Staande armversterkende beweging: herhaal in een prettig ritme

Waar komt deze oefening voor?

Yoga

Intensieve programma's

Staande armversterkende beweging komt voor 51 keer in yogalessen

Thema	Titel	Tijd
Zwangerschap	Yoga voor zwangeren 60 min	60 min
Kracht	Sterke armen 45 min	45 min
Kracht	Sterke armen 60 min	60 min
Kracht	Sterke armen 90 min	90 min
Gewrichten	Soepele gewrichten 90 min	90 min
Menstruatie	Tijdens de menstruatie 60 min	60 min
Slaap	Avondreeks 60 min	60 min
Slaap	Avondreeks 90 min	90 min
Seksuele gezondheid	Vrouwelijke kracht 90 min	90 min
Rug	Gezonde nek 90 min	90 min
Actief ouder worden	Cardioyoga 75+ 20 min	20 min
Actief ouder worden	Yoga 75+: rug en houding 20 min	20 min
Bloeddruk	Yoga bij hoge bloeddruk 90 min	90 min
Spataderen	Preventie van spataderen 60 min	60 min
Spataderen	Preventie van spataderen 90 min	90 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 20 min	20 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 10 min	10 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 30 min	30 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 45 min	45 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 60 min	60 min
Energie	Tibetaanse gymnastiek 90 min	90 min
Energie	Statische reeks 20 min	20 min
Energie	Statische reeks 25 min	25 min
Energie	Statische reeks 30 min	30 min
Energie	Statische reeks 45 min	45 min
Energie	Statische reeks 60 min	60 min
Rug	Yoga bij scoliose 90 min	90 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 20 min	20 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 30 min	30 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 45 min	45 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 60 min	60 min
Voor beginners	Yoga voor beginners 90 min	90 min
Ontspanning	Yinyoga 45 min	45 min
Ontspanning	Yinyoga 60 min	60 min
Ontspanning	Yinyoga 90 min	90 min
Armen	Handen en polsen 10 min	10 min
Armen	Handen en polsen 15 min	15 min
Armen	Handen en polsen 20 min	20 min
Armen	Handen en polsen 25 min	25 min
Armen	Handen en polsen 30 min	30 min
Armen	Handen en polsen 45 min	45 min
Armen	Handen en polsen 60 min	60 min
Armen	Handen en polsen 90 min	90 min
Ontspanning	Kantooryoga 20 min	20 min
Ontspanning	Kantooryoga 25 min	25 min
Ontspanning	Kantooryoga 30 min	30 min
Ontspanning	Kantooryoga 45 min	45 min
Ontspanning	Kantooryoga 60 min	60 min
Rug	Schouders en schouderbladen 45 min	45 min
Rug	Schouders en schouderbladen 60 min	60 min
Rug	Schouders en schouderbladen 90 min	90 min

Staande armversterkende beweging komt voor 47 keer in cursussen

Thema	Titel	Duur	Dag
Hele lichaam	Een soepel lichaam 4 wk. Dag: 13, 14, 15, 16, 17	4 wk.	13, 14, 15, 16, 17
Afvallen	Afvallen 4 wk. Dag: 19, 20, 21, 22, 23	4 wk.	19, 20, 21, 22, 23
Stressvermindering	Ontspannen bij stress 4 wk. Dag: 4, 5, 27	4 wk.	4, 5, 27
Hele lichaam	Gezonde gewrichten 4 wk. Dag: 1, 3, 4, 28	4 wk.	1, 3, 4, 28
Hele lichaam	Sterke armen 4 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 17, 18, 19, 22, 23, 24	4 wk.	1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 17, 18, 19, 22, 23, 24
Hele lichaam	Sterke armen 2 wk. Dag: 1, 2, 3, 4, 7	2 wk.	1, 2, 3, 4, 7
Rug	Koninklijke houding 2 wk. Dag: 1, 2, 3	2 wk.	1, 2, 3
Hele lichaam	Gezonde gewrichten 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Een soepel lichaam 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Sterke armen 1 wk. Dag: 3, 6	1 wk.	3, 6
Hele lichaam	Een soepel lichaam 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Hele lichaam	Gezonde gewrichten 3 wk. Dag: 9	3 wk.	9
Rug	Koninklijke houding 3 wk. Dag: 8, 9, 10	3 wk.	8, 9, 10
Hele lichaam	Sterke armen 3 wk. Dag: 3, 6, 8, 9, 10, 11, 14	3 wk.	3, 6, 8, 9, 10, 11, 14
Hele lichaam	Statische oefeningen 2 wk. Dag: 2	2 wk.	2
Hele lichaam	Statische oefeningen 3 wk. Dag: 1, 3	3 wk.	1, 3
Hele lichaam	Statische oefeningen 4 wk. Dag: 1, 11, 12, 23	4 wk.	1, 11, 12, 23
Rug	Yoga bij scoliose 3 wk. Dag: 16, 17	3 wk.	16, 17
Rug	Yoga bij scoliose 4 wk. Dag: 21	4 wk.	21
Hele lichaam	Zijspagaat 5 wk. Dag: 2	5 wk.	2
Gezondheid	Een gezond hart 2 wk. Dag: 5	2 wk.	5
Gezondheid	Een gezond hart 3 wk. Dag: 2	3 wk.	2
Gezondheid	Een gezond hart 4 wk. Dag: 14, 23	4 wk.	14, 23
Rug	Een gezonde nek 1 wk. Dag: 4, 6	1 wk.	4, 6
Rug	Een gezonde nek 2 wk. Dag: 4, 14	2 wk.	4, 14
Rug	Een gezonde nek 4 wk. Dag: 5	4 wk.	5
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten 3 wk. Dag: 11	3 wk.	11
Gezondheid	Hoofdpijn verlichten 4 wk. Dag: 23	4 wk.	23
Afvallen	Een slank lichaam 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	Een mooi decolleté 1 wk. Dag: 2	1 wk.	2
Hele lichaam	Een mooi decolleté 2 wk. Dag: 12	2 wk.	12
Hele lichaam	Een mooi decolleté 3 wk. Dag: 16	3 wk.	16
Hele lichaam	Een mooi decolleté 4 wk. Dag: 2, 12, 17	4 wk.	2, 12, 17
Rug	Atlas richt zich op 1 wk. Dag: 1	1 wk.	1
Rug	Atlas richt zich op 2 wk. Dag: 1	2 wk.	1
Rug	Atlas richt zich op 3 wk. Dag: 1, 18	3 wk.	1, 18
Rug	Atlas richt zich op 4 wk. Dag: 1, 18	4 wk.	1, 18
Stressvermindering	De formule voor rust 2 wk. Dag: 8	2 wk.	8
Stressvermindering	De formule voor rust 3 wk. Dag: 8, 15, 21	3 wk.	8, 15, 21
Stressvermindering	De formule voor rust 4 wk. Dag: 8, 15, 21, 26	4 wk.	8, 15, 21, 26
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 2 wk. Dag: 13	2 wk.	13
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 3 wk. Dag: 13	3 wk.	13
Hele lichaam	De lenigheidskunstenaar 4 wk. Dag: 13	4 wk.	13
Afvallen	Intensief afvallen 1 wk. Dag: 7	1 wk.	7
Afvallen	Intensief afvallen 2 wk. Dag: 7, 8	2 wk.	7, 8
Afvallen	Intensief afvallen 3 wk. Dag: 7, 8	3 wk.	7, 8
Afvallen	Intensief afvallen 4 wk. Dag: 7, 8, 28	4 wk.	7, 8, 28

