Bekväm båtställning 1: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Bekväm båtställning 1 hittas 50 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Styrka	Kraftkomplex 25 min	25 min
Styrka	Kraftkomplex 30 min	30 min
Menstruation	Under menstruationen 60 min	60 min
Menstruation	Under menstruationen 90 min	90 min
Avkoppling	Antistress 90 min	90 min
Energi	God morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 25 min	25 min
Energi	andens glädje 30 min	30 min
Energi	andens glädje 45 min	45 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Depression	Att komma ur depressionen 25 min	25 min
Depression	Att komma ur depressionen 30 min	30 min
Depression	Att komma ur depressionen 45 min	45 min
Depression	Att komma ur depressionen 60 min	60 min
Depression	Att komma ur depressionen 90 min	90 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 30 min	30 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 45 min	45 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 60 min	60 min
Tillbaka	Att bli av med ryggsmärtor 90 min	90 min
Sport	Yoga för snowboardåkning 90 min	90 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 20 min	20 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 25 min	25 min
Långt liv	Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret 30 min	30 min
Långt liv	Yoga 75+ för ångestlindring 10 min	10 min
Långt liv	Yoga 75+ för ångestlindring 15 min	15 min
Långt liv	Yoga 75+ för ångestlindring 20 min	20 min
Dröm	Djup sömn 90 min	90 min
Lungor	Lymfdränage av lungorna 90 min	90 min
Tryck	Ökat tryck 90 min	90 min
Spring	Efter att ha sprungit 45 min	45 min
Spring	Efter att ha sprungit 60 min	60 min
Spring	Efter att ha sprungit 90 min	90 min
Viktminskning	Viktminskning II 60 min	60 min
Viktminskning	Viktminskning II 90 min	90 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 15 min	15 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 20 min	20 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 25 min	25 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 30 min	30 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 45 min	45 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 60 min	60 min
Åderbråck	Förebyggande av åderbråck 90 min	90 min
Lever	Sluta dricka 45 min	45 min
Depression	Lindring av ångest 90 min	90 min
Flexibilitet	Att ta bort svullnad 60 min	60 min
Energi	Lindra muskelspänningar 90 min	90 min
Balans	Utveckla balans 60 min	60 min
Balans	Utveckla balans 90 min	90 min
Avkoppling	Yin Yoga 60 min	60 min
Antistress	Yoga för ADHD 60 min	60 min

