Lågt utfall med höftstöd: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Lågt utfall med höftstöd hittas 109 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Leder	Rörliga leder 10 min	10 min
Leder	Rörliga leder 15 min	15 min
Leder	Rörliga leder 20 min	20 min
Leder	Rörliga leder 25 min	25 min
Leder	Rörliga leder 30 min	30 min
Leder	Rörliga leder 45 min	45 min
Leder	Rörliga leder 60 min	60 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Flexibilitet	Bendelning 15 min	15 min
Flexibilitet	Bendelning 20 min	20 min
Flexibilitet	Bendelning 25 min	25 min
Flexibilitet	Bendelning 30 min	30 min
Flexibilitet	Bendelning 45 min	45 min
Flexibilitet	Bendelning 60 min	60 min
Flexibilitet	Bendelning 90 min	90 min
Cystit	Förebyggande av cystit 10 min	10 min
Cystit	Förebyggande av cystit 15 min	15 min
Cystit	Förebyggande av cystit 20 min	20 min
Cystit	Förebyggande av cystit 25 min	25 min
Cystit	Förebyggande av cystit 30 min	30 min
Cystit	Förebyggande av cystit 45 min	45 min
Cystit	Förebyggande av cystit 60 min	60 min
Cystit	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Menstruation	Under menstruationen 10 min	10 min
Menstruation	Under menstruationen 15 min	15 min
Menstruation	Under menstruationen 20 min	20 min
Menstruation	Under menstruationen 25 min	25 min
Menstruation	Under menstruationen 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruationen 45 min	45 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Avkoppling	Kvällskomplex 10 min	10 min
Avkoppling	Kvällskomplex 15 min	15 min
Avkoppling	Kvällskomplex 20 min	20 min
Avkoppling	Kvällskomplex 25 min	25 min
Avkoppling	Kvällskomplex 30 min	30 min
Avkoppling	Kvällskomplex 45 min	45 min
Avkoppling	Kvällskomplex 60 min	60 min
Avkoppling	Kvällskomplex 90 min	90 min
Spring	Innan du springer 10 min	10 min
Spring	Innan du springer 15 min	15 min
Spring	Innan du springer 20 min	20 min
Spring	Innan du springer 25 min	25 min
Spring	Innan du springer 30 min	30 min
Spring	Innan du springer 45 min	45 min
Spring	Innan du springer 60 min	60 min
Spring	Innan du springer 90 min	90 min
Sex	Prostatahälsa 15 min	15 min
Sex	Prostatahälsa 20 min	20 min
Sex	Prostatahälsa 25 min	25 min
Sex	Prostatahälsa 30 min	30 min
Sex	Prostatahälsa 45 min	45 min
Sex	Prostatahälsa 60 min	60 min
Sex	Prostatahälsa 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 10 min	10 min
Tryck	Ökat tryck 15 min	15 min
Tryck	Ökat tryck 20 min	20 min
Tryck	Ökat tryck 25 min	25 min
Tryck	Ökat tryck 30 min	30 min
Tryck	Ökat tryck 45 min	45 min
Tryck	Ökat tryck 60 min	60 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Spring	Efter att ha sprungit 10 min	10 min
Spring	Efter att ha sprungit 15 min	15 min
Spring	Efter att ha sprungit 20 min	20 min
Spring	Efter att ha sprungit 25 min	25 min
Spring	Efter att ha sprungit 30 min	30 min
Spring	Efter att ha sprungit 45 min	45 min
Spring	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Spring	Efter att ha sprungit 90 min	90 min
Viktminskning	Viktminskning I 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 25 min	25 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 30 min	30 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 45 min	45 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 10 min	10 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 15 min	15 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 45 min	45 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 60 min	60 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 90 min	90 min
Lever	Sluta dricka 45 min	45 min
Lever	Sluta dricka 60 min	60 min
Flexibilitet	Höftöppning 10 min	10 min
Början	Yoga för nybörjare 10 min	10 min
Början	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
Början	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Antistress	Yoga efter jobbet 25 min	25 min
Antistress	Yoga efter jobbet 30 min	30 min
Antistress	Yoga efter jobbet 45 min	45 min
Antistress	Yoga efter jobbet 60 min	60 min
Antistress	Yoga efter jobbet 90 min	90 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 20 min	20 min
Lilla delen av ryggen	Yoga för hyperlordos 25 min	25 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 30 min	30 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 45 min	45 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 60 min	60 min
Tillbaka	Yoga för hyperlordos 90 min	90 min
Sport	Yoga för cyklister 60 min	60 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 45 min	45 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 60 min	60 min
Sport	Yoga för fotbollsspelare 90 min	90 min
Konditionsträning	Yoga för VSD 15 min	15 min
Konditionsträning	Yoga för VSD 20 min	20 min
Konditionsträning	Yoga för VSD 60 min	60 min
Sport	Yoga för golfare 90 min	90 min

Lågt utfall med höftstöd hittas 94 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Flexibilitet	Yoga för nybörjare på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5, 6, 7	1 v.	2, 5, 6, 7
