Halvbryggposition: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Halvbryggposition hittas 63 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Matsmältning	Frisk lever 90 min	90 min
Matsmältning	Hälsosam matsmältning 25 min	25 min
Tillbaka	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 60 min	60 min
Tillbaka	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen 90 min	90 min
Långt liv	Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket 15 min	15 min
Långt liv	Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket 20 min	20 min
Långt liv	Yoga 75+ för ångestlindring 20 min	20 min
Bröst	Vackra bröst 90 min	90 min
Energi	Förlängning av njutning 30 min	30 min
Flexibilitet	Yoga för avancerade 45 min	45 min
Flexibilitet	Yoga för avancerade 90 min	90 min
Energi	Lindra muskelspänningar 10 min	10 min
Energi	Lindra muskelspänningar 25 min	25 min
Energi	Lindra muskelspänningar 30 min	30 min
Energi	Lindra muskelspänningar 45 min	45 min
Energi	Lindra muskelspänningar 60 min	60 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Energi	Hormonell balans 45 min	45 min
Energi	Hormonell balans 90 min	90 min
Början	Yoga för nybörjare 15 min	15 min
Början	Yoga för nybörjare 20 min	20 min
Början	Yoga för nybörjare 30 min	30 min
Början	Yoga för nybörjare 45 min	45 min
Början	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
Början	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Balans	Utveckla balans 45 min	45 min
Antistress	Yoga efter jobbet 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 30 min	30 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 45 min	45 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för hyperkyfos 25 min	25 min
Tillbaka	Yoga för hyperkyfos 30 min	30 min
Tillbaka	Yoga för hyperkyfos 45 min	45 min
Tillbaka	Yoga för hyperkyfos 60 min	60 min
Ben	Friska knän 25 min	25 min
Ben	Friska knän 30 min	30 min
Ben	Friska knän 45 min	45 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Sport	Yoga för cyklister 20 min	20 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 20 min	20 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 25 min	25 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 30 min	30 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 45 min	45 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 60 min	60 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 90 min	90 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 20 min	20 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 25 min	25 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 45 min	45 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 60 min	60 min
Bäcken	Yoga för att stärka bäckenbotten 90 min	90 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 15 min	15 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 20 min	20 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 25 min	25 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 45 min	45 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 60 min	60 min
Avkoppling	Yoga på ryggen 90 min	90 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 45 min	45 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 90 min	90 min
Sport	Yoga för golfare 15 min	15 min
Sport	Yoga för golfare 30 min	30 min
Sport	Yoga för golfare 45 min	45 min

Halvbryggposition hittas 83 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Flexibilitet	Yoga för nybörjare på 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Dröm	Hälsosam sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 8	4 v.	8
Trycka	Få magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 27	4 v.	4, 5, 27
Meditation	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Viktminskning	Gå ner i vikt på 14 dagar 2 v. Dag: 13, 14	2 v.	13, 14
Flexibilitet	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 6, 8, 9, 11, 14	2 v.	3, 4, 6, 8, 9, 11, 14
Viktminskning	Gå ner i vikt på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Självkänsla	Öka din självkänsla på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Midja	Smal midja på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Ben	Smala ben på 28 dagar 4 v. Dag: 22, 26	4 v.	22, 26
Rumpa	Fasta rumpor på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 12, 13, 17, 20, 27	4 v.	5, 12, 13, 17, 20, 27
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 21, 23, 25, 26, 27	4 v.	5, 21, 23, 25, 26, 27
Antistress	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 8, 9, 10	2 v.	1, 2, 8, 9, 10
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3, 4	2 v.	1, 3, 4
Bendelning	Sidosplittringar på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Tillbaka	Frisk tillbaka om 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Rumpa	Fasta rumpor på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Tillbaka	Kunglig hållning på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Flexibilitet	Nå golvet om 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Antistress	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 9, 15, 16, 17	3 v.	8, 9, 15, 16, 17
Tillbaka	Kunglig hållning på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Flexibilitet	Nå golvet om 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Meditation	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Rumpa	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10, 11	3 v.	8, 10, 11
