Где можно встретить
Наклон вперед с руками в замке встречается 11 раз в 11 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Энергия |
Бодрость духа
90 мин
|
90 мин |
Возраст | 15 мин | |
Возраст | 20 мин | |
Возраст | 25 мин | |
Возраст | 30 мин | |
Печень |
Бросай пить
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Статический комплекс
45 мин
|
45 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
25 мин
|
25 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
30 мин
|
30 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
45 мин
|
45 мин |
Начинающий |
Йога для начинающих
60 мин
|
60 мин |
Наклон вперед с руками в замке встречается 55 раз в 55 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 2, 7, 10, 11 | |
Похудение | 4 нед. | 16, 17, 23, 28 | |
Спина | 4 нед. | 7, 8, 9, 16 | |
Антистресс | 4 нед. | 9, 13, 19, 21 | |
Гибкость | 3 нед. | 2 | |
Сон | 4 нед. | 3 | |
Баланс | 4 нед. | 5, 16 | |
Спина | 4 нед. | 1, 2, 3, 4, 5, 17, 21, 22, 24, 27 | |
Пресс | 4 нед. | 3, 4, 9, 10, 14, 21 | |
Гибкость |
Дотянуться до пола за 28 дней
4 нед.
День:
1,
2,
4,
7,
8,
9,
11,
12,
13,
14,
15,
16,
17,
18,
22,
25,
28
|
4 нед. | 1, 2, 4, 7, 8, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 22, 25, 28 |
Медитация | 2 нед. | 1 | |
Гибкость | 1 нед. | 1, 2, 3, 4 | |
Похудение | 2 нед. | 1 | |
Гибкость | 2 нед. | 1, 2, 3, 4 | |
Похудение | 1 нед. | 2 | |
Самооценка | 4 нед. | 1, 7, 22 | |
Ягодицы | 4 нед. | 4 | |
Поясница | 4 нед. | 3 | |
Пресс | 2 нед. | 1 | |
Талия | 2 нед. | 1 | |
Суставы | 2 нед. | 10 | |
Гибкость | 1 нед. | 4 | |
Спина | 1 нед. | 3 | |
Гибкость | 2 нед. | 8, 11 | |
Ноги | 2 нед. | 2, 5, 7 | |
Самооценка | 2 нед. | 1, 5 | |
Суставы | 3 нед. | 17 | |
Спина | 3 нед. | 3 | |
Пресс | 3 нед. | 8 | |
Гибкость | 3 нед. | 4, 15, 19 | |
Медитация | 3 нед. | 8 | |
Талия | 3 нед. | 8 | |
Ноги | 3 нед. | 9, 12, 14 | |
Самооценка | 3 нед. | 8, 12 | |
Привычки | 2 нед. | 1 | |
Привычки | 4 нед. | 1 | |
Привычки | 2 нед. | 3, 4 | |
Привычки | 3 нед. | 14 | |
Привычки | 4 нед. | 1 | |
Энергия | 2 нед. | 2, 9 | |
Энергия | 3 нед. | 2 | |
Энергия | 4 нед. | 2 | |
Антистресс | 2 нед. | 1 | |
Антистресс | 4 нед. | 22 | |
Спина | 2 нед. | 10 | |
Спина | 4 нед. | 16, 24 | |
Похудение | 4 нед. | 2 | |
Гармония | 3 нед. | 6 | |
Продвинутый | 3 нед. | 11 | |
После родов | 3 нед. | 3, 16 | |
Шея | 1 нед. | 3 | |
Шея | 2 нед. | 9 | |
Шея | 3 нед. | 2 | |
Шея | 4 нед. | 3, 8, 18 | |
Голова | 3 нед. | 13 |