Где можно встретить
Полустойка на плечах встречается 18 раз в 18 урокаx
Тема | Название | Время |
---|---|---|
Зрение |
Улучшение зрения
90 мин
|
90 мин |
Расслабление |
Антистресс
45 мин
|
45 мин |
Спина |
Избавление от боли в спине
90 мин
|
90 мин |
Сон |
Крепкий сон
45 мин
|
45 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
60 мин
|
60 мин |
Голова |
Облегчение головной боли
90 мин
|
90 мин |
Гибкость |
Подготовка к позе лотоса
90 мин
|
90 мин |
Спорт |
После бега
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
60 мин
|
60 мин |
Путешествие |
После долгой дороги
90 мин
|
90 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
45 мин
|
45 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
60 мин
|
60 мин |
Варикоз |
Профилактика варикоза
90 мин
|
90 мин |
Путешествие |
После перелёта
60 мин
|
60 мин |
Путешествие |
После перелёта
90 мин
|
90 мин |
Энергия |
Статический комплекс
45 мин
|
45 мин |
Суставы | 90 мин | |
Расслабление |
Снятие мышечных зажимов
90 мин
|
90 мин |
Полустойка на плечах встречается 58 раз в 58 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Иммунитет | 4 нед. | 11, 12, 13, 14 | |
Спина | 4 нед. | 26, 27, 28 | |
Антистресс | 4 нед. | 9, 15, 20, 21, 22, 23, 25 | |
Суставы | 4 нед. | 27 | |
Сон | 4 нед. | 5, 9, 14, 26, 27, 28 | |
Баланс | 4 нед. | 19 | |
Спина | 4 нед. | 10, 14 | |
Гибкость | 4 нед. | 28 | |
Самооценка | 4 нед. | 20, 27 | |
Руки | 4 нед. | 23 | |
Расслабление | 4 нед. | 27 | |
Сон | 2 нед. | 3, 4, 5, 8, 10, 11 | |
Антистресс | 2 нед. | 1 | |
Поясница | 2 нед. | 5, 11, 14 | |
Шпагат | 2 нед. | 1, 2, 3 | |
Суставы | 2 нед. | 2 | |
Поясница | 1 нед. | 4 | |
Руки | 1 нед. | 7 | |
Сон | 1 нед. | 6 | |
Гибкость | 1 нед. | 4, 5 | |
Ягодицы | 2 нед. | 9 | |
Баланс | 2 нед. | 7 | |
Гибкость | 2 нед. | 1, 2, 5, 7, 11, 13, 14 | |
Расслабление | 2 нед. | 3 | |
Иммунитет | 2 нед. | 7, 9, 11 | |
Иммунитет | 3 нед. | 14, 16, 18 | |
Антистресс | 3 нед. | 8 | |
Шпагат | 3 нед. | 8, 9, 10 | |
Суставы | 3 нед. | 9 | |
Сон | 3 нед. | 6, 10, 11, 12, 15, 17, 18 | |
Баланс | 3 нед. | 14 | |
Гибкость | 3 нед. | 4, 5, 8, 9, 12, 14, 19, 20, 21 | |
Ягодицы | 3 нед. | 16 | |
Руки | 3 нед. | 7 | |
Поясница | 3 нед. | 4, 12, 18, 21 | |
Расслабление | 3 нед. | 10 | |
Привычки | 2 нед. | 6, 7, 11 | |
Привычки | 4 нед. | 15, 19, 20 | |
Энергия | 2 нед. | 9 | |
Энергия | 3 нед. | 9, 11, 17 | |
Энергия | 4 нед. | 5, 13, 16, 20 | |
Антистресс | 2 нед. | 5, 8 | |
Антистресс | 3 нед. | 3, 16 | |
Антистресс | 4 нед. | 9 | |
Секс | 12 нед. | 66, 79 | |
Шпагат | 4 нед. | 21 | |
Шпагат | 4 нед. | 23 | |
Шпагат | 5 нед. | 13 | |
Похудение | 2 нед. | 5 | |
Похудение | 3 нед. | 10 | |
Суставы | 2 нед. | 11 | |
Суставы | 3 нед. | 7 | |
Гармония | 4 нед. | 4 | |
Продвинутый | 2 нед. | 8 | |
Продвинутый | 5 нед. | 10 | |
После родов | 3 нед. | 12 | |
Шея | 2 нед. | 8 | |
Шея | 4 нед. | 4, 9, 13, 22 |