Где можно встретить
Полулотос в позе вытяжения встречается 49 раз в 49 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Ноги |
Стройные ноги
60 мин
|
60 мин |
Ноги |
Стройные ноги
90 мин
|
90 мин |
Суставы |
Суставы
90 мин
|
90 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
30 мин
|
30 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
45 мин
|
45 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
60 мин
|
60 мин |
Ягодицы |
Упругие ягодицы
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Шпагат
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Шпагат
90 мин
|
90 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
45 мин
|
45 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
60 мин
|
60 мин |
Беременность |
Подготовка к беременности
90 мин
|
90 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
45 мин
|
45 мин |
Цистит |
Профилактика цистита
60 мин
|
60 мин |
Менструация |
Во время менструации
60 мин
|
60 мин |
Менструация |
Во время менструации
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Гибкое тело
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Женская сила
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Здоровье простаты
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Здоровье простаты
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
60 мин
|
60 мин |
Спорт |
Йога для лыжников
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Лунный комплекс
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Мужская сила
60 мин
|
60 мин |
Секс |
Мужская сила
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
25 мин
|
25 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
30 мин
|
30 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
45 мин
|
45 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
После бега
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Расслабление
25 мин
|
25 мин |
Расслабление |
Расслабление
30 мин
|
30 мин |
Расслабление |
Расслабление
45 мин
|
45 мин |
Расслабление |
Расслабление
60 мин
|
60 мин |
Расслабление |
Расслабление
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Растяжка
60 мин
|
60 мин |
Гибкость |
Растяжка
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Статический комплекс
60 мин
|
60 мин |
Энергия |
Статический комплекс
90 мин
|
90 мин |
Секс |
Пролонгация удовольствия
90 мин
|
90 мин |
Суставы | 45 мин | |
Суставы | 60 мин | |
Суставы | 90 мин | |
Продвинутый |
Йога для продвинутых
45 мин
|
45 мин |
Баланс |
Развитие баланса
45 мин
|
45 мин |
Баланс |
Развитие баланса
90 мин
|
90 мин |
Полулотос в позе вытяжения встречается 40 раз в 40 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Медитация | 1 нед. | 3, 4, 5, 6, 7 | |
Шпагат | 2 нед. | 4, 6, 7, 8, 9 | |
Суставы | 2 нед. | 11 | |
Шпагат | 1 нед. | 6, 7 | |
Баланс | 1 нед. | 5, 6, 7 | |
Ягодицы | 2 нед. | 9, 10, 11, 12, 14 | |
Баланс | 2 нед. | 6, 11 | |
Ноги | 2 нед. | 10, 12, 14 | |
Самооценка | 2 нед. | 4, 12 | |
Суставы | 3 нед. | 18 | |
Баланс | 3 нед. | 5, 6, 7, 13, 18 | |
Медитация | 3 нед. | 3, 4, 5, 6, 7 | |
Ягодицы | 3 нед. | 16, 17, 18, 19, 21 | |
Ноги | 3 нед. | 17, 19, 21 | |
Самооценка | 3 нед. | 11, 19 | |
Шпагат | 3 нед. | 6, 7, 11, 13, 14, 15, 16 | |
Энергия | 1 нед. | 6 | |
Энергия | 2 нед. | 8 | |
Энергия | 3 нед. | 16 | |
Энергия | 4 нед. | 19, 25 | |
Антистресс | 2 нед. | 9 | |
Антистресс | 3 нед. | 9 | |
Антистресс | 4 нед. | 12, 19 | |
Секс | 12 нед. | 46, 81 | |
Шпагат | 4 нед. | 13, 19, 27 | |
Шпагат | 5 нед. | 20, 24, 33 | |
Суставы | 1 нед. | 5, 7 | |
Суставы | 2 нед. | 14 | |
Суставы | 3 нед. | 16, 18 | |
Суставы | 4 нед. | 13, 20, 26 | |
Гармония | 3 нед. | 13 | |
Гармония | 4 нед. | 18, 25 | |
Продвинутый | 1 нед. | 5 | |
Продвинутый | 2 нед. | 4, 6 | |
Продвинутый | 4 нед. | 5, 15, 20 | |
Продвинутый | 5 нед. | 13, 17 | |
После родов | 2 нед. | 7 | |
После родов | 4 нед. | 12, 19 | |
Голова | 2 нед. | 13 | |
Похудение | 2 нед. | 12 |