Yhden käden ja yhden jalan lankkuliike: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Missä voi löytää

Valmiit oppitunnit

Intensiivikurssit

Yhden käden ja yhden jalan lankkuliike esiintyy 42 kertaa valmiissa oppitunneissa

Aihe	Nimi	Aika
Energia	Hyvää huomenta 90 min	90 min
Urheilu	Jooga uimareille 15 min	15 min
Urheilu	Jooga uimareille 20 min	20 min
Urheilu	Jooga uimareille 25 min	25 min
Urheilu	Jooga uimareille 30 min	30 min
Urheilu	Jooga uimareille 60 min	60 min
Urheilu	Jooga uimareille 45 min	45 min
Urheilu	Jooga uimareille 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 30 min	30 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 45 min	45 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa lumilautailuun 90 min	90 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 15 min	15 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 20 min	20 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 25 min	25 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 30 min	30 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 45 min	45 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 60 min	60 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 10 min	10 min
Urheilu	Jooga tennistä varten 90 min	90 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 15 min	15 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 20 min	20 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 25 min	25 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 30 min	30 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 45 min	45 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 60 min	60 min
Urheilu	Joogaa hiihtäjille 90 min	90 min
Energia	Voima herää 10 min	10 min
Energia	Voima herää 15 min	15 min
Energia	Voima herää 20 min	20 min
Energia	Voima herää 25 min	25 min
Energia	Voima herää 30 min	30 min
Energia	Voima herää 45 min	45 min
Energia	Voima herää 90 min	90 min
Maksa	Lopeta juominen 45 min	45 min
Maksa	Lopeta juominen 90 min	90 min
Tavat	Lopeta tupakointi 90 min	90 min
Saldo	Tasapainon kehittäminen 30 min	30 min
Saldo	Tasapainon kehittäminen 60 min	60 min
Saldo	Tasapainon kehittäminen 90 min	90 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 45 min	45 min
Nivelet	Sirot kädet ja ranteet 90 min	90 min

Yhden käden ja yhden jalan lankkuliike esiintyy 37 kertaa valmiissa kursseissa

Aihe	Nimi	Kesto	Päivä
Vyötärö	Hoikka vyötärö 28 päivässä 4 vko. Päivä: 5	4 vko.	5
Lehdistö	Saat vatsalihakset 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 9	2 vko.	4, 9
Vyötärö	Hoikka vyötärö 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 5, 8	2 vko.	4, 5, 8
Energia	Iloinen aamu 14 päivän kuluttua 2 vko. Päivä: 7, 14	2 vko.	7, 14
Takaisin	Kuninkaallinen ryhti 14 päivässä 2 vko. Päivä: 8, 10, 11, 13	2 vko.	8, 10, 11, 13
Kädet	Vahvat kädet seitsemässä päivässä 1 vko. Päivä: 2, 5	1 vko.	2, 5
Lehdistö	Saat vatsalihakset 7 päivässä 1 vko. Päivä: 7	1 vko.	7
Saldo	Tasapainon kehitys 7 päivässä 1 vko. Päivä: 4, 5, 6	1 vko.	4, 5, 6
Energia	Voima herää 7 päivässä 1 vko. Päivä: 5, 7	1 vko.	5, 7
Energia	Voima herää 14 päivässä 2 vko. Päivä: 12	2 vko.	12
Saldo	Tasapainon kehitys 14 päivässä 2 vko. Päivä: 5, 6, 7, 8, 10, 13, 14	2 vko.	5, 6, 7, 8, 10, 13, 14
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 14	2 vko.	14
Energia	Voima herää 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5, 7, 19	3 vko.	5, 7, 19
Saldo	Tasapainon kehittäminen 21 päivässä 3 vko. Päivä: 4, 5, 6, 12, 13, 14, 15, 17, 20, 21	3 vko.	4, 5, 6, 12, 13, 14, 15, 17, 20, 21
Takaisin	Kuninkaallinen ryhti 21 päivässä 3 vko. Päivä: 15, 17, 18, 20	3 vko.	15, 17, 18, 20
Lehdistö	Saat vatsalihakset 21 päivässä 3 vko. Päivä: 7, 11, 16	3 vko.	7, 11, 16
Energia	Iloinen aamu 21 päivän päästä 3 vko. Päivä: 14, 21	3 vko.	14, 21
Vyötärö	Hoikka vyötärö 21 päivässä 3 vko. Päivä: 11, 12, 15	3 vko.	11, 12, 15
Itsetunto	Paranna itsetuntoasi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 21	3 vko.	21
Kädet	Vahvat kädet 21 päivässä 3 vko. Päivä: 2, 5	3 vko.	2, 5
Tavat	Lopeta tupakointi 7 päivässä 1 vko. Päivä: 6, 7	1 vko.	6, 7
Tavat	Lopeta tupakointi 14 päivässä 2 vko. Päivä: 6, 8, 10, 14	2 vko.	6, 8, 10, 14
Tavat	Lopeta tupakointi 21 päivässä 3 vko. Päivä: 10, 11, 12, 13, 16, 17, 20	3 vko.	10, 11, 12, 13, 16, 17, 20
Tavat	Lopeta tupakointi 28 päivässä 4 vko. Päivä: 11, 13, 16, 17, 27	4 vko.	11, 13, 16, 17, 27
Tavat	Lopeta juominen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 10	4 vko.	10
Takaisin	Joogaa skolioosiin 21 päivässä 3 vko. Päivä: 15	3 vko.	15
Takaisin	Joogaa skolioosiin 28 päivässä 4 vko. Päivä: 14	4 vko.	14
Painonpudotus	Turvotuksen poistaminen 28 päivässä 4 vko. Päivä: 18	4 vko.	18
Kardio	Terve sydän 7 päivässä 1 vko. Päivä: 3, 6	1 vko.	3, 6
Kardio	Terve sydän 14 päivässä 2 vko. Päivä: 4, 10, 13	2 vko.	4, 10, 13
Kardio	Terve sydän 21 päivässä 3 vko. Päivä: 4, 10, 16, 17, 20	3 vko.	4, 10, 16, 17, 20
Kardio	Terve sydän 28 päivässä 4 vko. Päivä: 2, 19	4 vko.	2, 19
Edistynyt	Edistynyt jooga 14 päivässä 2 vko. Päivä: 13	2 vko.	13
Edistynyt	Edistynyt jooga 35 päivässä 5 vko. Päivä: 6, 15	5 vko.	6, 15
Painonpudotus	Hoikka vartalo 21 päivässä 3 vko. Päivä: 5, 12, 17	3 vko.	5, 12, 17
Painonpudotus	Hoikka vartalo 28 päivässä 4 vko. Päivä: 11, 26	4 vko.	11, 26
Rinta	Kauniit rinnat 21 päivässä 3 vko. Päivä: 16, 21	3 vko.	16, 21

