Liity klubiin
  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Yhden jalan pään asento Laghu dhanurasana

1 min
48 pistettä
6 kcal
Istuasennot
Staattinen
Yhden jalan pään asento
hourglass-icon 1 min
asana miniature
01:17
Musiikki
  • Ohjaajan ääni
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00

älä luovuta!

Harjoitus on suoritettu . Kolutuksen katsottamiseksi ja tilastoihin lisäämiseksi on harjoiteltava vähintään minuutin
Tämä oppitunti on saatavilla klubin jäsenille
Tämä oppitunti on saatavissa tilauksella

Hyödyllinen vaikutus

  • Parantaa lonkan liikkuvuutta
  • Vahvistaa reisilihaksia
  • Parantaa lonkan liikkuvuutta
  • Venyttää pakarat
  • Kehittää jalkojen joustavuutta

Vasta-aiheet

Lonkkavammat
Polvivammat

Suoritusohjeet

Koukista oikeaa jalkaasi. Tartu oikeaan jalkaasi molemmilla käsillä ja vedä sitä kohti rintaasi. Oikea polvi osoittaa oikean olkapään oikeaa puolta kohti. Pidä selkä suorana. Säilytä jännitys oikeassa lonkassa. Hengitä luonnollisesti. Laske oikea jalka lattialle.

Koukista vasenta jalkaasi. Tartu vasempaan jalkaasi molemmilla käsillä ja vedä sitä kohti rintaasi. Vasen polvi osoittaa vasemman olkapään vasempaan puolelle. Pidä selkä suorana. Säilytä vasemman lonkan jännitys. Hengitä luonnollisesti. Laske vasen jalka lattialle. Aseta kädet lantiosi viereen. Pidä jalat suorina.

Latauspäivämäärä:2026-06-11T16:50:48+00:00

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

1
Joogavyötä tulisi käyttää jalkaterän vetämiseen kohti rintaa/päätä, jos et pysty pitämään jalkaa käsilläsi.
2
Jos tunnet epämukavuutta polvissasi, sinun tulee lopettaa asennon suorittaminen.

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Yhden jalan pään asento esiintyy 13 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe Nimi Aika
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 60 min
60 min
Raskaus
Jooga raskaana oleville naisille 45 min
45 min
Vahvuus
Vahvat käsivarret 60 min
60 min
Vahvuus
Vahvat käsivarret 90 min
90 min
Joustavuus
Jalkojen halkaisu 60 min
60 min
Joustavuus
Jalkojen halkaisu 90 min
90 min
Raskaus
Valmistautuminen raskauteen 60 min
60 min
Raskaus
Valmistautuminen raskauteen 90 min
90 min
Suonikohjut
Suonikohjujen ehkäisy 60 min
60 min
Suonikohjut
Suonikohjujen ehkäisy 90 min
90 min
Joustavuus
Venyttely 90 min
90 min
Seksi
Nautinnon pidentyminen 30 min
30 min
Nivelet
Lonkan aukko 15 min
15 min

