Yoga för njurarna kombinerar stärkande ryggövningar med sträckningar, bålrörelser och vila. Du tränar ryggradens rörlighet och kroppens position i olika ställningar.
Passet på 60 minuter innehåller ”Rörelse av den vridande kobran 2”, ”Kattposition med fotgrepp” och ”Den sträckande kattens position”. Passet avslutas med liggande vila.
Entimmespasset passar en dag när du vill fokusera på muskelarbete och teknik.
Välj ett djup i bakåtböjningarna utan obehagligt tryck i ländryggen. Följ specialistens rekommendationer om du har ryggsjukdomar.
