumons	Drainage lymphatique des poumons 60 min	60 min
Poumons	Drainage lymphatique des poumons 90 min	90 min
Tête	Soulagement des maux de tête 10 min	10 min
Tête	Soulagement des maux de tête 15 min	15 min
Tête	Soulagement des maux de tête 20 min	20 min
Tête	Soulagement des maux de tête 25 min	25 min
Tête	Soulagement des maux de tête 30 min	30 min
Tête	Soulagement des maux de tête 45 min	45 min
Tête	Soulagement des maux de tête 60 min	60 min
Tête	Soulagement des maux de tête 90 min	90 min
Pression	Diminuer la pression artérielle 90 min	90 min
perte de poids	Perte de poids I 15 min	15 min
perte de poids	Perte de poids I 20 min	20 min
perte de poids	Perte de poids I 25 min	25 min
perte de poids	Perte de poids I 30 min	30 min
perte de poids	Perte de poids I 60 min	60 min
perte de poids	Perte de poids I 90 min	90 min
Flexibilité	Étirage 90 min	90 min
Voyage	Après le vol 10 min	10 min
Voyage	Après le vol 15 min	15 min
Voyage	Après le vol 20 min	20 min
Voyage	Après le vol 25 min	25 min
Voyage	Après le vol 30 min	30 min
Voyage	Après le vol 45 min	45 min
Voyage	Après le vol 60 min	60 min
Voyage	Après le vol 90 min	90 min
Habitudes	Arrêtez de fumer 90 min	90 min
Habitudes	Arrêtez de fumer 10 min	10 min
Énergie	gymnastique tibétaine 30 min	30 min
Énergie	gymnastique tibétaine 45 min	45 min
Énergie	gymnastique tibétaine 60 min	60 min
Énergie	gymnastique tibétaine 90 min	90 min
Dépression	Soulagement de l'anxiété 60 min	60 min
Énergie	Complexe statique 90 min	90 min
Relaxation	Soulager la tension musculaire 90 min	90 min
Anti-stress	Harmonie intérieure 45 min	45 min
Anti-stress	Harmonie intérieure 90 min	90 min
Équilibre	Développer l'équilibre 90 min	90 min
Relaxation	Yin-Yoga 60 min	60 min
perte de poids	Perte de poids I 45 min	45 min
Dos	Yoga pour l'hypercyphose 45 min	45 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 10 min	10 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 15 min	15 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 20 min	20 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 25 min	25 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 30 min	30 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 45 min	45 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 60 min	60 min
Articulations	Mains et poignets gracieux 90 min	90 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 60 min	60 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 90 min	90 min
Haleine	Yoga pour la VSD 45 min	45 min
Haleine	Yoga pour la VSD 60 min	60 min
Haleine	Yoga pour la VSD 90 min	90 min
Relaxation	Yoga sur le dos 60 min	60 min
Relaxation	Yoga sur le dos 90 min	90 min
Dos	Yoga pour les épaules et les omoplates 15 min	15 min
Dos	Yoga pour les épaules et les omoplates 20 min	20 min
Dos	Yoga pour les épaules et les omoplates 25 min	25 min
Dos	Yoga pour les épaules et les omoplates 30 min	30 min
Dos	Yoga pour les épaules et les omoplates 45 min	45 min
Dos	Yoga pour les épaules et les omoplates 60 min	60 min
Dos	Yoga pour les épaules et les omoplates 90 min	90 min

