Где можно встретить
Крийя полумесяца в положении стоя на одной ноге встречается 68 раз в 68 урокаx
Крийя полумесяца в положении стоя на одной ноге встречается 50 раз в 50 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Спина | 4 нед. | 28 | |
Энергия | 4 нед. | 7 | |
Баланс | 4 нед. | 1, 2, 3, 4 | |
Энергия | 4 нед. | 2, 20, 24, 28 | |
Талия | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 9, 27 | |
Ягодицы | 4 нед. | 1 | |
Медитация | 1 нед. | 2 | |
Пресс | 2 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 14 | |
Талия | 2 нед. | 10, 12 | |
Энергия | 2 нед. | 4, 9 | |
Шпагат | 2 нед. | 1, 2, 6 | |
Энергия | 1 нед. | 1, 2 | |
Талия | 1 нед. | 1 | |
Пресс | 1 нед. | 1 | |
Энергия | 1 нед. | 6 | |
Суставы | 1 нед. | 6 | |
Ягодицы | 2 нед. | 5, 6, 11, 12 | |
Баланс | 2 нед. | 3, 12 | |
Ноги | 2 нед. | 3 | |
Самооценка | 2 нед. | 2, 4, 7 | |
Суставы | 3 нед. | 6 | |
Энергия | 3 нед. | 6 | |
Баланс | 3 нед. | 10, 19 | |
Пресс | 3 нед. | 1, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 21 | |
Энергия | 3 нед. | 1, 2, 11, 16 | |
Медитация | 3 нед. | 2 | |
Талия | 3 нед. | 1, 17, 19 | |
Ягодицы | 3 нед. | 12, 13, 18, 19 | |
Ноги | 3 нед. | 10 | |
Самооценка | 3 нед. | 9, 11, 14 | |
Шпагат | 3 нед. | 8, 9, 13 | |
Привычки | 2 нед. | 10 | |
Привычки | 4 нед. | 9 | |
Привычки | 4 нед. | 12 | |
Шпагат | 4 нед. | 1 | |
Похудение | 3 нед. | 10 | |
Похудение | 4 нед. | 3 | |
Кардио | 1 нед. | 6 | |
Кардио | 2 нед. | 9 | |
Кардио | 3 нед. | 10, 20 | |
Кардио | 4 нед. | 2, 9, 17 | |
Продвинутый | 4 нед. | 24 | |
После родов | 2 нед. | 6 | |
После родов | 3 нед. | 6 | |
Похудение | 4 нед. | 16 | |
Грудь | 1 нед. | 3, 6 | |
Грудь | 2 нед. | 7 | |
Грудь | 4 нед. | 12, 23 | |
Пищеварение | 3 нед. | 1 | |
Секс | 2 нед. | 10 |