Где можно встретить
Прогиб назад в дандасане встречается 40 раз в 40 урокаx
Прогиб назад в дандасане встречается 41 раз в 41 курсe
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Спина | 4 нед. | 16, 27, 28 | |
Пресс | 4 нед. | 3, 17, 28 | |
Расслабление | 4 нед. | 2, 5, 11 | |
Спина | 2 нед. | 6, 11 | |
Расслабление | 2 нед. | 3, 5 | |
Спина | 3 нед. | 13, 18 | |
Расслабление | 3 нед. | 10, 12 | |
Энергия | 2 нед. | 12 | |
Энергия | 4 нед. | 1, 10, 12, 22 | |
Антистресс | 1 нед. | 5 | |
Антистресс | 3 нед. | 8 | |
Антистресс | 4 нед. | 26 | |
Спина | 1 нед. | 3 | |
Спина | 2 нед. | 1, 4 | |
Спина | 3 нед. | 7 | |
Спина | 4 нед. | 3, 15, 17 | |
Секс | 12 нед. | 48, 58, 59, 69, 75, 80 | |
Шпагат | 4 нед. | 2, 16, 18, 27 | |
Похудение | 3 нед. | 7 | |
Похудение | 4 нед. | 4 | |
Суставы | 3 нед. | 5, 12 | |
Суставы | 4 нед. | 1 | |
Гармония | 3 нед. | 11 | |
Гармония | 4 нед. | 22 | |
Кардио | 2 нед. | 6 | |
Кардио | 3 нед. | 5, 18 | |
Кардио | 4 нед. | 8 | |
Продвинутый | 2 нед. | 8 | |
После родов | 2 нед. | 4 | |
После родов | 3 нед. | 11 | |
Шея | 1 нед. | 5 | |
Шея | 3 нед. | 3 | |
Шея | 4 нед. | 10, 13, 16, 19, 23, 25 | |
Голова | 2 нед. | 4, 12 | |
Голова | 3 нед. | 12 | |
Похудение | 2 нед. | 3 | |
Похудение | 4 нед. | 26 | |
Грудь | 3 нед. | 7, 10, 12, 17 | |
Грудь | 4 нед. | 26 | |
Секс | 2 нед. | 12 | |
Секс | 4 нед. | 24 |