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Yhden käden ja yhden jalan lankkuliike Chaturanga Sammukha Chalana Kriya

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Kiitos!

Onnittelut!

Minun tilaukseni

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oppitunti	Kesto
Hyvää huomenta	90 min
Jooga uimareille	15 min
Jooga uimareille	20 min
Jooga uimareille	25 min
Jooga uimareille	30 min
Jooga uimareille	60 min
Jooga uimareille	45 min
Jooga uimareille	90 min
Joogaa lumilautailuun	30 min
Joogaa lumilautailuun	45 min
Joogaa lumilautailuun	60 min
Joogaa lumilautailuun	90 min
Jooga tennistä varten	15 min
Jooga tennistä varten	20 min
Jooga tennistä varten	25 min
Jooga tennistä varten	30 min
Jooga tennistä varten	45 min
Jooga tennistä varten	60 min
Jooga tennistä varten	10 min
Jooga tennistä varten	90 min
Joogaa hiihtäjille	15 min
Joogaa hiihtäjille	20 min
Joogaa hiihtäjille	25 min
Joogaa hiihtäjille	30 min
Joogaa hiihtäjille	45 min
Joogaa hiihtäjille	60 min
Joogaa hiihtäjille	90 min
Voima herää	10 min
Voima herää	15 min
Voima herää	20 min
Voima herää	25 min
Voima herää	30 min
Voima herää	45 min
Voima herää	90 min
Lopeta juominen	45 min
Lopeta juominen	90 min
Lopeta tupakointi	90 min
Tasapainon kehittäminen	30 min
Tasapainon kehittäminen	60 min
Tasapainon kehittäminen	90 min
Sirot kädet ja ranteet	45 min
Sirot kädet ja ranteet	90 min

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Yhden käden ja yhden jalan lankkuliike Chaturanga Sammukha Chalana Kriya

älä luovuta!

Hyödyllinen vaikutus

Vasta-aiheet

Suoritusohjeet

Mitä tehdä, jos et onnistu kuten videolla

Missä voi löytää

Harjoituksen yksityiskohdat

Missä voi löytää

Palkinto

Kokeile Joogaklubin mobiilisovellusta

Toivomme, että pidit kaikesta!

Kiitos!

Onnittelut!

Yhden käden ja yhden jalan lankkuliike: video, joka näyttää asanan oikean tekniikan

Aktivoi lahjakortti

Oletko varma, että haluat poistaa oppitunnin?

Minun tilaukseni

Haluatko varmasti nollata tilastot?

Poista tili

Ohjeet tilin poistamisesta on lähetetty sähköpostiisi

Oletko varma,
että haluat poistaa oppitunnin?