Yhden jalan pään asento esiintyy 70 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 17, 22, 27, 29, 31, 34, 35
5 vko. 17, 22, 27, 29, 31, 34, 35
Masennus
Masennuksen voittaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 23, 28
4 vko. 23, 28
Nivelet
Terveet nivelet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 9, 10, 11, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
4 vko. 9, 10, 11, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
Joustavuus
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 7, 21
3 vko. 5, 7, 21
Joustavuus
Saavuttaa lattian 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 5, 10, 15, 16, 17, 19, 23, 26, 27, 28
4 vko. 4, 5, 10, 15, 16, 17, 19, 23, 26, 27, 28
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 7, 8, 11
2 vko. 7, 8, 11
Painonpudotus
Laihdu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Pakarat
Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17
4 vko. 17
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 7
2 vko. 7
Nivelet
Terveet nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 6
2 vko. 6
Joustavuus
Joustava vartalo 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 7
2 vko. 4, 7
Kädet
Vahvat kädet seitsemässä päivässä 1 vko.
Päivä: 4, 7
1 vko. 4, 7
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Nivelet
Terveet nivelet 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Energia
Voima herää 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Pakarat
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Joustavuus
Saavuttaa lattian 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 5, 7
2 vko. 4, 5, 7
Joustavuus
Joustava vartalo 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11, 14
3 vko. 11, 14
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 6, 14
3 vko. 6, 14
Nivelet
Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3, 13
3 vko. 3, 13
Energia
Voima herää 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Joustavuus
Saavuttaa lattian 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11, 12, 14
3 vko. 11, 12, 14
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 14, 15, 18
3 vko. 14, 15, 18
Pakarat
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 17
3 vko. 17
Kädet
Vahvat kädet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 7
3 vko. 4, 7
Tavat
Lopeta juominen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Tavat
Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 19
4 vko. 19
Energia
Staattinen kompleksi 14 päiväksi 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Energia
Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Energia
Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11
4 vko. 11
Takaisin
Joogaa skolioosiin 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Seksi
Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 1, 8, 74
12 vko. 1, 8, 74
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1
4 vko. 1
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 15
4 vko. 15
Jalkojen halkaisu
Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 8, 11, 19, 27
5 vko. 8, 11, 19, 27
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 11
2 vko. 11
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Nivelet
Trendikäs avajaiset 7 päivän päästä 1 vko.
Päivä: 1, 2
1 vko. 1, 2
Nivelet
Trendikäs avajaiset 14 päivän päästä 2 vko.
Päivä: 2, 4
2 vko. 2, 4
Nivelet
Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko.
Päivä: 6, 16
3 vko. 6, 16
Nivelet
Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko.
Päivä: 4, 17
4 vko. 4, 17
Harmonia
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Harmonia
Sisäinen harmonia 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Harmonia
Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Edistynyt
Edistynyt jooga 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Edistynyt
Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Edistynyt
Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 8, 27
5 vko. 8, 27
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Painonpudotus
Hoikka vartalo 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 9
3 vko. 2, 9
Painonpudotus
Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 23
4 vko. 17, 23
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 16
4 vko. 16
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 22
4 vko. 22
Harmonia
7 päivän rauhan kaava 1 vko.
Päivä: 7
1 vko. 7
Harmonia
14 päivän rauhan kaava 2 vko.
Päivä: 7, 10
2 vko. 7, 10
Harmonia
21 päivän rauhan kaava 3 vko.
Päivä: 7
3 vko. 7
Harmonia
28 päivän rauhan kaava 4 vko.
Päivä: 7
4 vko. 7
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 8
2 vko. 4, 8
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 8, 15
3 vko. 4, 8, 15
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 8, 15, 24
4 vko. 4, 8, 15, 24

Harjoituksen yksityiskohdat

Kategoria
Istuasennot
Mekaniikka
Staattinen
Vaikeustaso
Aloittelijoille
Kesto
1 minuutti
Energian kulutus
6 kcal
Suosituin
221 pois 441

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit
Intensiivikurssit

Yhden jalan pään asento esiintyy 13 kertaa valmiissa oppitunneissa

Oppitunti Kesto
Jooga raskaana oleville naisille 60 min
Jooga raskaana oleville naisille 45 min
Vahvat käsivarret 60 min
Vahvat käsivarret 90 min
Jalkojen halkaisu 60 min
Jalkojen halkaisu 90 min
Valmistautuminen raskauteen 60 min
Valmistautuminen raskauteen 90 min
Suonikohjujen ehkäisy 60 min
Suonikohjujen ehkäisy 90 min
Venyttely 90 min
Nautinnon pidentyminen 30 min
Lonkan aukko 15 min

