Kriegerhaltung 2 mit Hüftstütze: Kriegerhaltung mit Ellenbogenstütze

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Kriegerhaltung 2 mit Hüftstütze trifft auf 92 Male in fertigen Lektionen

Thema	Titel	Zeit
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 30 min	30 min
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 60 min	60 min
Schwangerschaft	Yoga für Schwangere 45 min	45 min
Blutdruck	A. Shishonins Hypertonie-Komplex 30 min	30 min
Kraft	Machtkomplex 15 min	15 min
Kraft	Machtkomplex 20 min	20 min
Kraft	Machtkomplex 25 min	25 min
Kraft	Machtkomplex 30 min	30 min
Kraft	Machtkomplex 45 min	45 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 10 min	10 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 15 min	15 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 20 min	20 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 25 min	25 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 30 min	30 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 45 min	45 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 60 min	60 min
Schwangerschaft	Vorbereitung auf die Schwangerschaft 90 min	90 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 15 min	15 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 20 min	20 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 25 min	25 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 30 min	30 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 45 min	45 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 60 min	60 min
Blasenentzündung	Vorbeugung von Blasenentzündung 90 min	90 min
Menstruation	Während der Menstruation 30 min	30 min
Menstruation	Während der Menstruation 45 min	45 min
Menstruation	Während der Menstruation 60 min	60 min
Menstruation	Während der Menstruation 90 min	90 min
Energie	Energiewiederherstellung 60 min	60 min
Laufen	Vor dem Ausführen 60 min	60 min
Laufen	Vor dem Ausführen 90 min	90 min
Verdauung	Gesunde Leber 10 min	10 min
Verdauung	Gesunde Leber 15 min	15 min
Verdauung	Gesunde Leber 20 min	20 min
Verdauung	Gesunde Leber 25 min	25 min
Verdauung	Gesunde Leber 30 min	30 min
Verdauung	Gesunde Leber 45 min	45 min
Verdauung	Gesunde Leber 60 min	60 min
Verdauung	Gesunde Leber 90 min	90 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 20 min	20 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 25 min	25 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 30 min	30 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 45 min	45 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 60 min	60 min
Rücken	Linderung von Rückenschmerzen 90 min	90 min
Aktiv älter werden	Yoga 75+ Cardio-Komplex 10 min	10 min
Aktiv älter werden	Yoga 75+ Cardio-Komplex 15 min	15 min
Aktiv älter werden	Yoga 75+ Cardio-Komplex 20 min	20 min
Aktiv älter werden	Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen 15 min	15 min
Aktiv älter werden	Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen 20 min	20 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 10 min	10 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 15 min	15 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 20 min	20 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 25 min	25 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 30 min	30 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 45 min	45 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 60 min	60 min
Beweglichkeit	Vorbereitung auf die Lotusposition 90 min	90 min
Diabetes	Diabetesprävention 10 min	10 min
Diabetes	Diabetesprävention 15 min	15 min
Diabetes	Diabetesprävention 20 min	20 min
Diabetes	Diabetesprävention 25 min	25 min
Diabetes	Diabetesprävention 30 min	30 min
Diabetes	Diabetesprävention 45 min	45 min
Gewohnheiten	Hör auf zu trinken 45 min	45 min
Energie	Tibetische Gymnastik 15 min	15 min
Energie	Tibetische Gymnastik 20 min	20 min
Energie	Tibetische Gymnastik 30 min	30 min
Energie	Tibetische Gymnastik 45 min	45 min
Energie	Tibetische Gymnastik 60 min	60 min
Energie	Tibetische Gymnastik 90 min	90 min
Energie	Statischer Komplex 45 min	45 min
Rücken	Yoga bei Skoliose 90 min	90 min
Energie	Verlängerung des Vergnügens 15 min	15 min
Beweglichkeit	Hüftöffnung 10 min	10 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 20 min	20 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 45 min	45 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 60 min	60 min
Für Anfänger	Yoga für Anfänger 90 min	90 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 20 min	20 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 30 min	30 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 45 min	45 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 60 min	60 min
Stressabbau	Yoga nach der Arbeit 90 min	90 min
Beine	Gesunde Knie 30 min	30 min
Aktiv älter werden	Yoga während der Wechseljahre 20 min	20 min
Cardio	Yoga für VSD 20 min	20 min
Cardio	Yoga für VSD 25 min	25 min
Ganzer Körper	Yoga fürs Büro 20 min	20 min
Ganzer Körper	Yoga fürs Büro 30 min	30 min
Entspannung	Yoga fürs Büro 45 min	45 min
Stressabbau	Yoga fürs Büro 60 min	60 min