Bekväm båtställning 1 hittas 98 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Flexibilitet	Smidig kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 11, 22	4 v.	3, 11, 22
Viktminskning	Gå ner i vikt på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5, 9, 11, 17, 23	4 v.	3, 4, 5, 9, 11, 17, 23
Tillbaka	Frisk tillbaka om 28 dagar 4 v. Dag: 17, 23, 27	4 v.	17, 23, 27
Antistress	Antistress på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 23	4 v.	2, 4, 23
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 35 dagar 5 v. Dag: 11, 17, 22, 23, 28, 34	5 v.	11, 17, 22, 23, 28, 34
Depression	Att övervinna depression på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 5, 8, 9, 11, 22, 23	4 v.	2, 5, 8, 9, 11, 22, 23
Leder	Friska leder på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 23	4 v.	10, 23
Energi	Kraften vaknar om 28 dagar 4 v. Dag: 4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28	4 v.	4, 5, 10, 11, 16, 17, 22, 23, 25, 26, 27, 28
Flexibilitet	Yoga för nybörjare på 21 dagar 3 v. Dag: 21	3 v.	21
Dröm	Hälsosam sömn på 28 dagar 4 v. Dag: 23, 27, 28	4 v.	23, 27, 28
Balans	Balansutveckling på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27	4 v.	3, 4, 5, 6, 8, 11, 14, 15, 16, 19, 23, 24, 27
Tillbaka	Kunglig hållning på 28 dagar 4 v. Dag: 28	4 v.	28
Trycka	Få magmuskler på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 3, 4, 17, 23, 28	4 v.	2, 3, 4, 17, 23, 28
Viktminskning	Gå ner i vikt på 14 dagar 2 v. Dag: 9, 11, 13, 14	2 v.	9, 11, 13, 14
Flexibilitet	Yoga för nybörjare på 14 dagar 2 v. Dag: 13, 14	2 v.	13, 14
Viktminskning	Gå ner i vikt på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Viktminskning	Gå ner i vikt på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 17, 19, 20, 21	3 v.	10, 17, 19, 20, 21
Självkänsla	Öka din självkänsla på 28 dagar 4 v. Dag: 14, 15, 16, 17, 18, 28	4 v.	14, 15, 16, 17, 18, 28
Midja	Smal midja på 28 dagar 4 v. Dag: 17	4 v.	17
Ben	Smala ben på 28 dagar 4 v. Dag: 23	4 v.	23
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 28 dagar 4 v. Dag: 23, 27	4 v.	23, 27
Avkoppling	Avkoppling på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 10, 11, 17	4 v.	9, 10, 11, 17
Depression	Att övervinna depression på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7	2 v.	6, 7
Trycka	Få magmuskler på 14 dagar 2 v. Dag: 13	2 v.	13
Antistress	Antistress på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 12	2 v.	4, 12
Midja	Smal midja på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 12	2 v.	2, 12
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 3, 9, 12	2 v.	2, 3, 9, 12
Energi	En glad morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Bendelning	Sidosplittringar på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 12	2 v.	3, 12
Leder	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Självkänsla	Öka din självkänsla på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Rumpa	Fasta rumpor på 7 dagar 1 v. Dag: 4	1 v.	4
Midja	Smal midja på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Trycka	Få magmuskler på 7 dagar 1 v. Dag: 2, 5	1 v.	2, 5
Balans	Balansutveckling på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Energi	Kraften vaknar om 14 dagar 2 v. Dag: 2, 7, 9	2 v.	2, 7, 9
Balans	Balansutveckling på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 12	2 v.	3, 12
Självkänsla	Öka din självkänsla på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Antistress	Antistress på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 19	3 v.	11, 19
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 19	3 v.	10, 19
Depression	Att övervinna depression på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 14	3 v.	13, 14
Leder	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Energi	Kraften vaknar om 21 dagar 3 v. Dag: 9, 14, 16	3 v.	9, 14, 16
Balans	Balansutveckling på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 10, 19	3 v.	2, 10, 19
Trycka	Få magmuskler på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 5, 20	3 v.	2, 5, 20
Energi	En glad morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 15	3 v.	15
Midja	Smal midja på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 9, 19	3 v.	6, 9, 19
Rumpa	Fasta rumpor på 21 dagar 3 v. Dag: 4	3 v.	4
Självkänsla	Öka din självkänsla på 21 dagar 3 v. Dag: 4, 8, 10	3 v.	4, 8, 10
Lilla delen av ryggen	Lindring av smärta i nedre delen av ryggen på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 10, 16, 19	3 v.	9, 10, 16, 19
Bendelning	Sidosplittringar på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Vanor	Sluta dricka om 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Vanor	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 8	3 v.	8
Vanor	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Energi	Statiskt komplex i 14 dagar 2 v. Dag: 8	2 v.	8
Energi	Statiskt komplex i 21 dagar 3 v. Dag: 8, 19	3 v.	8, 19
Energi	Statiskt komplex i 28 dagar 4 v. Dag: 2	4 v.	2
Antistress	Ångestlindring på 21 dagar 3 v. Dag: 17, 20	3 v.	17, 20
Antistress	Ångestlindring på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 12, 17	4 v.	10, 12, 17
Tillbaka	Yoga för skolios på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Tillbaka	Yoga för skolios på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Tillbaka	Yoga för skolios på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 12, 19	3 v.	5, 12, 19
Tillbaka	Yoga för skolios på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 11, 17	4 v.	3, 11, 17
Sex	Förlängd sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 13, 48, 59	12 v.	13, 48, 59
Bendelning	Longitudinella uppdelningar på 28 dagar 4 v. Dag: 20, 23	4 v.	20, 23
Viktminskning	Tar bort svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Leder	Höftöppning om 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Leder	Höftöppning om 21 dagar 3 v. Dag: 5	3 v.	5
Leder	Höftöppning om 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Harmoni	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 14	2 v.	14
Harmoni	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 15	3 v.	1, 15
Harmoni	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 22	4 v.	1, 22
Avancerad	Avancerad yoga på 14 dagar 2 v. Dag: 4	2 v.	4
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 14 dagar 2 v. Dag: 11	2 v.	11
Efter förlossningen	Återhämtning efter förlossningen på 21 dagar 3 v. Dag: 13	3 v.	13
Huvud	Bli av med huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Viktminskning	Smal kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Viktminskning	Smal kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 16	3 v.	16
Viktminskning	Smal kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 3	4 v.	3
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 7 dagar 1 v. Dag: 7	1 v.	7
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 21 dagar 3 v. Dag: 18	3 v.	18
Matsmältning	Hälsosam matsmältning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 16, 22	4 v.	1, 16, 22
Antistress	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 10	2 v.	1, 10
Antistress	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 10	3 v.	10
Antistress	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 26	4 v.	10, 26
Harmoni	7-dagarsformeln för fred 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Harmoni	14-dagarsformeln för fred 2 v. Dag: 3	2 v.	3
Harmoni	21-dagarsformeln för fred 3 v. Dag: 3, 15, 19	3 v.	3, 15, 19
Harmoni	28-dagarsformeln för fred 4 v. Dag: 3, 15, 19	4 v.	3, 15, 19
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 10	2 v.	6, 10
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 21 dagar 3 v. Dag: 6, 10, 15	3 v.	6, 10, 15
Flexibilitet	Flexibilitetsviskare på 28 dagar 4 v. Dag: 6, 10, 15	4 v.	6, 10, 15
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 7 dagar 1 v. Dag: 1	1 v.	1
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 10	2 v.	1, 10
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 10, 17	3 v.	1, 10, 17
Viktminskning	Intensiv viktminskning på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 10, 17, 27	4 v.	1, 10, 17, 27