Yhden jalan pään asento esiintyy 70 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe Nimi Kesto Päivä
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 17, 22, 27, 29, 31, 34, 35
5 vko. 17, 22, 27, 29, 31, 34, 35
Masennus
Masennuksen voittaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 23, 28
4 vko. 23, 28
Nivelet
Terveet nivelet 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 9, 10, 11, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
4 vko. 9, 10, 11, 14, 15, 16, 19, 20, 21, 22, 23, 27, 28
Joustavuus
Joogaa aloittelijoille 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 5, 7, 21
3 vko. 5, 7, 21
Joustavuus
Saavuttaa lattian 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 5, 10, 15, 16, 17, 19, 23, 26, 27, 28
4 vko. 4, 5, 10, 15, 16, 17, 19, 23, 26, 27, 28
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 7, 8, 11
2 vko. 7, 8, 11
Painonpudotus
Laihdu 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 14
2 vko. 14
Pakarat
Kiinteät pakarat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17
4 vko. 17
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 7
2 vko. 7
Nivelet
Terveet nivelet 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 6
2 vko. 6
Joustavuus
Joustava vartalo 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 7
2 vko. 4, 7
Kädet
Vahvat kädet seitsemässä päivässä 1 vko.
Päivä: 4, 7
1 vko. 4, 7
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Nivelet
Terveet nivelet 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Energia
Voima herää 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4
2 vko. 4
Pakarat
Kiinteät pakarat 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 10
2 vko. 10
Joustavuus
Saavuttaa lattian 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 5, 7
2 vko. 4, 5, 7
Joustavuus
Joustava vartalo 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11, 14
3 vko. 11, 14
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 6, 14
3 vko. 6, 14
Nivelet
Terveet nivelet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3, 13
3 vko. 3, 13
Energia
Voima herää 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Joustavuus
Saavuttaa lattian 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11, 12, 14
3 vko. 11, 12, 14
Meditaatio
Meditaation ensiaskeleet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 14, 15, 18
3 vko. 14, 15, 18
Pakarat
Kiinteät pakarat 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 17
3 vko. 17
Kädet
Vahvat kädet 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 7
3 vko. 4, 7
Tavat
Lopeta juominen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 11
3 vko. 11
Tavat
Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 19
4 vko. 19
Energia
Staattinen kompleksi 14 päiväksi 2 vko.
Päivä: 2
2 vko. 2
Energia
Staattinen kompleksi 21 päiväksi 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Energia
Staattinen kompleksi 28 päiväksi 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Stressiä lievittävä
Ahdistuksen lievitys 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 11
4 vko. 11
Takaisin
Joogaa skolioosiin 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 2
4 vko. 2
Seksi
Pidennettyä seksuaalista nautintoa 3 kuukaudessa 12 vko.
Päivä: 1, 8, 74
12 vko. 1, 8, 74
Jalkojen halkaisu
Pituussuuntaiset halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 1
4 vko. 1
Jalkojen halkaisu
Kylkien halkeamat 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 15
4 vko. 15
Jalkojen halkaisu
Sivuhalkeamat 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 8, 11, 19, 27
5 vko. 8, 11, 19, 27
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 6
1 vko. 6
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 11
2 vko. 11
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2
3 vko. 2
Painonpudotus
Turvotuksen poistaminen 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Nivelet
Trendikäs avajaiset 7 päivän päästä 1 vko.
Päivä: 1, 2
1 vko. 1, 2
Nivelet
Trendikäs avajaiset 14 päivän päästä 2 vko.
Päivä: 2, 4
2 vko. 2, 4
Nivelet
Trendikäs avajaisjuhla 21 päivän päästä 3 vko.
Päivä: 6, 16
3 vko. 6, 16
Nivelet
Lonkan avajaiset 28 päivän päästä 4 vko.
Päivä: 4, 17
4 vko. 4, 17
Harmonia
Sisäinen harmonia 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 5
2 vko. 5
Harmonia
Sisäinen harmonia 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 1
3 vko. 1
Harmonia
Sisäinen harmonia 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4
4 vko. 4
Edistynyt
Edistynyt jooga 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 1
2 vko. 1
Edistynyt
Edistynyt jooga 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Edistynyt
Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko.
Päivä: 8, 27
5 vko. 8, 27
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 3
2 vko. 3
Synnytyksen jälkeen
Synnytyksen jälkeinen toipuminen 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 13
3 vko. 13
Painonpudotus
Hoikka vartalo 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 2, 9
3 vko. 2, 9
Painonpudotus
Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 17, 23
4 vko. 17, 23
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 9
2 vko. 9
Seksi
Pidennä seksuaalista nautintoasi 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 16
4 vko. 16
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 3
1 vko. 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 3
3 vko. 3
Stressiä lievittävä
Joogaa suurkaupungissa 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 3
4 vko. 3
Olkapäät
Atlas kohautti olkapäitään 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 22
4 vko. 22
Harmonia
7 päivän rauhan kaava 1 vko.
Päivä: 7
1 vko. 7
Harmonia
14 päivän rauhan kaava 2 vko.
Päivä: 7, 10
2 vko. 7, 10
Harmonia
21 päivän rauhan kaava 3 vko.
Päivä: 7
3 vko. 7
Harmonia
28 päivän rauhan kaava 4 vko.
Päivä: 7
4 vko. 7
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 7 päivässä 1 vko.
Päivä: 4
1 vko. 4
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 14 päivässä 2 vko.
Päivä: 4, 8
2 vko. 4, 8
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 21 päivässä 3 vko.
Päivä: 4, 8, 15
3 vko. 4, 8, 15
Joustavuus
Joustavuuden kuiskaaja 28 päivässä 4 vko.
Päivä: 4, 8, 15, 24
4 vko. 4, 8, 15, 24

