Comfortabele bootpose 1: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Waar kan worden gevonden

Klaar lessen

Intensieve cursussen

Comfortabele bootpose 1 komt voor 50 keer in lessen

Thema	Titel	Tijd
Kracht	Machtcomplex 25 min	25 min
Kracht	Machtcomplex 30 min	30 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 90 min	90 min
Ontspanning	Antistress 90 min	90 min
Energie	Goedemorgen 90 min	90 min
Energie	opgewektheid van geest 25 min	25 min
Energie	opgewektheid van geest 30 min	30 min
Energie	opgewektheid van geest 45 min	45 min
Energie	opgewektheid van geest 60 min	60 min
Energie	opgewektheid van geest 90 min	90 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 25 min	25 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 30 min	30 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 45 min	45 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 60 min	60 min
Depressie	Het overwinnen van een depressie 90 min	90 min
Rug	Rugpijn verlichten 30 min	30 min
Rug	Rugpijn verlichten 45 min	45 min
Rug	Rugpijn verlichten 60 min	60 min
Rug	Rugpijn verlichten 90 min	90 min
Sport	Yoga voor snowboarders 90 min	90 min
Levensduur	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 20 min	20 min
Levensduur	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 25 min	25 min
Levensduur	Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken 30 min	30 min
Levensduur	Yoga 75+ voor verlichting van angst 10 min	10 min
Levensduur	Yoga 75+ voor verlichting van angst 15 min	15 min
Levensduur	Yoga 75+ voor verlichting van angst 20 min	20 min
Droom	Goede nachtrust 90 min	90 min
Longen	Lymfedrainage van de longen 90 min	90 min
Druk	Verhoogde druk 90 min	90 min
Rennen	Na het hardlopen 45 min	45 min
Rennen	Na het hardlopen 60 min	60 min
Rennen	Na het hardlopen 90 min	90 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 60 min	60 min
Gewichtsverlies	Gewichtsverlies II 90 min	90 min
Spataderen	Preventie van spataderen 15 min	15 min
Spataderen	Preventie van spataderen 20 min	20 min
Spataderen	Preventie van spataderen 25 min	25 min
Spataderen	Preventie van spataderen 30 min	30 min
Spataderen	Preventie van spataderen 45 min	45 min
Spataderen	Preventie van spataderen 60 min	60 min
Spataderen	Preventie van spataderen 90 min	90 min
Lever	Stop met drinken 45 min	45 min
Depressie	Verlichting van angst 90 min	90 min
Flexibiliteit	Het verwijderen van zwelling 60 min	60 min
Energie	Het verlichten van spierspanning 90 min	90 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 60 min	60 min
Evenwicht	Het ontwikkelen van evenwicht 90 min	90 min
Ontspanning	Yin-yoga 60 min	60 min
Antistress	Yoga voor ADHD 60 min	60 min

