Técnica de ejecución
Separa bien los pies. Gira el pie izquierdo 90 grados a la izquierda, gira el pie derecho hacia adentro y colócalo sobre la punta del pie. Exhala y flexiona la pierna izquierda. Estira la rodilla izquierda hacia adelante y el talón derecho hacia atrás. Extiende los brazos hacia los hombros. Gira el torso y la cabeza hacia la izquierda. Luego, gira a la derecha, a la posición inicial. Continúa moviéndote de izquierda a derecha. Respira naturalmente. Gira el torso y la cabeza hacia la derecha. Baja los brazos a lo largo del cuerpo. Junta las piernas. Haz lo mismo del otro lado.
Separa bien los pies. Gira el pie derecho 90 grados a la derecha, gira el pie izquierdo hacia adentro y colócalo sobre la punta del pie. Exhala y flexiona la pierna derecha. Estira la rodilla derecha hacia adelante y el talón izquierdo hacia atrás. Extiende los brazos hacia los hombros. Gira el torso y la cabeza hacia la derecha. Luego, gira a la izquierda, a la posición inicial. Continúa moviéndote de derecha a izquierda. Respira naturalmente. Gira el cuerpo y la cabeza hacia la izquierda. Baja los brazos a lo largo del cuerpo. Junta las piernas.