Pose de l'enfant 3 se trouve 54 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Méditation	Premiers pas en méditation en 7 jours 1 sem. Jour: 4, 5, 7	1 sem.	4, 5, 7
Mains	Des bras musclés en 14 jours 2 sem. Jour: 4, 5, 6, 11, 12	2 sem.	4, 5, 6, 11, 12
Rêve	Un sommeil réparateur en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Petit dos	Soulagement des douleurs lombaires en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Dos	Un dos en pleine forme en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Relaxation	Détente en 7 jours 1 sem. Jour: 6, 7	1 sem.	6, 7
Rêve	Un sommeil réparateur en 7 jours 1 sem. Jour: 6, 7	1 sem.	6, 7
Relaxation	Détente en 14 jours 2 sem. Jour: 4, 5, 14	2 sem.	4, 5, 14
Rêve	Un sommeil réparateur en 21 jours 3 sem. Jour: 6, 7, 12	3 sem.	6, 7, 12
Méditation	Premiers pas en méditation en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 5, 7	3 sem.	4, 5, 7
Mains	Des bras musclés en 21 jours 3 sem. Jour: 11, 12, 13, 18, 19	3 sem.	11, 12, 13, 18, 19
Petit dos	Soulagement des douleurs lombaires en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Relaxation	Détente en 21 jours 3 sem. Jour: 6, 7, 11, 12, 21	3 sem.	6, 7, 11, 12, 21
Dos	Un dos en pleine forme en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Habitudes	Arrêtez de fumer en 14 jours 2 sem. Jour: 7, 13	2 sem.	7, 13
Habitudes	Arrêtez de fumer en 28 jours 4 sem. Jour: 25	4 sem.	25
Habitudes	Arrêtez de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 17, 18	3 sem.	17, 18
Habitudes	Arrêtez de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 20, 27	4 sem.	4, 20, 27
Énergie	Complexe statique pendant 14 jours 2 sem. Jour: 7, 13	2 sem.	7, 13
Énergie	Complexe statique pendant 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Énergie	Complexe statique pendant 28 jours 4 sem. Jour: 5, 8, 11, 17, 20	4 sem.	5, 8, 11, 17, 20
Anti-stress	Éliminez l'anxiété en 7 jours 1 sem. Jour: 7	1 sem.	7
Anti-stress	Soulagement de l'anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 20	4 sem.	20
Dos	Yoga pour la scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 9	3 sem.	9
Sexe	Plaisir sexuel prolongé en 3 mois 12 sem. Jour: 40, 54, 72	12 sem.	40, 54, 72
Écart des jambes	Fentes latérales en 28 jours 4 sem. Jour: 18, 24	4 sem.	18, 24
perte de poids	Réduction de l'enflure en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
perte de poids	Réduction de l'enflure en 14 jours 2 sem. Jour: 9	2 sem.	9
Harmonie	Harmonie intérieure en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Cardio	Un cœur en pleine santé en 21 jours 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Avancé	Yoga avancé en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 6	1 sem.	2, 6
Avancé	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 11	3 sem.	11
Avancé	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 12	5 sem.	12
Cou	Un cou sain en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Cou	Un cou sain en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 4, 6, 9, 12, 14	2 sem.	2, 4, 6, 9, 12, 14
Cou	Un cou sain en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 12, 14, 15	3 sem.	1, 12, 14, 15
Cou	Un cou sain en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 7, 8, 11, 15, 19, 27	4 sem.	1, 7, 8, 11, 15, 19, 27
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 11	2 sem.	3, 11
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 19	3 sem.	4, 19
Tête	Dites adieu aux maux de tête en 28 jours 4 sem. Jour: 20	4 sem.	20
perte de poids	Silhouette affinée en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
perte de poids	Silhouette affinée en 14 jours 2 sem. Jour: 9, 13	2 sem.	9, 13
perte de poids	Silhouette affinée en 21 jours 3 sem. Jour: 6, 11, 17	3 sem.	6, 11, 17
perte de poids	Silhouette affinée en 28 jours 4 sem. Jour: 12	4 sem.	12
Sein	De beaux seins en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 3, 5, 7	1 sem.	2, 3, 5, 7
Sein	De beaux seins en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Sein	De beaux seins en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 16	3 sem.	2, 16
Sein	De beaux seins en 28 jours 4 sem. Jour: 6, 8, 25	4 sem.	6, 8, 25
Digestion	Une digestion saine en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 5	3 sem.	3, 5
Anti-stress	Le yoga en ville en 21 jours 3 sem. Jour: 21	3 sem.	21
Anti-stress	Le yoga en ville en 28 jours 4 sem. Jour: 21	4 sem.	21
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Épaules	L'Atlas a haussé les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 15, 23, 28	4 sem.	15, 23, 28