Comfortabele bootpose 1 komt voor 98 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Flexibiliteit	Flexibel lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 11, 22	4 wk.	3, 11, 22
Gewichtsverlies	Val af in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 4, 5, 9, 11, 17, 23	4 wk.	3, 4, 5, 9, 11, 17, 23
Rug	Een gezonde rug in 28 dagen 4 wk. Dag: 17, 23, 27	4 wk.	17, 23, 27
Antistress	Antistress in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 4, 23	4 wk.	2, 4, 23
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 35 dagen 5 wk. Dag: 11, 17, 22, 23, 28, 34	5 wk.	11, 17, 22, 23, 28, 34
Depressie	Depressie overwinnen in 28 dagen 4 wk. Dag: 2, 5, 8, 9, 11, 22, 23	4 wk.	2, 5, 8, 9, 11, 22, 23
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 23	4 wk.	10, 23
Energie	De Kracht Ontwaakt in 28 Dagen 4 wk. Dag: 4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 wk.	4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Flexibiliteit	Yoga voor beginners in 21 dagen 3 wk. Dag: 21	3 wk.	21
Droom	Gezonde slaap in 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 27, 28	4 wk.	23, 27, 28
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27	4 wk.	3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27
Rug	Koninklijke houding over 28 dagen 4 wk. Dag: 28	4 wk.	28
Pers	Krijg binnen 28 dagen een sixpack. 4 wk. Dag: 2, 3, 4, 17, 23, 28	4 wk.	2, 3, 4, 17, 23, 28
Gewichtsverlies	Val af in 14 dagen 2 wk. Dag: 9, 11, 13, 14	2 wk.	9, 11, 13, 14
Flexibiliteit	Yoga voor beginners in 14 dagen 2 wk. Dag: 13, 14	2 wk.	13, 14
Gewichtsverlies	Val af in 7 dagen 1 wk. Dag: 6, 7	1 wk.	6, 7
Gewichtsverlies	Val af in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 17, 19, 20, 21	3 wk.	10, 17, 19, 20, 21
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 28 dagen. 4 wk. Dag: 14, 15, 16, 17, 18, 28	4 wk.	14, 15, 16, 17, 18, 28
Taille	Slanke taille in 28 dagen 4 wk. Dag: 17	4 wk.	17
Benen	Slanke benen in 28 dagen 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 23, 27	4 wk.	23, 27
Ontspanning	Ontspanning in 28 dagen 4 wk. Dag: 9, 10, 11, 17	4 wk.	9, 10, 11, 17
Depressie	Depressie overwinnen in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 7	2 wk.	6, 7
Pers	Krijg binnen 14 dagen een sixpack. 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Antistress	Antistress in 14 dagen 2 wk. Dag: 4, 12	2 wk.	4, 12
Taille	Slanke taille in 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 12	2 wk.	2, 12
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 2, 3, 9, 12	2 wk.	2, 3, 9, 12
Energie	Een vrolijke ochtend over 14 dagen 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Spreidbeen	Zijsplitten binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 3	2 wk.	1, 3
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 12	2 wk.	3, 12
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 14 dagen 2 wk. Dag: 9	2 wk.	9
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Zitvlak	Stevige billen in 7 dagen 1 wk. Dag: 4	1 wk.	4
Taille	Slanke taille in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Pers	Krijg binnen 7 dagen een sixpack 1 wk. Dag: 2, 5	1 wk.	2, 5
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 7 dagen 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Energie	De Kracht Ontwaakt in 14 Dagen 2 wk. Dag: 2, 7, 9	2 wk.	2, 7, 9
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 14 dagen 2 wk. Dag: 3, 12	2 wk.	3, 12
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 14 dagen. 2 wk. Dag: 1, 3	2 wk.	1, 3
Antistress	Antistress in 21 dagen 3 wk. Dag: 11, 19	3 wk.	11, 19
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 21 dagen 3 wk. Dag: 10, 19	3 wk.	10, 19
Depressie	Depressie overwinnen in 21 dagen 3 wk. Dag: 13, 14	3 wk.	13, 14
Gewrichten	Gezonde gewrichten in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Energie	De Kracht Ontwaakt in 21 Dagen 3 wk. Dag: 9, 14, 16	3 wk.	9, 14, 16
Evenwicht	Evenwichtsontwikkeling in 21 dagen 3 wk. Dag: 2, 10, 19	3 wk.	2, 10, 19
Pers	Krijg binnen 21 dagen een sixpack 3 wk. Dag: 2, 5, 20	3 wk.	2, 5, 20
Energie	Een vrolijke ochtend over 21 dagen 3 wk. Dag: 15	3 wk.	15
Taille	Slanke taille in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 9, 19	3 wk.	6, 9, 19
Zitvlak	Stevige billen in 21 dagen 3 wk. Dag: 4	3 wk.	4
Zelfvertrouwen	Verhoog je zelfvertrouwen in 21 dagen. 3 wk. Dag: 4, 8, 10	3 wk.	4, 8, 10
Onderrug	Verlichting van lage rugpijn in 21 dagen 3 wk. Dag: 9, 10, 16, 19	3 wk.	9, 10, 16, 19
Spreidbeen	Zijsplitten in 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 10	3 wk.	8, 10
Gebruiken	Stop met drinken binnen 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Gebruiken	Stop met drinken binnen 21 dagen 3 wk. Dag: 8	3 wk.	8
Gebruiken	Stop met drinken binnen 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Energie	Statisch complex gedurende 14 dagen 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Energie	Statisch complex gedurende 21 dagen 3 wk. Dag: 8, 19	3 wk.	8, 19
Energie	Statisch complex gedurende 28 dagen 4 wk. Dag: 2	4 wk.	2
Antistress	Angstverlichting in 21 dagen 3 wk. Dag: 17, 20	3 wk.	17, 20
Antistress	Angstverlichting in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 12, 17	4 wk.	10, 12, 17
Rug	Yoga voor scoliose in 7 dagen 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Rug	Yoga voor scoliose in 14 dagen 2 wk. Dag: 6	2 wk.	6
Rug	Yoga voor scoliose in 21 dagen 3 wk. Dag: 5, 12, 19	3 wk.	5, 12, 19
Rug	Yoga voor scoliose in 28 dagen 4 wk. Dag: 3, 11, 17	4 wk.	3, 11, 17
Seks	Verlengd seksueel genot in 3 maanden 12 wk. Dag: 13, 48, 59	12 wk.	13, 48, 59
Spreidbeen	Longitudinale splitsingen in 28 dagen 4 wk. Dag: 20, 23	4 wk.	20, 23
Gewichtsverlies	De zwelling verdwijnt binnen 21 dagen. 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Gewrichten	Heupopening in 14 dagen 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Gewrichten	Heupopening in 21 dagen 3 wk. Dag: 5	3 wk.	5
Gewrichten	Heupopening in 28 dagen 4 wk. Dag: 6	4 wk.	6
Harmonie	Innerlijke harmonie in 14 dagen 2 wk. Dag: 14	2 wk.	14
Harmonie	Innerlijke harmonie in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 15	3 wk.	1, 15
Harmonie	Innerlijke harmonie in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 22	4 wk.	1, 22
Geavanceerd	Gevorderde yoga in 14 dagen 2 wk. Dag: 4	2 wk.	4
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 14 dagen 2 wk. Dag: 11	2 wk.	11
Na de bevalling	Herstel na de bevalling in 21 dagen 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Hoofd	Verlos jezelf van hoofdpijn in 28 dagen 4 wk. Dag: 24	4 wk.	24
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 14 dagen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 21 dagen 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Gewichtsverlies	Slank lichaam in 28 dagen 4 wk. Dag: 3	4 wk.	3
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 7 dagen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 21 dagen 3 wk. Dag: 18	3 wk.	18
Spijsvertering	Gezonde spijsvertering in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 16, 22	4 wk.	1, 16, 22
Antistress	Yoga in de grote stad in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 10	2 wk.	1, 10
Antistress	Yoga in de grote stad in 21 dagen 3 wk. Dag: 10	3 wk.	10
Antistress	Yoga in de grote stad in 28 dagen 4 wk. Dag: 10, 26	4 wk.	10, 26
Harmonie	De 7-daagse formule voor vrede 1 wk. Dag: 3	1 wk.	3
Harmonie	De 14-daagse formule voor vrede 2 wk. Dag: 3	2 wk.	3
Harmonie	De 21-daagse formule voor vrede 3 wk. Dag: 3, 15, 19	3 wk.	3, 15, 19
Harmonie	De 28-daagse formule voor vrede 4 wk. Dag: 3, 15, 19	4 wk.	3, 15, 19
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 7 dagen 1 wk. Dag: 6	1 wk.	6
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 14 dagen 2 wk. Dag: 6, 10	2 wk.	6, 10
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 21 dagen 3 wk. Dag: 6, 10, 15	3 wk.	6, 10, 15
Flexibiliteit	Flexibiliteitsexpert in 28 dagen 4 wk. Dag: 6, 10, 15	4 wk.	6, 10, 15
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 7 dagen 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 14 dagen 2 wk. Dag: 1, 10	2 wk.	1, 10
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 21 dagen 3 wk. Dag: 1, 10, 17	3 wk.	1, 10, 17
Gewichtsverlies	Intensief gewichtsverlies in 28 dagen 4 wk. Dag: 1, 10, 17, 27	4 wk.	1, 10, 17, 27