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Staande armversterkende beweging Namaskara-kriyya

Voordelen

Contra-indicaties

Uitvoering

Als het nog niet lukt

Waar komt deze oefening voor?

Details van de oefening

Waar komt deze oefening voor?

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

Bedankt!!

Gefeliciteerd!

Mijn abonnement

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Abonnementen zijn beschikbaar in de mobiele app

Les	Duur
Yoga voor zwangeren	60 min
Sterke armen	45 min
Sterke armen	60 min
Sterke armen	90 min
Soepele gewrichten	90 min
Tijdens de menstruatie	60 min
Avondreeks	60 min
Avondreeks	90 min
Vrouwelijke kracht	90 min
Gezonde nek	90 min
Cardioyoga 75+	20 min
Yoga 75+: rug en houding	20 min
Yoga bij hoge bloeddruk	90 min
Preventie van spataderen	60 min
Preventie van spataderen	90 min
Tibetaanse gymnastiek	20 min
Tibetaanse gymnastiek	10 min
Tibetaanse gymnastiek	30 min
Tibetaanse gymnastiek	45 min
Tibetaanse gymnastiek	60 min
Tibetaanse gymnastiek	90 min
Statische reeks	20 min
Statische reeks	25 min
Statische reeks	30 min
Statische reeks	45 min
Statische reeks	60 min
Yoga bij scoliose	90 min
Yoga voor beginners	20 min
Yoga voor beginners	30 min
Yoga voor beginners	45 min
Yoga voor beginners	60 min
Yoga voor beginners	90 min
Yinyoga	45 min
Yinyoga	60 min
Yinyoga	90 min
Handen en polsen	10 min
Handen en polsen	15 min
Handen en polsen	20 min
Handen en polsen	25 min
Handen en polsen	30 min
Handen en polsen	45 min
Handen en polsen	60 min
Handen en polsen	90 min
Kantooryoga	20 min
Kantooryoga	25 min
Kantooryoga	30 min
Kantooryoga	45 min
Kantooryoga	60 min
Schouders en schouderbladen	45 min
Schouders en schouderbladen	60 min
Schouders en schouderbladen	90 min

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Staande armversterkende beweging Namaskara-kriyya

Geef niet op!

Voordelen

Contra-indicaties

Uitvoering

Als het nog niet lukt

Waar komt deze oefening voor?

Details van de oefening

Waar komt deze oefening voor?

Beloning

Probeer de yoga club mobiele app

We hopen dat je ervan hebt genoten!

Bedankt!!

Gefeliciteerd!

Staande armversterkende beweging: herhaal in een prettig ritme

Cadeaubon inwisselen

Weet u zeker dat u de les wilt verwijderen?

Mijn abonnement

Weet je zeker dat je de statistieken wilt resetten?

Account verwijderen

De instructie voor het verwijderen van het account is per e-mail verzonden

Abonnementen zijn beschikbaar in de mobiele app

Weet u zeker
dat u de les wilt verwijderen?