Knäböj sidobensträckning Kriya: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Knäböj sidobensträckning Kriya hittas 112 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 15 min	15 min
Styrka	Kraftkomplex 20 min	20 min
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Styrka	Kraftkomplex 10 min	10 min
Styrka	Kraftkomplex 45 min	45 min
Styrka	Kraftkomplex 60 min	60 min
Styrka	Kraftkomplex 90 min	90 min
Ben	Smala ben 10 min	10 min
Ben	Smala ben 15 min	15 min
Ben	Smala ben 20 min	20 min
Ben	Smala ben 25 min	25 min
Ben	Smala ben 30 min	30 min
Ben	Smala ben 45 min	45 min
Ben	Smala ben 60 min	60 min
Ben	Smala ben 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 45 min	45 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Flexibilitet	Bendelning 90 min	90 min
Energi	Aktiv morgon 60 min	60 min
Energi	Aktiv morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Depression	Att komma ur depressionen 45 min	45 min
Depression	Att komma ur depressionen 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 90 min	90 min
Energi	Energiåterställning 10 min	10 min
Energi	Energiåterställning 15 min	15 min
Energi	Energiåterställning 20 min	20 min
Energi	Energiåterställning 25 min	25 min
Energi	Energiåterställning 30 min	30 min
Energi	Energiåterställning 45 min	45 min
Energi	Energiåterställning 60 min	60 min
Energi	Energiåterställning 90 min	90 min
Energi	Dynamiskt komplex 45 min	45 min
Energi	Dynamiskt komplex 60 min	60 min
Energi	Dynamiskt komplex 90 min	90 min
Sport	Yoga för simmare 60 min	60 min
Sport	Yoga för simmare 90 min	90 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 15 min	15 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 20 min	20 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 25 min	25 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 30 min	30 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 60 min	60 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Sport	Yoga för skidåkare 10 min	10 min
Sport	Yoga för skidåkare 15 min	15 min
Sport	Yoga för skidåkare 20 min	20 min
Sport	Yoga för skidåkare 25 min	25 min
Sport	Yoga för skidåkare 30 min	30 min
Sport	Yoga för skidåkare 45 min	45 min
Sport	Yoga för skidåkare 60 min	60 min
Sport	Yoga för skidåkare 90 min	90 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 10 min	10 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 15 min	15 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 20 min	20 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 25 min	25 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 30 min	30 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 45 min	45 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 60 min	60 min
Konditionsträning	Kardiokomplex 90 min	90 min
Sex	Manlig makt 10 min	10 min
Sex	Manlig makt 15 min	15 min
Sex	Manlig makt 20 min	20 min
Sex	Manlig makt 25 min	25 min
Sex	Manlig makt 30 min	30 min
Sex	Manlig makt 45 min	45 min
Sex	Manlig makt 60 min	60 min
Sex	Manlig makt 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 10 min	10 min
Tryck	Ökat tryck 15 min	15 min
Tryck	Ökat tryck 20 min	20 min
Tryck	Ökat tryck 25 min	25 min
Tryck	Ökat tryck 30 min	30 min
Tryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Tryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 10 min	10 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 15 min	15 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 20 min	20 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 25 min	25 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 30 min	30 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 45 min	45 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 60 min	60 min
Flexibilitet	Förberedelser för lotusställningen 90 min	90 min
Energi	Kraften vaknar 10 min	10 min
Energi	Kraften vaknar 15 min	15 min
Energi	Kraften vaknar 20 min	20 min
Lungor	Sluta röka 25 min	25 min
Lungor	Sluta röka 30 min	30 min
Lungor	Sluta röka 60 min	60 min
Depression	Lindring av ångest 45 min	45 min
Depression	Lindring av ångest 90 min	90 min
Depression	Lindring av ångest 20 min	20 min
Flexibilitet	Att ta bort svullnad 10 min	10 min
Flexibilitet	Att ta bort svullnad 20 min	20 min
Energi	Förlängning av njutning 30 min	30 min
Energi	Förlängning av njutning 60 min	60 min
Flexibilitet	Höftöppning 10 min	10 min
Viktminskning	Smal kropp 90 min	90 min
Energi	Hormonell balans 90 min	90 min
Ben	Friska knän 60 min	60 min
