Lo yoga avanzato comprende esercizi di forza, flessibilità e stabilità che richiedono esperienza e controllo dei movimenti. La pratica è adatta a chi conosce già le posizioni di base e sa scegliere con sicurezza le varianti appropriate.
Nella pratica di un'ora proverai «Posizione del re dei piccioni con una gamba verso la testa 2», «Piegamento in avanti da seduti in mezzo loto» e «Verticale sulla testa con un piede a terra». Alla fine della pratica riposerai in posizione distesa.
La lezione di un'ora ti permette di curare con attenzione la tecnica e i tuoi movimenti.
Impara le posizioni complesse di equilibrio, le posture profonde e le verticali con un insegnante qualificato. Salta gli elementi per cui non sei ancora pronto.