Viktminskning	Gå ner i vikt på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 8, 13	2 v.	1, 8, 13
Flexibilitet	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 6	2 v.	3, 4, 6
Viktminskning	Gå ner i vikt på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 7	1 v.	5, 7
Viktminskning	Gå ner i vikt på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10	3 v.	9, 10
Händer	Starka armar på 28 dagar 4 v. Dag: 14	4 v.	14
Ben	Smala ben på 28 dagar 4 v. Dag: 15	4 v.	15
Avkoppling	Avkoppling på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 4, 5, 7, 11, 14, 23	4 v.	1, 4, 5, 7, 11, 14, 23
Dröm	Hälsosam sömn på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 9	2 v.	3, 9
Energi	En glad morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 8, 10	2 v.	1, 8, 10
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Flexibilitet	Smidig kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9	2 v.	2, 9
Avkoppling	Avkoppling på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Dröm	Hälsosam sömn på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 4	1 v.	1, 4
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6	1 v.	5, 6
Flexibilitet	Nå golvet om 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Leder	Friska leder på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2	1 v.	1, 2
Flexibilitet	Smidig kropp på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2	1 v.	1, 2
Energi	Kraften vaknar om 14 dagar 2 v. Dag: 12, 14	2 v.	12, 14
Balans	Balansutveckling på 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Flexibilitet	Nå golvet om 14 dagar 2 v. Dag: 8, 9, 12	2 v.	8, 9, 12
Ben	Smala ben på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 5, 9	2 v.	1, 5, 9
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Avkoppling	Avkoppling på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Immunitet	Stärk ditt immunförsvar på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Flexibilitet	Smidig kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 9, 16	3 v.	1, 2, 9, 16
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 6, 19	3 v.	5, 6, 19
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 11	3 v.	1, 2, 11
Energi	Kraften vaknar om 21 dagar 3 v. Dag: 19, 21	3 v.	19, 21
Dröm	Hälsosam sömn på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 4, 10, 16	3 v.	1, 4, 10, 16
Balans	Balansutveckling på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Flexibilitet	Nå golvet om 21 dagar 3 v. Dag: 3, 15, 16	3 v.	3, 15, 16
Energi	En glad morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 15, 17	3 v.	8, 15, 17
Ben	Smala ben på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 12, 16	3 v.	8, 12, 16
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Avkoppling	Avkoppling på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 13	3 v.	3, 13
Vanor	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 12, 15	3 v.	9, 12, 15
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 10	4 v.	1, 10
Energi	Statiskt komplex på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 2, 18	3 v.	2, 18
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Antistress	Bli av med ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 10	2 v.	1, 10
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 20	4 v.	1, 20
Tillbaka	Yoga för skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 7, 20	3 v.	7, 20
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 12, 15, 25	4 v.	3, 12, 15, 25
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 2, 15, 19, 29, 48, 50, 79	12 v.	2, 15, 19, 29, 48, 50, 79
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 4, 19, 24, 26	4 v.	1, 4, 19, 24, 26
Bendelning	Sidosplittringar på 35 dagar 5 v. Dag: 11	5 v.	11
Viktminskning	Tar bort svullnad på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Viktminskning	Tar bort svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Harmoni	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Konditionsträning	Hälsosamt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 15	4 v.	5, 15
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Avancerad	Avancerad yoga på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 17	3 v.	5, 17
Avancerad	Avancerad yoga på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Avancerad	Avancerad yoga på 35 dagar 5 v. Dag: 5, 9, 29	5 v.	5, 9, 29
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 11	2 v.	4, 11
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 28 dagar 4 v. Dag: 22	4 v.	22
Huvud	Bli av med huvudvärk på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Huvud	Bli av med huvudvärk på 14 dagar 2 v. Dag: 7	2 v.	7
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 13	4 v.	1, 13