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Pose de l'enfant 3 Pranjali Balasana

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Leçon	Durée
Complexe d'hypertension d'A. Shishonin	25 min
bras forts	15 min
bras forts	20 min
bras forts	25 min
bras forts	30 min
bras forts	45 min
bras forts	60 min
bras forts	90 min
Améliorer la vision	45 min
Améliorer la vision	60 min
Améliorer la vision	90 min
taille fine	90 min
Anti-stress	15 min
Anti-stress	20 min
Anti-stress	25 min
Anti-stress	30 min
Anti-stress	45 min
Anti-stress	60 min
Anti-stress	90 min
Complexe dynamique	45 min
Complexe dynamique	60 min
Complexe dynamique	90 min
Cou sain	20 min
Cou sain	25 min
Cou sain	30 min
Cou sain	45 min
Cou sain	60 min
Cou sain	90 min
Soulagement des douleurs lombaires	90 min
Yoga pour le snowboard	90 min
Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans	15 min
Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans	20 min
Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans	25 min
Le yoga pour soulager les douleurs dorsales depuis plus de 60 ans	30 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle	20 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle	25 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire la tension artérielle	30 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété	10 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété	15 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété	20 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété	25 min
Le yoga pour les plus de 60 ans afin de réduire l'anxiété	30 min
Complexe cardiovasculaire	60 min
Complexe cardiovasculaire	90 min
Beaux seins	20 min
Beaux seins	25 min
Beaux seins	30 min
Beaux seins	45 min
Beaux seins	60 min
Beaux seins	90 min
Drainage lymphatique des poumons	25 min
Drainage lymphatique des poumons	30 min
Drainage lymphatique des poumons	45 min
Drainage lymphatique des poumons	60 min
Drainage lymphatique des poumons	90 min
Soulagement des maux de tête	10 min
Soulagement des maux de tête	15 min
Soulagement des maux de tête	20 min
Soulagement des maux de tête	25 min
Soulagement des maux de tête	30 min
Soulagement des maux de tête	45 min
Soulagement des maux de tête	60 min
Soulagement des maux de tête	90 min
Diminuer la pression artérielle	90 min
Perte de poids I	15 min
Perte de poids I	20 min
Perte de poids I	25 min
Perte de poids I	30 min
Perte de poids I	60 min
Perte de poids I	90 min
Étirage	90 min
Après le vol	10 min
Après le vol	15 min
Après le vol	20 min
Après le vol	25 min
Après le vol	30 min
Après le vol	45 min
Après le vol	60 min
Après le vol	90 min
Arrêtez de fumer	90 min
Arrêtez de fumer	10 min
gymnastique tibétaine	30 min
gymnastique tibétaine	45 min
gymnastique tibétaine	60 min
gymnastique tibétaine	90 min
Soulagement de l'anxiété	60 min
Complexe statique	90 min
Soulager la tension musculaire	90 min
Harmonie intérieure	45 min
Harmonie intérieure	90 min
Développer l'équilibre	90 min
Yin-Yoga	60 min
Perte de poids I	45 min
Yoga pour l'hypercyphose	45 min
Mains et poignets gracieux	10 min
Mains et poignets gracieux	15 min
Mains et poignets gracieux	20 min
Mains et poignets gracieux	25 min
Mains et poignets gracieux	30 min
Mains et poignets gracieux	45 min
Mains et poignets gracieux	60 min
Mains et poignets gracieux	90 min
Yoga pour les joueurs de football	60 min
Yoga pour les joueurs de football	90 min
Yoga pour la VSD	45 min
Yoga pour la VSD	60 min
Yoga pour la VSD	90 min
Yoga sur le dos	60 min
Yoga sur le dos	90 min
Yoga pour les épaules et les omoplates	15 min
Yoga pour les épaules et les omoplates	20 min
Yoga pour les épaules et les omoplates	25 min
Yoga pour les épaules et les omoplates	30 min
Yoga pour les épaules et les omoplates	45 min
Yoga pour les épaules et les omoplates	60 min
Yoga pour les épaules et les omoplates	90 min

Pose de l'enfant 3 Pranjali Balasana

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