Bendelning	Sidosplittringar på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Tillbaka	Frisk tillbaka om 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Vanor	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 7	1 v.	3, 7
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 8, 12	2 v.	8, 12
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 9, 13	2 v.	9, 13
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 4, 20	4 v.	4, 20
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Tillbaka	Yoga för skolios på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6, 7	1 v.	5, 6, 7
Tillbaka	Yoga för skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 4, 6, 13, 14	2 v.	1, 4, 6, 13, 14
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 7, 14, 18, 21	3 v.	1, 7, 14, 18, 21
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 7, 15, 18, 22	4 v.	7, 15, 18, 22
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 5, 48, 50, 66, 75, 81	12 v.	5, 48, 50, 66, 75, 81
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 15, 26, 27	4 v.	15, 26, 27
Bendelning	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 13	4 v.	13
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 19	5 v.	19
Leder	Höftöppning om 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 3, 22	4 v.	3, 22
Harmoni	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4	4 v.	2, 4
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 12, 20	5 v.	12, 20
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4	4 v.	2, 4
Hals	Frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Huvud	Bli av med huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4	2 v.	3, 4
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Bröst	Vackra bröst på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Bröst	Vackra bröst på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Bröst	Vackra bröst på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 10, 22	4 v.	1, 10, 22
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6, 11	2 v.	5, 6, 11
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 7	3 v.	7
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Sex	Förläng din sexuella njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 17, 18, 24, 27	4 v.	4, 17, 18, 24, 27
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 7	1 v.	2, 7
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 14	2 v.	1, 14
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 7, 14	3 v.	2, 7, 14
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 7, 14, 23	4 v.	2, 7, 14, 23
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 10	4 v.	10
Harmoni	7-dagarsformeln för fred 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 1, 9	2 v.	1, 9
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 1, 9, 15	3 v.	1, 9, 15
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 1, 9, 15, 24, 27	4 v.	1, 9, 15, 24, 27
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4	1 v.	3, 4
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 10, 13	2 v.	3, 4, 10, 13
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 10, 13, 21	3 v.	3, 4, 10, 13, 21
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 10, 13, 21, 26	4 v.	3, 4, 10, 13, 21, 26

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Halvbryggposition Ardha Chakrasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Frisk lever	90 min
Hälsosam matsmältning	25 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	60 min
Lindring av smärta i nedre delen av ryggen	90 min
Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket	15 min
Yoga för 75+ för att sänka blodtrycket	20 min
Yoga 75+ för ångestlindring	20 min
Vackra bröst	90 min
Förlängning av njutning	30 min
Yoga för avancerade	45 min
Yoga för avancerade	90 min
Lindra muskelspänningar	10 min
Lindra muskelspänningar	25 min
Lindra muskelspänningar	30 min
Lindra muskelspänningar	45 min
Lindra muskelspänningar	60 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Hormonell balans	45 min
Hormonell balans	90 min
Yoga för nybörjare	15 min
Yoga för nybörjare	20 min
Yoga för nybörjare	30 min
Yoga för nybörjare	45 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min
Utveckla balans	45 min
Yoga efter jobbet	90 min
Yoga för hyperlordos	30 min
Yoga för hyperlordos	45 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Yoga för hyperkyfos	25 min
Yoga för hyperkyfos	30 min
Yoga för hyperkyfos	45 min
Yoga för hyperkyfos	60 min
Friska knän	25 min
Friska knän	30 min
Friska knän	45 min
Friska knän	60 min
Friska knän	90 min
Yoga för cyklister	20 min
Yoga under klimakteriet	20 min
Yoga under klimakteriet	25 min
Yoga under klimakteriet	30 min
Yoga under klimakteriet	45 min
Yoga under klimakteriet	60 min
Yoga under klimakteriet	90 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	20 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	25 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	45 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	60 min
Yoga för att stärka bäckenbotten	90 min
Yoga på ryggen	15 min
Yoga på ryggen	20 min
Yoga på ryggen	25 min
Yoga på ryggen	45 min
Yoga på ryggen	60 min
Yoga på ryggen	90 min
Jag klarar mig utan socker.	45 min
Jag klarar mig utan socker.	90 min
Yoga för golfare	15 min
Yoga för golfare	30 min
Yoga för golfare	45 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Halvbryggposition Ardha Chakrasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Halvbryggposition: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?