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 1	3 v.	1
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 10	4 v.	3, 10
Bröst	Vackra bröst på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 17	3 v.	17
Sex	Förläng din sexuella njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 12	2 v.	1, 12
Sex	Förläng din sexuella njutning på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 17	3 v.	5, 17
Sex	Förläng din sexuella njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 22, 25	4 v.	2, 5, 22, 25
Antistress	Yoga i storstaden på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 6	1 v.	1, 6
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 13	2 v.	8, 13
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 6, 8, 13, 18	3 v.	1, 6, 8, 13, 18
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 6, 8, 13, 18, 23	4 v.	1, 6, 8, 13, 18, 23
Axlar	Atlas Shrugged på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Axlar	Atlas ryckte på axlarna på 21 dagar 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Axlar	Atlas Shrugged på 28 dagar 4 v. Dag: 11	4 v.	11
Harmoni	7-dagarsformeln för fred 1 v. Dag: 1, 5	1 v.	1, 5
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 1, 5, 10, 12	2 v.	1, 5, 10, 12
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 1, 5, 12, 15, 17	3 v.	1, 5, 12, 15, 17
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 1, 5, 12, 15, 17, 22, 26	4 v.	1, 5, 12, 15, 17, 22, 26
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 1, 2, 4, 5	1 v.	1, 2, 4, 5
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 4, 5, 8, 11	2 v.	1, 2, 4, 5, 8, 11
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20	3 v.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25	4 v.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 26	4 v.	26

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lågt utfall med höftstöd Sarathyasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Rörliga leder	10 min
Rörliga leder	15 min
Rörliga leder	20 min
Rörliga leder	25 min
Rörliga leder	30 min
Rörliga leder	45 min
Rörliga leder	60 min
Rörliga leder	90 min
Bendelning	15 min
Bendelning	20 min
Bendelning	25 min
Bendelning	30 min
Bendelning	45 min
Bendelning	60 min
Bendelning	90 min
Förebyggande av cystit	10 min
Förebyggande av cystit	15 min
Förebyggande av cystit	20 min
Förebyggande av cystit	25 min
Förebyggande av cystit	30 min
Förebyggande av cystit	45 min
Förebyggande av cystit	60 min
Förebyggande av cystit	90 min
Under menstruationen	10 min
Under menstruationen	15 min
Under menstruationen	20 min
Under menstruationen	25 min
Under menstruationen	30 min
Under menstruationen	45 min
Under menstruationen	60 min
Under menstruationen	90 min
Kvällskomplex	10 min
Kvällskomplex	15 min
Kvällskomplex	20 min
Kvällskomplex	25 min
Kvällskomplex	30 min
Kvällskomplex	45 min
Kvällskomplex	60 min
Kvällskomplex	90 min
Innan du springer	10 min
Innan du springer	15 min
Innan du springer	20 min
Innan du springer	25 min
Innan du springer	30 min
Innan du springer	45 min
Innan du springer	60 min
Innan du springer	90 min
Prostatahälsa	15 min
Prostatahälsa	20 min
Prostatahälsa	25 min
Prostatahälsa	30 min
Prostatahälsa	45 min
Prostatahälsa	60 min
Prostatahälsa	90 min
Ökat tryck	10 min
Ökat tryck	15 min
Ökat tryck	20 min
Ökat tryck	25 min
Ökat tryck	30 min
Ökat tryck	45 min
Ökat tryck	60 min
Ökat tryck	90 min
Efter att ha sprungit	10 min
Efter att ha sprungit	15 min
Efter att ha sprungit	20 min
Efter att ha sprungit	25 min
Efter att ha sprungit	30 min
Efter att ha sprungit	45 min
Efter att ha sprungit	60 min
Efter att ha sprungit	90 min
Viktminskning I	90 min
Förebyggande av åderbråck	25 min
Förebyggande av åderbråck	30 min
Förebyggande av åderbråck	45 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Diabetesförebyggande	10 min
Diabetesförebyggande	15 min
Diabetesförebyggande	20 min
Diabetesförebyggande	25 min
Diabetesförebyggande	30 min
Diabetesförebyggande	45 min
Diabetesförebyggande	60 min
Diabetesförebyggande	90 min
Sluta dricka	45 min
Sluta dricka	60 min
Höftöppning	10 min
Yoga för nybörjare	10 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min
Yoga efter jobbet	25 min
Yoga efter jobbet	30 min
Yoga efter jobbet	45 min
Yoga efter jobbet	60 min
Yoga efter jobbet	90 min
Yoga för hyperlordos	20 min
Yoga för hyperlordos	25 min
Yoga för hyperlordos	30 min
Yoga för hyperlordos	45 min
Yoga för hyperlordos	60 min
Yoga för hyperlordos	90 min
Yoga för cyklister	60 min
Yoga för fotbollsspelare	45 min
Yoga för fotbollsspelare	60 min
Yoga för fotbollsspelare	90 min
Yoga för VSD	15 min
Yoga för VSD	20 min
Yoga för VSD	60 min
Yoga för golfare	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lågt utfall med höftstöd Sarathyasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Lågt utfall med höftstöd: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?