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Comfortabele bootpose 1 Sukha navasana

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Les	Duur
Machtcomplex	25 min
Machtcomplex	30 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Tijdens de menstruatie	90 min
Antistress	90 min
Goedemorgen	90 min
opgewektheid van geest	25 min
opgewektheid van geest	30 min
opgewektheid van geest	45 min
opgewektheid van geest	60 min
opgewektheid van geest	90 min
Het overwinnen van een depressie	25 min
Het overwinnen van een depressie	30 min
Het overwinnen van een depressie	45 min
Het overwinnen van een depressie	60 min
Het overwinnen van een depressie	90 min
Rugpijn verlichten	30 min
Rugpijn verlichten	45 min
Rugpijn verlichten	60 min
Rugpijn verlichten	90 min
Yoga voor snowboarders	90 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	20 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	25 min
Yoga voor 60-plussers om het immuunsysteem te versterken	30 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	10 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	15 min
Yoga 75+ voor verlichting van angst	20 min
Goede nachtrust	90 min
Lymfedrainage van de longen	90 min
Verhoogde druk	90 min
Na het hardlopen	45 min
Na het hardlopen	60 min
Na het hardlopen	90 min
Gewichtsverlies II	60 min
Gewichtsverlies II	90 min
Preventie van spataderen	15 min
Preventie van spataderen	20 min
Preventie van spataderen	25 min
Preventie van spataderen	30 min
Preventie van spataderen	45 min
Preventie van spataderen	60 min
Preventie van spataderen	90 min
Stop met drinken	45 min
Verlichting van angst	90 min
Het verwijderen van zwelling	60 min
Het verlichten van spierspanning	90 min
Het ontwikkelen van evenwicht	60 min
Het ontwikkelen van evenwicht	90 min
Yin-yoga	60 min
Yoga voor ADHD	60 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Comfortabele bootpose 1 Sukha navasana

Geef niet op!

Nuttig effect

Contra-indicaties

Uitvoeringstechniek

Wat te doen als het niet lukt zoals in de video

Waar kan worden gevonden

Oefening Details

Waar kan worden gevonden

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat u alles leuk vond!

Bedankt!

Gefeliciteerd!

Comfortabele bootpose 1: video die de juiste techniek voor het uitvoeren van de asana laat zien

Activeer cadeaubon

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?