Yoga para una cintura fina incluye ejercicios para los músculos del abdomen y la espalda. Las posturas de fuerza se complementan con estiramientos, torsiones y movimientos laterales del tronco.
Esta clase de 60 minutos incluye «Postura de la media luna girada», «Postura de la esfinge» y «Postura del medio saltamontes». En la postura de la esfinge, mantén el apoyo en los antebrazos y una posición cómoda de la espalda. Al final descansarás en posición tumbada.
La clase de una hora es adecuada para un día en el que quieras centrarte en el trabajo muscular y la técnica.
Haz las torsiones hasta donde te resulte cómodo y respira libremente.
