Stående armstärkande rörelse: pressa handflatorna mot varandra (2 min)

Här hittar du övningen

Yoga

Intensivkurser

Stående armstärkande rörelse förekommer 51 gång i yogapass

Ämne	Namn	Tid
Graviditet	Gravidyoga 60 min	60 min
Styrka	Starka armar 45 min	45 min
Styrka	Starka armar 60 min	60 min
Styrka	Starka armar 90 min	90 min
Leder	Rörliga leder 90 min	90 min
Menstruation	Under mensen 60 min	60 min
Sömn	Kvällsprogram 60 min	60 min
Sömn	Kvällsprogram 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Kvinnlig styrka 90 min	90 min
Rygg	Frisk nacke 90 min	90 min
Aktivt åldrande	Kardioyoga 75+ 20 min	20 min
Aktivt åldrande	Yoga 75+: rygg och hållning 20 min	20 min
Blodtryck	Yoga vid högt blodtryck 90 min	90 min
Åderbråck	Förebygg åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebygg åderbråck 90 min	90 min
Energi	Tibetansk gymnastik 20 min	20 min
Energi	Tibetansk gymnastik 10 min	10 min
Energi	Tibetansk gymnastik 30 min	30 min
Energi	Tibetansk gymnastik 45 min	45 min
Energi	Tibetansk gymnastik 60 min	60 min
Energi	Tibetansk gymnastik 90 min	90 min
Energi	Statiskt program 20 min	20 min
Energi	Statiskt program 25 min	25 min
Energi	Statiskt program 30 min	30 min
Energi	Statiskt program 45 min	45 min
Energi	Statiskt program 60 min	60 min
Rygg	Yoga vid skolios 90 min	90 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 20 min	20 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 30 min	30 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 45 min	45 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 60 min	60 min
För nybörjare	Yoga för nybörjare 90 min	90 min
Avslappning	Yinyoga 45 min	45 min
Avslappning	Yinyoga 60 min	60 min
Avslappning	Yinyoga 90 min	90 min
Armar	Händer och handleder 10 min	10 min
Armar	Händer och handleder 15 min	15 min
Armar	Händer och handleder 20 min	20 min
Armar	Händer och handleder 25 min	25 min
Armar	Händer och handleder 30 min	30 min
Armar	Händer och handleder 45 min	45 min
Armar	Händer och handleder 60 min	60 min
Armar	Händer och handleder 90 min	90 min
Hela kroppen	Kontorsyoga 20 min	20 min
Hela kroppen	Kontorsyoga 25 min	25 min
Hela kroppen	Kontorsyoga 30 min	30 min
Avslappning	Kontorsyoga 45 min	45 min
Avslappning	Kontorsyoga 60 min	60 min
Rygg	Axlar och skulderblad 45 min	45 min
Rygg	Axlar och skulderblad 60 min	60 min
Rygg	Axlar och skulderblad 90 min	90 min