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Bekväm båtställning 1 Sukha navasana

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Lektion	Varaktighet
Kraftkomplex	25 min
Kraftkomplex	30 min
Under menstruationen	60 min
Under menstruationen	90 min
Antistress	90 min
God morgon	90 min
andens glädje	25 min
andens glädje	30 min
andens glädje	45 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Att komma ur depressionen	25 min
Att komma ur depressionen	30 min
Att komma ur depressionen	45 min
Att komma ur depressionen	60 min
Att komma ur depressionen	90 min
Att bli av med ryggsmärtor	30 min
Att bli av med ryggsmärtor	45 min
Att bli av med ryggsmärtor	60 min
Att bli av med ryggsmärtor	90 min
Yoga för snowboardåkning	90 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	20 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	25 min
Yoga för 60+ för att stärka immunförsvaret	30 min
Yoga 75+ för ångestlindring	10 min
Yoga 75+ för ångestlindring	15 min
Yoga 75+ för ångestlindring	20 min
Djup sömn	90 min
Lymfdränage av lungorna	90 min
Ökat tryck	90 min
Efter att ha sprungit	45 min
Efter att ha sprungit	60 min
Efter att ha sprungit	90 min
Viktminskning II	60 min
Viktminskning II	90 min
Förebyggande av åderbråck	15 min
Förebyggande av åderbråck	20 min
Förebyggande av åderbråck	25 min
Förebyggande av åderbråck	30 min
Förebyggande av åderbråck	45 min
Förebyggande av åderbråck	60 min
Förebyggande av åderbråck	90 min
Sluta dricka	45 min
Lindring av ångest	90 min
Att ta bort svullnad	60 min
Lindra muskelspänningar	90 min
Utveckla balans	60 min
Utveckla balans	90 min
Yin Yoga	60 min
Yoga för ADHD	60 min

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Bekväm båtställning 1 Sukha navasana

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Bekväm båtställning 1: video som visar den korrekta tekniken för att utföra asana

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?