Ben	Friska knän 90 min	90 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 60 min	60 min
Ben	Yoga för fötter och vrister 90 min	90 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 20 min	20 min
Långt liv	Yoga under klimakteriet 45 min	45 min
Avkoppling	Yoga för kontoret 45 min	45 min
Avkoppling	Yoga för kontoret 60 min	60 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 45 min	45 min
Vanor	Jag klarar mig utan socker. 90 min	90 min

Knäböj sidobensträckning Kriya hittas 84 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Leder	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 11	4 v.	1, 11
Energi	En glad morgon på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 11, 16	4 v.	3, 4, 11, 16
Meditation	Första stegen i meditation på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Viktminskning	Gå ner i vikt på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Flexibilitet	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Viktminskning	Gå ner i vikt på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Viktminskning	Gå ner i vikt på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 5, 7, 15, 21	3 v.	1, 2, 3, 5, 7, 15, 21
Ben	Smala ben på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5, 9, 11, 22, 27	4 v.	3, 5, 9, 11, 22, 27
Rumpa	Fasta rumpor på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 23	4 v.	11, 23
Energi	En glad morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 6, 9	2 v.	4, 6, 9
Bendelning	Sidosplittringar på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 5, 8	2 v.	1, 2, 5, 8
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Bendelning	Sidosplittringar på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3	1 v.	1, 2, 3
Energi	En glad morgon på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 3	1 v.	1, 2, 3
Ben	Smala ben på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 3	1 v.	2, 3
Leder	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Energi	Kraften vaknar om 14 dagar 2 v. Dag: 3, 6	2 v.	3, 6
Rumpa	Fasta rumpor på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 6, 8, 12	2 v.	5, 6, 8, 12
Balans	Balansutveckling på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Ben	Smala ben på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 12	3 v.	4, 12
Energi	Kraften vaknar om 21 dagar 3 v. Dag: 10, 13	3 v.	10, 13
Balans	Balansutveckling på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Energi	En glad morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 11, 13, 16	3 v.	1, 2, 3, 11, 13, 16
Meditation	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Rumpa	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 12, 13, 15, 19	3 v.	12, 13, 15, 19
Ben	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 3, 10	3 v.	2, 3, 10
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Bendelning	Sidosplittringar på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 3, 8, 9, 12, 15	3 v.	1, 2, 3, 8, 9, 12, 15
Vanor	Sluta röka på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Vanor	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 10	4 v.	9, 10
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2	2 v.	1, 2
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2	3 v.	1, 2
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 12, 25	4 v.	3, 12, 25
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 1, 3, 38, 43, 47, 72	12 v.	1, 3, 38, 43, 47, 72
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 9	4 v.	9
Bendelning	Sidosplittringar på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 11, 13	4 v.	1, 6, 11, 13
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 1, 30, 32	5 v.	1, 30, 32
Viktminskning	Tar bort svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 4	1 v.	2, 4
Viktminskning	Tar bort svullnad på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9	2 v.	2, 9
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Leder	Höftöppning om 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 4	1 v.	1, 2, 4
Leder	Höftöppning om 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9	2 v.	2, 9
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 17	3 v.	1, 2, 17
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 1, 8, 16	4 v.	1, 8, 16
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5, 6, 7	1 v.	2, 5, 6, 7
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9, 13	2 v.	2, 9, 13
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 6, 10, 20	3 v.	2, 6, 10, 20