Palkinto

Joustavuus
8
Kestävyys
4
Keskittyminen
6
Voima
4
Liikkuvuus
16
Tasapaino
10

Toivomme, että pidit kaikesta!

Minne lähettää lahja?

Kiitos!

Yritämme toimittaa maton mahdollisimman pian

Onnittelut!

Olet saanut täydellisen pääsyn lahjaksi!
Loistavaa!

Yhden jalan pään asento: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Tietoa asanasta
Suoritusohjeet

Yhden jalan pään asento: video oikealla harjoitustekniikalla ja asanan kuvauksella. Katso Unagrande YogaClubilta ilmaisia ​​​​verkkovideo-oppitunteja kotona. Asenna sovelluksemme saadaksesi vieläkin hyödyllisempiä oppitunteja!

Siirry

Aktivoi lahjakortti

app preview
Kieli

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?

Yhden jalan pään asento

NaN asti seuraavaan tasoa

Minun tilaukseni

Aktiivinen
päivää jäljellä
päivää
asti Error. Contact support
Maksu
Ei käytössä
Mahdollisuutesi
  • Intensiiviset joogakurssit
  • Yli 500 asanaa ja harjoituksia
  • Joogavideotunteja 10–90 minuuttia
  • Meditaatioita 5–30 minuuttia
  • Henkilökohtaiset tilastot ja pisteet
  • Oman oppitunnin rakentaja (iOS)

Käyttöehdot ja Tietosuojakäytäntö

  • Lisää mahdollisuuksia
    Kirjaudu klubiin saadaksesi pääsyn videotunteihin, meditaatioihin ja intensiivisiin kursseihin Kirjaudu tai rekisteröidy
Kieli
Aktivoi sertifikaatti

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Harjoittelutilastot nollataan. Tämä toiminto ei ole peruutettavissa

Poista tili

Kun olet vahvistanut poistamisen, lähetämme postiin ohjeet jatkamista varten

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Valitse musiikki
  • Ei ääntä
  • Sielun lento 01:44
  • SISÄINEN RAUHA 01:27
  • AAMUN UNELMAT 01:34
  • METSÄN VIILEYS 05:00
  • KESÄSADE 02:00
  • VUOREN HILJAISUUS 02:00
  • MERITUULI 02:00
  • Tuulen ääni 02:00
  • KEVÄTMETSÄ 02:00
Kuvaus