Stående armstärkande rörelse förekommer 47 gång i färdiga kurser

Ämne	Namn	Längd	Dag
Hela kroppen	En smidig kropp 4 v. Dag: 13, 14, 15, 16, 17	4 v.	13, 14, 15, 16, 17
Viktnedgång	Viktnedgång 4 v. Dag: 19, 20, 21, 22, 23	4 v.	19, 20, 21, 22, 23
Stresshantering	Mindre stress 4 v. Dag: 4, 5, 27	4 v.	4, 5, 27
Hela kroppen	Friska leder 4 v. Dag: 1, 3, 4, 28	4 v.	1, 3, 4, 28
Hela kroppen	Starka armar 4 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 17, 18, 19, 22, 23, 24	4 v.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 17, 18, 19, 22, 23, 24
Hela kroppen	Starka armar 2 v. Dag: 1, 2, 3, 4, 7	2 v.	1, 2, 3, 4, 7
Rygg	Kunglig hållning 2 v. Dag: 1, 2, 3	2 v.	1, 2, 3
Hela kroppen	Friska leder 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	En smidig kropp 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Starka armar 1 v. Dag: 3, 6	1 v.	3, 6
Hela kroppen	En smidig kropp 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Hela kroppen	Friska leder 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Rygg	Kunglig hållning 3 v. Dag: 8, 9, 10	3 v.	8, 9, 10
Hela kroppen	Starka armar 3 v. Dag: 3, 6, 8, 9, 10, 11, 14	3 v.	3, 6, 8, 9, 10, 11, 14
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 3 v. Dag: 1, 3	3 v.	1, 3
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram 4 v. Dag: 1, 11, 12, 23	4 v.	1, 11, 12, 23
Rygg	Yoga vid skolios 3 v. Dag: 16, 17	3 v.	16, 17
Rygg	Yoga vid skolios 4 v. Dag: 21	4 v.	21
Hela kroppen	Sidospagat 5 v. Dag: 2	5 v.	2
Hälsa	Ett friskt hjärta 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Hälsa	Ett friskt hjärta 3 v. Dag: 2	3 v.	2
Hälsa	Ett friskt hjärta 4 v. Dag: 14, 23	4 v.	14, 23
Rygg	En frisk nacke 1 v. Dag: 4, 6	1 v.	4, 6
Rygg	En frisk nacke 2 v. Dag: 4, 14	2 v.	4, 14
Rygg	En frisk nacke 4 v. Dag: 5	4 v.	5
Hälsa	Lindra huvudvärk 3 v. Dag: 11	3 v.	11
Hälsa	Lindra huvudvärk 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Viktnedgång	En slank kropp 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hela kroppen	Vacker byst 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Hela kroppen	Vacker byst 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hela kroppen	Vacker byst 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Hela kroppen	Vacker byst 4 v. Dag: 2, 12, 17	4 v.	2, 12, 17
Rygg	Atlas rätar på axlarna 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Rygg	Atlas rätar på axlarna 2 v. Dag: 1	2 v.	1
Rygg	Atlas rätar på axlarna 3 v. Dag: 1, 18	3 v.	1, 18
Rygg	Atlas rätar på axlarna 4 v. Dag: 1, 18	4 v.	1, 18
Stresshantering	Formeln för lugn 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Stresshantering	Formeln för lugn 3 v. Dag: 8, 15, 21	3 v.	8, 15, 21
Stresshantering	Formeln för lugn 4 v. Dag: 8, 15, 21, 26	4 v.	8, 15, 21, 26
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Hela kroppen	Rörlighetens magiker 4 v. Dag: 13	4 v.	13
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 2 v. Dag: 7, 8	2 v.	7, 8
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 3 v. Dag: 7, 8	3 v.	7, 8
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång 4 v. Dag: 7, 8, 28	4 v.	7, 8, 28

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Ta bort kontot

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stående armstärkande rörelse Namaskara-kriyya

Positiva effekter

Kontraindikationer

Så gör du

Om det inte går än

Här hittar du övningen

Om övningen

Här hittar du övningen

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!!

Grattis!

Mitt abonnemang

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Abonnemang finns i mobilappen

Yogapass	Längd
Gravidyoga	60 min
Starka armar	45 min
Starka armar	60 min
Starka armar	90 min
Rörliga leder	90 min
Under mensen	60 min
Kvällsprogram	60 min
Kvällsprogram	90 min
Kvinnlig styrka	90 min
Frisk nacke	90 min
Kardioyoga 75+	20 min
Yoga 75+: rygg och hållning	20 min
Yoga vid högt blodtryck	90 min
Förebygg åderbråck	60 min
Förebygg åderbråck	90 min
Tibetansk gymnastik	20 min
Tibetansk gymnastik	10 min
Tibetansk gymnastik	30 min
Tibetansk gymnastik	45 min
Tibetansk gymnastik	60 min
Tibetansk gymnastik	90 min
Statiskt program	20 min
Statiskt program	25 min
Statiskt program	30 min
Statiskt program	45 min
Statiskt program	60 min
Yoga vid skolios	90 min
Yoga för nybörjare	20 min
Yoga för nybörjare	30 min
Yoga för nybörjare	45 min
Yoga för nybörjare	60 min
Yoga för nybörjare	90 min
Yinyoga	45 min
Yinyoga	60 min
Yinyoga	90 min
Händer och handleder	10 min
Händer och handleder	15 min
Händer och handleder	20 min
Händer och handleder	25 min
Händer och handleder	30 min
Händer och handleder	45 min
Händer och handleder	60 min
Händer och handleder	90 min
Kontorsyoga	20 min
Kontorsyoga	25 min
Kontorsyoga	30 min
Kontorsyoga	45 min
Kontorsyoga	60 min
Axlar och skulderblad	45 min
Axlar och skulderblad	60 min
Axlar och skulderblad	90 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stående armstärkande rörelse Namaskara-kriyya

ge inte upp!

Positiva effekter

Kontraindikationer

Så gör du

Om det inte går än

Här hittar du övningen

Om övningen

Här hittar du övningen

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du tyckte om det!

Tack!!

Grattis!

Stående armstärkande rörelse: pressa handflatorna mot varandra (2 min)

Lös in presentkort

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Mitt abonnemang

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Ta bort kontot

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Abonnemang finns i mobilappen

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?