Kriegerhaltung 2 mit Hüftstütze trifft auf 93 Male in fertigen Kursen

Thema	Titel	Dauer	Tag
Abnehmen	Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 21	4 Wo.	1, 21
Stressabbau	Anti-Stress in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Für Anfänger	Yoga für Anfänger in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 3	3 Wo.	1, 2, 3
Schlaf	Gesunder Schlaf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 4	4 Wo.	2, 4
Ganzer Körper	Den Boden berühren in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 3, 5, 7, 9, 11, 17	4 Wo.	2, 3, 5, 7, 9, 11, 17
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5	2 Wo.	5
Für Anfänger	Yoga für Anfänger in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 4, 5, 6, 7	1 Wo.	4, 5, 6, 7
Abnehmen	Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 3, 4, 6	2 Wo.	1, 2, 3, 4, 6
Für Anfänger	Yoga für Anfänger in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2, 4, 8, 11, 12	2 Wo.	1, 2, 4, 8, 11, 12
Abnehmen	Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1, 2, 3	1 Wo.	1, 2, 3
Abnehmen	Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 10	3 Wo.	1, 2, 10
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Abnehmen	Schlanke Beine in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4	4 Wo.	4
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 17	4 Wo.	17
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2, 3, 4, 5	4 Wo.	2, 3, 4, 5
Stressabbau	Aus der Depression finden in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 12	2 Wo.	12
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 4	2 Wo.	2, 4
Abnehmen	Schlanke Taille in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 3	2 Wo.	2, 3
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6, 8, 9, 10, 13	2 Wo.	6, 8, 9, 10, 13
Energie	Schwungvoller Morgen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Ganzer Körper	Querspagat in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Ganzer Körper	Querspagat in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Abnehmen	Schlanke Beine in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 6	2 Wo.	5, 6
Abnehmen	Schlanke Beine in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2, 4	2 Wo.	2, 4
Gesundheit	Immunsystem stärken in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 11	2 Wo.	11
Gesundheit	Immunsystem stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 18	3 Wo.	18
Stressabbau	Aus der Depression finden in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 19	3 Wo.	19
Ganzer Körper	Gesunde Gelenke in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1	3 Wo.	1
Abnehmen	Definierte Bauchmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 11	3 Wo.	9, 11
Energie	Schwungvoller Morgen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 10	3 Wo.	10
Für Anfänger	Erste Schritte in der Meditation in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12	3 Wo.	12
Abnehmen	Schlanke Taille in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 10	3 Wo.	9, 10
Ganzer Körper	Straffe Gesäßmuskeln in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 12, 13	3 Wo.	12, 13
Abnehmen	Schlanke Beine in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 10	3 Wo.	3, 10
Selbstsicherheit	Selbstwertgefühl stärken in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 9, 11	3 Wo.	1, 9, 11
Rücken	Schmerzen im unteren Rücken lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 13, 15, 16, 17, 20	3 Wo.	13, 15, 16, 17, 20
Ganzer Körper	Querspagat in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 9	3 Wo.	1, 9
Gesundheit	Rauchstopp in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Gesundheit	Alkoholverzicht in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Gesundheit	Alkoholverzicht in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Gesundheit	Alkoholverzicht in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2, 20	3 Wo.	1, 2, 20
Gesundheit	Alkoholverzicht in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4	4 Wo.	1, 4
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1	3 Wo.	1
Ganzer Körper	Statisches Übungsprogramm in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Stressabbau	Angst lindern in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 7	2 Wo.	7
Stressabbau	Angst lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Rücken	Yoga bei Skoliose in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 1	1 Wo.	1
Rücken	Yoga bei Skoliose in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 5, 8	2 Wo.	5, 8
Rücken	Yoga bei Skoliose in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2, 15, 18	3 Wo.	2, 15, 18
Rücken	Yoga bei Skoliose in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 6, 10, 18, 20, 22, 26	4 Wo.	1, 6, 10, 18, 20, 22, 26
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 3 Monaten 12 Wo. Tag: 1, 3, 11	12 Wo.	1, 3, 11
Ganzer Körper	Querspagat in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1, 4, 8	4 Wo.	1, 4, 8
Ganzer Körper	Querspagat in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 1	5 Wo.	1
Gesundheit	Schwellungen lindern in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3	3 Wo.	3
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1, 2	2 Wo.	1, 2
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 1, 2	3 Wo.	1, 2
Ganzer Körper	Hüften öffnen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Stressabbau	Innere Harmonie in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Stressabbau	Innere Harmonie in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3	2 Wo.	3
Gesundheit	Ein gesundes Herz in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Ganzer Körper	Yoga für Fortgeschrittene in 35 Tagen 5 Wo. Tag: 2	5 Wo.	2
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 9, 19	3 Wo.	9, 19
Frauengesundheit	Rückbildung nach der Geburt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 6	1 Wo.	6
Gesundheit	Kopfschmerzen lindern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 4, 24	4 Wo.	4, 24
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 6	2 Wo.	6
Abnehmen	Ein schlanker Körper in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 19	4 Wo.	19
Ganzer Körper	Ein schönes Dekolleté in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 1	2 Wo.	1
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 13	2 Wo.	13
Gesundheit	Gesunde Verdauung in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Männergesundheit	Sexuelles Vergnügen verlängern in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 1	4 Wo.	1
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Stressabbau	Yoga in der Großstadt in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Rücken	Atlas richtet sich auf in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 2	1 Wo.	2
Rücken	Atlas richtet sich auf in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 2	2 Wo.	2
Rücken	Atlas richtet sich auf in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 2	3 Wo.	2
Rücken	Atlas richtet sich auf in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 2	4 Wo.	2
Stressabbau	Die Formel für Ruhe in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 24	4 Wo.	24
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 7 Tagen 1 Wo. Tag: 3	1 Wo.	3
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 14 Tagen 2 Wo. Tag: 3, 8	2 Wo.	3, 8
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 21 Tagen 3 Wo. Tag: 3, 8, 20	3 Wo.	3, 8, 20
Abnehmen	Intensives Abnehmen in 28 Tagen 4 Wo. Tag: 3, 8, 20	4 Wo.	3, 8, 20