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 17, 20	4 v.	2, 9, 17, 20
Avancerad	Avancerad yoga på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 12	3 v.	2, 12
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 2, 8, 17	5 v.	2, 8, 17
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 19	3 v.	6, 19
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 25	4 v.	25
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 10	2 v.	2, 10
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 17	3 v.	8, 17
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 16	4 v.	9, 16
Bröst	Vackra bröst på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Sex	Förläng din sexuella njutning på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 10	2 v.	10
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 3	3 v.	3
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 10, 11	3 v.	10, 11
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 10, 11, 24	4 v.	10, 11, 24
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 12	2 v.	9, 12
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 12	3 v.	9, 12
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 12, 26	4 v.	9, 12, 26
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 12	4 v.	12

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Knäböj sidobensträckning Kriya Parshva virabhadra kriya

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	15 min
Kraftkomplex	20 min
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Kraftkomplex	10 min
Kraftkomplex	45 min
Kraftkomplex	60 min
Kraftkomplex	90 min
Smala ben	10 min
Smala ben	15 min
Smala ben	20 min
Smala ben	25 min
Smala ben	30 min
Smala ben	45 min
Smala ben	60 min
Smala ben	90 min
Rörliga leder	45 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Bendelning	90 min
Aktiv morgon	60 min
Aktiv morgon	90 min
andens glädje	90 min
Att komma ur depressionen	45 min
Att komma ur depressionen	60 min
Att komma ur depressionen	90 min
Energiåterställning	10 min
Energiåterställning	15 min
Energiåterställning	20 min
Energiåterställning	25 min
Energiåterställning	30 min
Energiåterställning	45 min
Energiåterställning	60 min
Energiåterställning	90 min
Dynamiskt komplex	45 min
Dynamiskt komplex	60 min
Dynamiskt komplex	90 min
Yoga för simmare	60 min
Yoga för simmare	90 min
Yoga för snowboardåkning	15 min
Yoga för snowboardåkning	20 min
Yoga för snowboardåkning	25 min
Yoga för snowboardåkning	30 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Yoga för snowboardåkning	60 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för skidåkare	10 min
Yoga för skidåkare	15 min
Yoga för skidåkare	20 min
Yoga för skidåkare	25 min
Yoga för skidåkare	30 min
Yoga för skidåkare	45 min
Yoga för skidåkare	60 min
Yoga för skidåkare	90 min
Kardiokomplex	10 min
Kardiokomplex	15 min
Kardiokomplex	20 min
Kardiokomplex	25 min
Kardiokomplex	30 min
Kardiokomplex	45 min
Kardiokomplex	60 min
Kardiokomplex	90 min
Manlig makt	10 min
Manlig makt	15 min
Manlig makt	20 min
Manlig makt	25 min
Manlig makt	30 min
Manlig makt	45 min
Manlig makt	60 min
Manlig makt	90 min
Ökat tryck	10 min
Ökat tryck	15 min
Ökat tryck	20 min
Ökat tryck	25 min
Ökat tryck	30 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Förberedelser för lotusställningen	10 min
Förberedelser för lotusställningen	15 min
Förberedelser för lotusställningen	20 min
Förberedelser för lotusställningen	25 min
Förberedelser för lotusställningen	30 min
Förberedelser för lotusställningen	45 min
Förberedelser för lotusställningen	60 min
Förberedelser för lotusställningen	90 min
Kraften vaknar	10 min
Kraften vaknar	15 min
Kraften vaknar	20 min
Sluta röka	25 min
Sluta röka	30 min
Sluta röka	60 min
Lindring av ångest	45 min
Lindring av ångest	90 min
Lindring av ångest	20 min
Att ta bort svullnad	10 min
Att ta bort svullnad	20 min
Förlängning av njutning	30 min
Förlängning av njutning	60 min
Höftöppning	10 min
Smal kropp	90 min
Hormonell balans	90 min
Friska knän	60 min
Friska knän	90 min
Yoga för fötter och vrister	60 min
Yoga för fötter och vrister	90 min
Yoga under klimakteriet	20 min
Yoga under klimakteriet	45 min
Yoga för kontoret	45 min
Yoga för kontoret	60 min
Jag klarar mig utan socker.	45 min
Jag klarar mig utan socker.	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Knäböj sidobensträckning Kriya Parshva virabhadra kriya

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Knäböj sidobensträckning Kriya: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?