Где можно встретить
Скручивание в позе всадника с наклоном встречается 55 раз в 55 урокаx
Скручивание в позе всадника с наклоном встречается 38 раз в 38 курсаx
Тема | Название | Длительность | День |
---|---|---|---|
Гибкость | 4 нед. | 23 | |
Антистресс | 4 нед. | 25 | |
Шпагат | 5 нед. | 3, 4 | |
Суставы | 4 нед. | 23 | |
Гибкость | 4 нед. | 8, 10, 14, 15, 21, 25 | |
Энергия | 4 нед. | 2, 16, 28 | |
Ягодицы | 4 нед. | 27 | |
Поясница | 4 нед. | 4, 5, 7, 8, 9, 10, 11, 14, 15, 16, 17, 23, 27 | |
Расслабление | 4 нед. | 11, 16, 17, 21, 23, 25, 27, 28 | |
Шпагат | 2 нед. | 5 | |
Расслабление | 1 нед. | 1 | |
Шпагат | 1 нед. | 2, 3, 4, 5, 6 | |
Гибкость | 1 нед. | 1, 2 | |
Гибкость | 3 нед. | 1, 2 | |
Расслабление | 3 нед. | 1 | |
Шпагат | 3 нед. | 2, 3, 4, 5, 6, 12 | |
Привычки | 2 нед. | 2 | |
Антистресс | 3 нед. | 5 | |
Антистресс | 4 нед. | 12 | |
Секс | 12 нед. | 10, 40 | |
Шпагат | 4 нед. | 1 | |
Шпагат | 5 нед. | 9 | |
Похудение | 2 нед. | 5, 9 | |
Похудение | 3 нед. | 3 | |
Похудение | 4 нед. | 20, 22 | |
Суставы | 1 нед. | 2, 7 | |
Суставы | 2 нед. | 4, 6 | |
Суставы | 3 нед. | 3, 6, 16, 17 | |
Суставы | 4 нед. | 18, 20, 23 | |
Кардио | 3 нед. | 13 | |
Кардио | 4 нед. | 19 | |
Продвинутый | 2 нед. | 10 | |
Продвинутый | 4 нед. | 4, 10 | |
Продвинутый | 5 нед. | 5 | |
После родов | 3 нед. | 18 | |
Шея | 1 нед. | 4 | |
Шея | 2 нед. | 4 | |
Секс | 3 нед. | 4 |