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Kriegerhaltung 2 mit Hüftstütze Ardha utthita parshvakonasana

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Lektion	Dauer
Yoga für Schwangere	30 min
Yoga für Schwangere	60 min
Yoga für Schwangere	45 min
A. Shishonins Hypertonie-Komplex	30 min
Machtkomplex	15 min
Machtkomplex	20 min
Machtkomplex	25 min
Machtkomplex	30 min
Machtkomplex	45 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	10 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	15 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	20 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	25 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	30 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	45 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	60 min
Vorbereitung auf die Schwangerschaft	90 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	15 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	20 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	25 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	30 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	45 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	60 min
Vorbeugung von Blasenentzündung	90 min
Während der Menstruation	30 min
Während der Menstruation	45 min
Während der Menstruation	60 min
Während der Menstruation	90 min
Energiewiederherstellung	60 min
Vor dem Ausführen	60 min
Vor dem Ausführen	90 min
Gesunde Leber	10 min
Gesunde Leber	15 min
Gesunde Leber	20 min
Gesunde Leber	25 min
Gesunde Leber	30 min
Gesunde Leber	45 min
Gesunde Leber	60 min
Gesunde Leber	90 min
Linderung von Rückenschmerzen	20 min
Linderung von Rückenschmerzen	25 min
Linderung von Rückenschmerzen	30 min
Linderung von Rückenschmerzen	45 min
Linderung von Rückenschmerzen	60 min
Linderung von Rückenschmerzen	90 min
Yoga 75+ Cardio-Komplex	10 min
Yoga 75+ Cardio-Komplex	15 min
Yoga 75+ Cardio-Komplex	20 min
Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen	15 min
Yoga ab 75 Jahren zur Linderung von Angstzuständen	20 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	10 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	15 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	20 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	25 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	30 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	45 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	60 min
Vorbereitung auf die Lotusposition	90 min
Diabetesprävention	10 min
Diabetesprävention	15 min
Diabetesprävention	20 min
Diabetesprävention	25 min
Diabetesprävention	30 min
Diabetesprävention	45 min
Hör auf zu trinken	45 min
Tibetische Gymnastik	15 min
Tibetische Gymnastik	20 min
Tibetische Gymnastik	30 min
Tibetische Gymnastik	45 min
Tibetische Gymnastik	60 min
Tibetische Gymnastik	90 min
Statischer Komplex	45 min
Yoga bei Skoliose	90 min
Verlängerung des Vergnügens	15 min
Hüftöffnung	10 min
Yoga für Anfänger	20 min
Yoga für Anfänger	45 min
Yoga für Anfänger	60 min
Yoga für Anfänger	90 min
Yoga nach der Arbeit	20 min
Yoga nach der Arbeit	30 min
Yoga nach der Arbeit	45 min
Yoga nach der Arbeit	60 min
Yoga nach der Arbeit	90 min
Gesunde Knie	30 min
Yoga während der Wechseljahre	20 min
Yoga für VSD	20 min
Yoga für VSD	25 min
Yoga fürs Büro	20 min
Yoga fürs Büro	30 min
Yoga fürs Büro	45 min
Yoga fürs Büro	60 min

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